Burun Tıkanıklığı ile Savaşan 5 Doğal Tedavi
Burun tıkanıklığı burun kanallarının iltihaplanması ve çok miktarda mukus ile tıkanması sonucu meydana gelir. Genellikle soğuk algınlığı ve grip gibi yaygın solunum problemlerinde görülür. Alerji yüzünden de oluşabilir.
Burun tıkanıklığı, akciğerlere oksijen gitmesini engeller ve nefes almayı zorlaştırır. Burunda sinir bozucu kalın bir mukus tabakası bırakır. Şimdiye kadar, bu durumun sebebini araştırmak yerine onu kontrol altına almak için bir çok farklı yöntem geliştirilmiştir.
Bunun yanında, herhangi bir yan etkiye sebep olmadan aynı sonucu alabileceğiniz doğal yöntemler de bulunmaktadır. Bu yazımızda bu yöntemlerden 5 tanesini sizinle paylaşmak istiyoruz.
Deneyin ve görün!
1. Okaliptüs yaprağı
Okaliptüs yapraklarındaki doğal özlerin, burun tıkanıklığına iyi gelen antihistaminik ve iltihap sökücü özellikleri vardır.Okaliptüs yapraklarını buhar tedavisi olarak kullandığınızda burun yollarını açar ve sebep olduğu mukus miktarını azaltır.
Malzemeler
- 6 tane okaliptüs yaprağı
- 4 bardak su (1 litre)
Uygulanışı
- İlk önce, suyun içine okaliptüs yapraklarını koyun ve suyu kaynatın.
- Su kaynadığında, kafanızı bir havlu ile kapatın ve buharı içinize çekin.
- Burun kanallarınızı açmak için her gece yatmadan tekrar edin.
Şu da ilginizi çekebilir: Bu 8 Gıda ile Grip Olmayı Engelleyin
2. Bal ve elma sirkesi
Bal ve elma sirkesi, solunum sağlığınızı etkileyen virüs ve bakterilerle savaşmanıza yardımcı olan doğal bir tedavidir. Soğuk algınlığı ve gribin sebep olduğu rahatsızlığı, iltihap sökücü, ağrı kesici ve dekonjestan özellikleri sayesinde azaltmaya yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı elma sirkesi (10 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (25 gr)
- 1 bardak sıcak su (200 ml)
Uygulanışı
- Elma sirkesi, bal ve bir bardak sıcak suyu malzemeler çözülene kadar karıştırın.
- Ardından karışımı boş karna için.
- Burun tıkanıklığını gidene kadar her gün tekrar edin.
3. Sarımsak ve zerdeçal
Sarımsağın antibiyotik ve iltihap sökücü özelliği burun tıkanıklığı tedavisinde çok eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Bu özellikler, zerdeçalın yararlarıyla birleşince solunum problemlerinizi çözmek için bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.
Malzemeler
- 3 diş rendelenmiş sarımsak
- Yarım çay kaşığı zerdeçal tozu (2gr)
- 1 bardak su (250 ml)
Uygulanışı
- İlk olarak suyu kaynatın
- Su kaynadığında rendelenmiş sarımsağı ve zerdeçal tozunu ekleyin.
- Ardından ocağı kısın ve içmeden önce karışımın dinlenmesini bekleyin.
- 3 ya da 4 gün boyunca günde yarım bardak için.
Bu yazımıza da bir göz atın: 24 Saatte Soğuk Algınlığı Tedavisi
4. Fesleğen yaprağı
Fesleğenin rahatlatıcı ve antibakteriyel özellikleri tıkanmış burun kanallarını rahatlatmak için etkili bir yoldur. Burundaki mukusu azaltmaya yardımcı olan balgam sökücü özelliği vardır. Buna ek olarak, bronşiti azaltır ve oksijen alımını kolaylaştırır.
Malzemeler
- 6 tane fesleğen yaprağı
- 1 bardak su (250ml)
Hazırlanışı
- İlk olarak, fesleğen yapraklarını kaynayan suya ekleyin. 10 ila 15 dakike demlenmesini bekleyin.
- Ardından,karışımı süzün ve günde üç kez için
- İsterseniz, sabahları ve gece yatmadan önce fesleğen yapraklarını çiğneyebilirsiniz.
5. Zencefil ve limon
Son olarak, burun yollarını ve ciğerleri açan ve en iyi yöntemlerden biri olan zencefil ve limon yöntemini anlatacağız.Zencefil, gingerol olarak bilinen aktif bir madde içerir. Bu maddenin virüs önleyici ve iltihap sökücü özellikleri vardır.
Ayrıca,içerdiği vitamin ve mineraller bağışıklık sistemini virüslere karşı güçlendirir. Bu baharatı tüketmek, mukus oluşumunu azaltır ve rahatsızlığı giderir.
Malzemeler
- 1 Çorba kaşığı taze zencefil (5 gr)
- 1 Bardak su (250 ml)
- 1 Çorba kaşığı limon suyu (5 ml)
- 1 Çorba kaşığı bal ( 25 gr)
Hazırlanışı
- Öncelikle zencefili sıcak suda karıştırın
- Ardından limon suyu ve bal ekleyin
- Haftada bir bu karışımdan iki bardak için
Bu doğal yöntemlerin etkinin kişiden kişiye değiştiğini unutmayın. Etkileri tıkanıklığın şiddetine bağlıdır. Bu doğal yöntemlerin yanında, bolca su tüketmeli ve sağlıklı beslenmelisiniz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Alvarez-Suarez JM, Giampieri F, Battino M. Honey as a source of dietary antioxidants: structures, bioavailability and evidence of protective effects against human chronic diseases. Curr Med Chem. 2013;20(5):621-638. doi:10.2174/092986713804999358
- Dhakad, AK, Pandey, VV, Beg, S., Rawat, JM y Singh, A. (2017). Importancia biológica, medicinal y toxicológica del aceite esencial de hoja de eucalipto: una revisión. Revista de ciencia de la alimentación y la agricultura, 98 (3), 833–848. https://doi.org/10.1002/jsfa.8600
- Gopal J, Anthonydhason V, Muthu M, et al. Authenticating apple cider vinegar’s home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity aspect. Nat Prod Res. 2019;33(6):906-910. doi:10.1080/14786419.2017.1413567
- I Brú, J. D. L. F. (2017). Infecciones de vías respiratorias altas-1: resfriado común. PediatríaIntegral, 377. https://www.pediatriaintegral.es/wp-content/uploads/2017/xxi06/01/n6-377-384_JosepFlor1.pdf
- Priyanka, Rawat HCL & Gupta Harshvardhan. Eficacia de la inhalación de vapor con tulsileaves junto con cúrcuma frente a la inhalación de vapor con agua corriente para aliviar los síntomas respiratorios de la congestión nasal en niños. Revista de enfermería de la Universidad Baba Farid. Año: 2015, Volumen: 9, Edición: 2. http://www.indianjournals.com/ijor.aspx?target=ijor:bfunj&volume=9&issue=2&article=002#aff001
- Rinorrea o congestión nasal en adultos. Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, en línea en MedlinePlus: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003049.htm
- Soleimani V, Sahebkar A, Hosseinzadeh H. Turmeric. (Curcuma longa) and its major constituent (curcumin) as nontoxic and safe substances: Review. Phytother Res. 2018;32(6):985-995. doi:10.1002/ptr.6054
- White, L. B. (2002). El recetario herbario: las mejores alternativas naturales a los medicamentos. Rodale.
- Young, H.-Y., Luo, Y.-L., Cheng, H.-Y., Hsieh, W.-C., Liao, J.-C. y Peng, W.-H. (2005). Actividades analgésicas y antiinflamatorias del [6] -gingerol. Revista de etnofarmacología, 96 (1–2), 207–210. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.09.009
- Yusha’u M., Garba L. and Shamsuddeen U. In vitro inhibitory activity of garlic and ginger extracts on some respiratory tract isolates of gram-negative organisms. International Journal of Biomedical and Health Sciences 2008; 4: 57-60.