Ağır Geçen Regl Dönemleriniz İçin 5 Doğal Tedavi
Ağır geçen regl dönemlerine menoraji adı verilir ve bu tıbbi bir durumdur. Bu rahatsızlık, adet kanının aşırı miktarlarda olması ile karakterize edilir. Bu durum, kadınların fiziksel ve duygusal anlamda yaşam kalitesini sekteye uğratır.
Rahimde bulunan endometriyal dokuda bu rahatsızlık sırasında değişiklikler meydana gelir. Bu duruma, aynı zamanda hormonal dengesizlikler, tiroid hastalıkları veya bazı ilaçların uzun süreli kullanımı da neden olmaktadır.
Bu durum size şiddetli bir sağlık sorunu oluşturmaz. Ancak bu rahatsızlık nedeniyle acı çekmeniz, stresli olmanıza ve güvensiz hissetmenize neden olur. Bu hisse neden olay şey ise, sürekli ortaya çıkan fazla kan yüzünden lekelenen kıyafetlerinizdir.
Ayrıca kanama çok fazla ve uzun süreli olursa, yorgunluk ve anemi yüzünden daha fazla acı çekebilirsiniz.
İyi haber şu ki, regl dönemlerinizi etkili bir şekilde düzenlemenize yardımcı olan birkaç doğal tedavi bulunmaktadır. Ve bu tedavilerin en güzel tarafı ise, geleneksel ilaçların sahip olduğu yan etkilere sahip olmamalarıdır.
Aşağıdaki yazıda, bu rahatsızlığa iyi gelecek en iyi 5 doğal tedaviyi sizinle paylaşacağız. Bu sorunu yaşıyorsanız eğer bu tarifleri denemekten asla çekinmeyin.
Ağır Geçen Regl Dönemleriniz İçin 5 Doğal Tedavi
1. Kişniş tohumu
Kişniş tohumu, adet kanamalarını azaltabilecek aktif maddelere sahiptir.
Bu maddeyi çay olarak tüketmeniz rahimde meydana gelen enflamasyonu azaltır. Ayrıca hormonların dengelenmesine de yardımcı olur.
Malzemeler
- Yarım yemek kaşığı kişniş tohumu
- 1 su bardağı su
- 1 yemek kaşığı bal
Yapılışı
- Kişniş tohumlarını bir bardak kaynar suyun içerisine dökün. Daha sonra ise dinlenmeye bırakın.
- 5 veya 10 dakika sonra çayı süzün ve balla tatlandırın.
Ne zaman içilmeli?
- Adet döneminiz öncesinde ve sırasında günde 2 veya 3 kez bu çaydan için.
Ayrıca bakınız: Keten Tohumu İle Kabızlığın Doğal Tedavisi
2. Süt ve hardal tohumu ağır geçen regl dönemlerine iyi gelir
Süt ve hardal tohumunu karıştırma fikri, aslında eski bir geleneksel tedavi yöntemidir. Bu tedavi, ağır ve düzensiz geçen regl dönemlerinizi kontrol etmenizi kolaylaştırır.
Bu karışımın özellikleri, dokularınızda meydana gelen iltihaplanmayı azaltır. Bunun yanında, ağrıları ve regl döneminde ortaya çıkan spazmları önlemenize yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 su bardağı sıcak süt
- Yarım çay kaşığı toz hardal tohumu
Yapılışı
- Sütü ısıtmak için ocağa koyun. Daha sonra ise hardal tohumlarını ekleyin ve karıştırın.
Ne zaman içilmeli?
- Bu tedaviden sabahları ve yatmadan önce geceleri birer bardak için.
- Regl döneminiz boyunca bu karışımı içmenizi tavsiye ediyoruz.
3. Meryem ana dikeni tohumu
Meryem ana dikeninin tohumlarıyla yapılan bir çay, hormonal dengesizlikleri kontrol etmek için mükemmeldir. Bu çayı, fazla kanama yaşadığınız regl dönemlerinizde de tüketebilirsiniz.
Diğer faydalarının yanı sıra, bu bitkinin idrar söktürücü özellikleri sıvı tutulmasını önler ve regl döneminde yaşadığınız sorunları en aza indirir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı meryem ana dikeni tohumu
- 1 su bardağı su
Yapılışı
- Suyu ısıtın. Kaynamaya başladığında ise meryem ana dikeni tohumunu içerisine ekleyin.
- Ardından karışımı ocaktan alın ve oda sıcaklığında 10 dakika boyunca bekletin.
Ne zaman içilmeli?
- Daha iyi hissedene kadar günde 2 veya 3 bardak bu çaydan için.
Ayrıca bakınız: Reglim Gecikti: Endişelenmeli Miyim?
4. Elma sirkesi ve bal
Bu doğal elma sirkesi ve bal karışımı, kanamayı kontrol etmenize yardımcı olur. Aynı zamanda iltihabı azaltır, sıvı tutulmasını ve ağrılarınızı en aza indirir.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı su
Yapılışı
- Elma sirkesini ılık su ile karıştırın.
- Bu karışımı bal ile tatlandırın. Daha sonra ise için.
Ne zaman içilmeli?
- Regl döneminiz boyunca her yemekten önce bu karışımı içmenizi tavsiye ediyoruz.
5. Ağır geçen regl dönemleri için meyan kökü
Bu bitkinin içinde bulunan fitoöstrojenler, antioksidanlar ve anti-enflamatuvar bileşenler, meyan kökünü iyi bir tedavi haline getirir. Kontrolünüz dışında gelişen ağrılı regl dönemlerinizde bu doğal tedaviyi kullanabilirsiniz.
Bu bitkinin sahip olduğu özellikler, vücudunuzun östrojen seviyesini dengelemesine yardımcı olur. Ayrıca fazla kanamayı ve ağrıları da azaltır.
Malzemeler
- 1 su bardağı su
- Yarım yemek kaşığı meyan kökü
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı olarak)
Yapılışı
- Suyu bir kaba dökün ve ısıtın.
- Kaynamaya başladığı zaman meyan kökünü bu karışımın içine ekleyin ve ısıyı azaltın. 2 veya 3 dakika boyunca kaynatmaya devam edin.
- Ardından bu karışımı ocaktan alın ve oda sıcaklığında 10 dakika kadar bekletin.
- Son olarak bu karışımı süzün. İsteğinize bağlı olarak bu içeceği bir yemek kaşığı bal ile tatlandırabilirsiniz.
Ne zaman içilmeli?
- Günde 2 veya 3 su bardağı bu meyan kökü çayından içmenizi öneriyoruz. Regl döneminizden iki gün önce içmeye başlayın.
Not: Eğer hipertansiyon, böbrek yetmezliği veya diyabet problemlerinden muzdaripseniz bu tedaviyi uygulamayın.
Regl dönemleriniz çok mu ağır geçiyor? Bu rahatsızlıktan dolayı acı çekiyorsanız eğer, bu yazıda bahsettiğimiz tedavilerden birini mutlaka deneyin, regl dönemlerinizi doğal yollarla kontrol altına almanıza yardım edeceğini göreceksiniz.
Bu sorunları yaşamaya devam ederseniz eğer, anemi veya enerji eksikliği ihtimaline karşı temkinli olmak adına doktorunuzla görüşün.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- BADILLO LEON, I. (1990). LA MENSTRUACION, “MAL DE MUJER.” INFAD. Psicolog�a de La Infancia y La Adolescencia.
- Ante, S. (2003). Menorragia. Sego.
- Pérez, L. (2007). Hemorragia uterina anormal: enfoque basado en evidencias. Revisión Sistemática. Rev. Med.
