Bu Ev Reçeteleriyle Koltuk Altı Terlemesini Önleyin
Koltuk altı terlemesi, özellikle hava sıcak olduğunda ya da iyi bir idman yaptığınız zaman, vücudun normal sıcaklığını korumak adına verdiği normal bir tepkidir.
Bununla birlikte, eğer koltuk altı terlemesi aşırı bir noktaya gelirse, gerçek bir problem söz konusu olabilir. Neyse ki koltuk altı terlemesini önlemek için doğal reçetelerle birlikte bazı çözümler bulunmaktadır.
Vücudunuz 2 milyondan fazla ter bezine sahiptir. Dışarıda hava sıcak olduğunda, egzersiz yaparken ya da vücudunuzun sıcaklığını korumak ve toksinleri serbest bırakmak adına stres altındaysanız (diğer faktörlerin birçoğunun yanı sıra) bu bezler aktif hale gelirler.
Teoride terin kokusu yoktur. Ter, cildinizin yüzeyinde bulunan bakterilerle temas ettiği zaman kötü koku ortaya çıkar. Gelin koltuk altı terlemesi ve bu kötü kokuları engellemek için uygulayabileceğiniz doğal reçetelere bakalım.
Koltuk altı terlemesi için doğal reçeteler
Buna inanmasanız da, belirli gıdalar terleme miktarınızı kontrol etmeyi zorlaştırabilir. Aşırı terleme ve kötü kokuyu önlemek için aşağıdaki gıdaları tüketmeyin:
- Sarımsak
- Soğan
- Baharatlı yemekler
- Hazır gıda
- İşlenmiş gıda
- Şekerli gıdalar
Ayrıca koltuk altı terlemesi, daha sağlıklı gıdaları yemeye başlamanız için başka bir nedendir. Aşağıda verilen gıdaların tüketimini artırın:
- Meyve
- Sebzeler
- Tam tahıllar
- Yağsız et
Kafein alımını azaltın
Bildiğiniz gibi, kafein adrenalin üretiminizi artırmanın ve vücut sıcaklığınızı yükseltmenin yanı sıra sinir sisteminiz için bir uyarıcı gibi hareket eder. Birçok gazlı içecek, kahve, çay ve daha fazlası gibi, fazla miktarda kafein içeriği bulunan içecek ve çayları tüketmekten kaçınmak önemlidir.
Bunu da okuyun: Koltuk Altı Kokusunu Gidermek için 5 Doğal Deodorant
Koltuk altı terlemesine karşı bol su için
Daha fazla sıvı tüketimi daima iyi bir fikirdir. Bu, vücut sıcaklığını düzenlemek ve terlemeyi hafifletmek konusunda size yardımcı olur. Bununla birlikte, aşırıya kaçmayın ve çok sıcak içecekleri içmekten kaçının.
Adaçayı
Vücut için iyi olan birçok çay arasında adaçayı en sağlıklı olanlardan biridir. Yüzyıllar boyunca bu içecek doğal olarak sıcak basmaları ve gece terlemelerini tedavi etmek için kullanılmıştır.
Ev yapımı terleme önleyici
Deodorantlar genellikle kötü kokuları ortadan kaldırır; ancak terlemeyi her zaman engellemezler. Bu durum bir terleme önleyici gerektirir. Doğal olarak bir terleme önleyici yapabilirsiniz.
Malzemeler
- 1/2 fincan karbonat (75 g)
- 1/2 fincan mısır unu (75 g)
- 4 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı (60 g)
- 10 damla esansiyel yağ (seçtiğiniz herhangi biri)
Hazırlanışı
- Önce, bir kaba karbonatı ve mısır ununu ilave edin.
- Sonra Hindistan cevizi yağı ve esansiyel yağı ekleyin ve homojen bir ürün elde edilinceye kadar karıştırın.
- Bu karışımı bir saklama kabına yerleştirin ve birkaç saat boyunca katılaşması için buzdolabında saklayın.
- Ter ve kokuları ortadan kaldırmak için bunu koltuk altı bölgesine uygulayabilirsiniz.
Sirke ve lavanta suyu
Bu iki malzemenin karışımı, aşırı terleme ve kötü kokuları ortadan kaldırmak için çok etkili bir sıvı deodorant sağlar.
Malzemeler
- 1/2 su bardağı sirke (125 ml)
- 1 bardak lavanta ya da biberiye suyu (250 ml)
Hazırlanışı
- Her iki malzemeyi karıştırın ve sıkı bir kapağı olan bir kaba dökün.
- İyice karıştırmak için bir hafta boyunca günde bir kez sallayın.
- Bir hafta sonra uygulamaya başlayabilirsiniz.
Tıkalı gözenekler ve ölü deriden arınma
Bazen tıkanmış gözenekler aşırı terlemeye neden olabilir. Cildinizin daha iyi nefes almasına yardımcı olacak doğal ölü deriden arındırmaya yardımcı ürünler vardır.
- Bunun için en etkili maddelerin bazıları yulaf, limon suyu, deniz tuzu ve kahve çekirdekleridir.
- Bunlardan herhangi birini seçebilir ve haftada iki kez en çok terlediğiniz alanlara uygulayabilirsiniz.
- Bununla birlikte, limon suyunu seçerseniz, cildinizde lekelenmeye neden olabileceği için güneş ışığıyla temasından kaçının.
Buhar banyoları
- Vücutta biriken, aşırı terlemeye neden olan toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilirler.
- Buhar banyoları aynı zamanda zihin ve bedeninizi rahatlatarak stres hormonu seviyenizi düşürür.
- Bu tedavinin yalnızca sağlıklı yetişkinler için önerildiğini unutmayın.
Terleme önleyici olarak talk pudrası
Talk pudrası çok amaçlı kullanır. Bunların arasında, kolların altındaki nemi emmek ve kötü kokulara neden olan bakterileri ortadan kaldırmak da vardır.
- Ev yapımı talk pudrası yapmak istiyorsanız, mısır unu ve iyi bir esansiyel yağ kullanın.
- Banyodan ya da duştan sonra koltuk altına uygulayın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Hornberger, J., Grimes, K., Naumann, M., Glaser, D. A., Lowe, N. J., Naver, H., … Stolman, L. P. (2005). Identificación, diagnóstico y tratamiento de la hiperhidrosis primaria localizada. EMC – Dermatología. https://doi.org/10.1016/S1761-2896(05)43302-6
- Ochonisky, S. (2002). Hiperhidrosis. EMC – Tratado de Medicina. https://doi.org/10.1016/S1636-5410(02)70211-0
- Kim T, et al. (2010). Efecto de la cafeína sobre las respuestas metabólicas y la densidad de las glándulas sudoríparas activadas en la actividad física humana. DOI:
10.1007 / s10068-010-0151-6 - Personal de Mayo Clinic. (2017). Hiperhidrosis.
mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperhidrosis/symptoms-causes/syc-20367152 - REALIMENTACIÓN:
