Yemeklerden Önce Karbonatlı Ve Sirkeli Su İçmek
Elma sirkesi ve karbonatın sağlık açısından pek çok faydası vardır. Bunun yanında evde ve güzellik rutinlerinde de alternatif şekilde kullanılabilirler. İster inanın ister inanmayın gündelik hayatta karşılaştığınız sorunların pek çoğunun çözümü sirke ve karbonatta saklıdır. Bu yazıda her yemekten önce karbonatlı ve sirkeli su içmenin ne gibi faydalar sağladığından bahsedeceğiz.
Mükemmel Doğal Çözümler
Doğal çözümlerin çeşitli sağlık sorunlarını önlemeden tutun da farklı durumları iyileştirmeye pek çok faydaları vardır. Yan etkiye yol açmadan ve ilaç alınmasına ihtiyaç bırakmadan tüm bunları yapabilirler.
Ancak bazı doğal çözümlere herkes ulaşamaz. Onları bulmak zor olabilir veya fiyatları pahalı olabilir.
Bu yüzden size sirke ve karbonat gibi herkesin erişebileceği doğal çözümleri tavsiye etmek istiyoruz.
Bu basit çözümle yapabileceklerinizi öğrenince onu hemen kullanmaya başlamak isteyeceksiniz!
Elma Sirkesi
Elma sirkesi sadece salatalarda veya diğer yemeklerde kullanılan bir sos değildir. Aynı zamanda detoks yapmanıza, vücudunuzu yeniden dengelemenize, pek çok sağlık sorununu iyileştirmenize veya yatıştırmanıza yardıcı olabilecek bir çözümdür.
İyileştirici özelliklerinden faydalanmak için taze olduğundan ve pastörize olmadığından emin olmalısınız. Pastörizasyon süreci iyileştirici özelliklerinin ve besin değerlerinin çoğunu kaybetmesine yol açar.
Bu yüzden sirkeniz doğal fermentasyon sürecinden geçmiş ve kıvamlı görünen bir sirke olmalıdır.
Elma sirkesi onlarca yıldır güzellik ürünü, temizleme ajanı ve sağlık ürünü olarak kullanılmaktadır.
Karbonat
Karbonat sık sık mide ekşimesini iyileştirmek için kullanılır. Ancak sağlık açısından başka faydaları da vardır.
Elma sirkesiyle asiditeyi, karbonatla da alkaliniteyi düzenleyebilirsiniz. Onları karıştırdığınızda iki şekilde fayda elde etmiş olursunuz.
Bunu da okuyun: Yanıklar İçin Karbonat Nasıl Kullanılır?
Karbonatlı Ve Sirkeli Su
Sağlık açısından faydaları
Karbonatlı ve sirkeli su içmek, sağlık açısından aşağıdaki faydaları sağlar:
- Asitle savaşmak için vücudunuzun pH seviyesini dengeler. pH dengesizliği kronik dejeneratif hastalıklara yol açabilir.
- Dişleri, diş minesini ve diş etini etkileyen ağız sorunlarını önler ve iyileştirir.
- Kötü beslenme, atıklar veya stres gibi faktörler nedeniyle vücutta biriken toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur.
- Sindirim sürecini iyileştirir ve mide ekşimesini önler.
- Kandaki su içeriğini iyileştirmek ve su tutulumundan kaçınmak için doğal lenfatik direnajı iyileştirir.
- Kolesterol veya trigliserid dengesizliklerini iyileştirir.
- Arteryel hipertansiyonu azaltır.
- Kilo vermek için yapılan diyeti kolaylaştırır. Açlık krizleriyle savaşmaya yardımcı olur ve yağların sindirilmesini iyileştirir.
- Solunumla ilgili sorunları iyileştirir.
Malzemeler
- 6 yemek kaşığı elma sirkesi, pastörize edilmemiş (60ml)
- 1 çay kaşığı karbonat (tüketim için uygun olan) (5 g)
- 3 bardak su (600ml)
Pastörize edilmemiş elma sirkesi bulamazsanız veya tadını sevmezseniz onun yerine taze sıkılmış limon suyu da kullanabilirsiniz. Böylece yine de pH seviyenizi dengelemeyi başarabilirsiniz.
En az bu kadar suya ihtiyacınız vardır. Gerekirse su miktarını artırabilirsiniz.
Hazırlanışı
- Malzemeleri karbonat çözünene kadar sıcak/ılık suda karıştırın.
- Bu karışımı üç oturuşta için.
- Soğuk, ılık veya sıcak içebilirsiniz.
Kullanımı
- Sabah kalkar kalkmaz dişlerinizi fırçalamadan önce ve kahvaltıdan en az yarım saat önce bir bardak için. Günün bu saatinde içilen karışım en önemlisidir. Bunun sebebi bir şeyleri aç karnına içtiğinizde vücudunuzun herhangi bir doğal çözüme karşı çok açık olması ve gece hiçbir şey yememeniz sayesinde içtiğiniz karışımın faydalarının artacak olmasıdır.
- Öğleden önce karışımdan yarım bardak daha için.
- Günün son dozu ise akşam yemeğinden yarım saat önce içilmelidir.
Bu karışımı bu şekilde gün içinde arada bir içebilir veya sabahları ilk iş olarak içmeyi tercih edebilirsiniz. Daha ilk yudumdan farkı göreceksiniz!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Erazo R, Reyna L, Robles. Producción de Vinagre de Manzana por Fermentación a Escala Piloto. Rev Per Quím lng Quírn. 2001.
- Forsythe SM, Schmidt GA. Sodium bicarbonate for the treatment of lactic acidosis. Chest. 2000.
- Na. Sodium bicarbonate. Reactions Weekly. 2009.