Karaciğer Detoksu ile Göz Altı Halkalarından Kurtulun!
Düzenli karaciğer detoksu yapmak bu organın işlevini desteklemenin ve toksinlerin birikmesinin yol açtığı hastalıkları önlemenin en iyi yollarından biridir.
Bu organ temelde kan dolaşımında kalan atıkların uzaklaştırılmasından sorumludur ve bu görevini yerine getirebilmesi için aynı zamanda genel sağlığınıza da iyi gelen birtakım besin maddelerine ihtiyaç duyar.
Detoks için önemli olmanın yanı sıra, karaciğer başka çok önemli görevlere de sahiptir. Bu görevler arasında protein sentezleme, hormon salgılama ve sağlıklı bir metabolizmayı desteklemeyi sayabiliriz.
Neyse ki, bazı sağlıklı alışkanlıklar edinir ve birkaç doğal tedaviye odaklanırsanız, karaciğerin ideal düzeyde çalışmaya devam etmesini sağlamak üzere detoks yapmasını teşvik edebilirsiniz.
Bugünkü yazımızda, yalnızca iki malzemeyle yapılan ve birçok faydasının yanı sıra göz altı halkalarını da yok eden inanılmaz bir karaciğer detoksu tarifi vereceğiz.
Bu karaciğer detoksu nasıl yapılır öğrenmek için okumaya devam edin!
Göz altı halkalarını yok eden doğal karaciğer detoksu
Bu arındırıcı tonik zeytinyağı ve limon suyunu birleştirerek hazırlanır. Bu iki malzeme tüm vücut sistemleri üzerinde yaptıkları olumlu etkileriyle bilinirler.
Antioksidan yönünden zengin olmaları ve toksinlerle savaşan içerikleri sayesinde, bu basit deva atığı uzaklaştıracak ve sizi olduğunuzdan birkaç yıl birden yaşlı gösteren göz altı halkalarını yok ederek cildinizin görünümüne iyi gelecektir.
Bu kombinasyonun karaciğer temizliği için neden harika bir çözüm olduğunu daha iyi anlamak üzere, haydi her iki malzemenin faydaları hakkında daha detaylı konuşalım.
Şu yazımıza bir göz atın: Kadınlarda Gözaltı Morluklarının Doğal Tedavisi
Zeytinyağının göz altı halkalarını yok eden ve karaciğerinizi temizleyen özellikleri
Zeytinyağında bulunan ve iltihapla savaşan temel yağ asitleri ve bileşikler başta kalbiniz ve karaciğeriniz olmak üzere genel olarak sağlığınıza iyi gelir.
Zeytinyağının zengin bir antioksidan, vitamin ve mineral içeriği bulunur. Bunlar serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı savaşır ve atıkların vücuttan atılarak hastalığa dönüşmelerini engeller.
Limon suyunun göz altı halkalarını yok eden ve karaciğerinizi temizleyen özellikleri
Limon, aşağıdaki önemli besin maddelerinin doğal kaynağıdır:
- Sitrik asit
- Kalsiyum
- Potasyum
- Magnezyum
- C vitamini
- Biyoflavonoidler
- Pektin
- Limonen
Yukarıdakilerin hepsi limonu bağışıklık sisteminizin güçlü bir dostu yaparak virüs ve bakterilerin yol açtığı enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olur.
Bunun yanı sıra, limonun içinde tıpkı zeytinyağı gibi serbest radikallerin etkisini nötr hale getiren ve hücrelere verilen zararı azaltan, vücutta hücre yenilenmesini teşvik eden önemli antioksidanlar bulunur.
Son olarak, yüksek asiditelerinden ötürü, limonlar hazma iyi gelir ve aşırı sıvı ve atık ürünlerin uzaklaştırılmasını teşvik ederler.
Karaciğerinize zeytinyağı ve limon suyuyla arındırın
Tedaviyi bir ay boyunca, yılda üç sefer uygulayın. Bu detoks sırasında düzenli öğünlerinizi bol sebze, meyve ve tam tahıllarla hazırlamaya odaklanmalısınız.
Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Şu yazımıza bir göz atın: Magnezyum Eksikliği Belirtileri
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı (32 g)
- 1 yemek kaşığı limon suyu (10 ml)
Hazırlanışı
- Zeytinyağı ve limon suyunu karıştırıp aç karna için.
- Ardından, bir bardak ılık su içip kahvaltıdan önce en az 30 dakika kadar bekleyin.
Unutmayın!
Karaciğerinizin genel sağlığınızın üzerinde oynadığı temel rolü bildiğiniz için karaciğerinize zararı dokunan belli alışkanlıkların da farkında olmanız önemlidir.
Ne kadar genel bir bilgi de olsa, alkol ve tütün ürünleri karaciğer fonksiyonunuzu kayda değer biçimde etkileyebilir.
Bunun yanı sıra, yağ oranı yüksek bir beslenme, çevre kirliliğine maruz kalma ve uyuşturucu kullanmak da karaciğerinize ciddi oranda hasar verebilir.
Sonuç olarak, bir şekilde herkes vücutta toksin birikimine yol açan belli faktörlere maruz kalmaktadır. Bu da günümüzde bu tarz detoksları daha da vazgeçilmez kılarken sağlıklı bir hayat stili de detoksun yanında mutlaka şarttır.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Alarcón de la Lastra, C., Barranco, M. D., Motilva, V., & Herrerías, J. M. (2001). Mediterranean diet and health: biological importance of olive oil. 1. https://doi.org/10.2174/1381612013397654.
- Fundación Española del Corazón. Antioxidantes: ¿qué son y para qué sirven? Febrero 2018.
- Fundación Española de la Nutrición. Limón.
- Mahmoud A. M, Hernández Bautista R. J, et al. Beneficial effects of citrus flavonoids on cardiovascular and metabolic health. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2019: 5484138.
- (2007) Investigation into Hepatoprotective Activity of Citrus limon., Pharmaceutical Biology, 45:4, 303-311, DOI: 10.1080/13880200701214995.
- Soto-Alarcon A, Valenzuela R, et al. Liver protective effects of extravirgin olive oil: interaction between it’s chemical composition and the cell-signaling pathways involved in protection. Endocrine, Metabolic & Inmune Disorders Drug Targets. 2018. 18 (1): 75-84.
- Zhou, T., Zhang, Y. J., Xu, D. P., Wang, F., Zhou, Y., Zheng, J., … Li, H. Bin. (2017). Protective effects of lemon juice on alcohol-induced liver injury in mice. BioMed Research International. https://doi.org/10.1155/2017/7463571
