El ve Ayak Bakımı İçin Doğal Tarifler

Ellerinizi ve ayaklarınızı her gün nemlendirmeniz gerekir. Ancak haftada iki kereden daha fazla peeling yapmayın. Bu şekilde derinizin koruyucu tabakasına hasar verebilirsiniz.

Yazan ve doğrulayan Doktor Karla Henríquez.

Son Güncelleme: 25 Ağustos, 2022

Sağlığımız konusunda zaman zaman ihmalkar olabiliyoruz. Özellikle de söz konusu el ve ayak bakımı olduğunda… Bir şekilde vücudumuzun bu kısımlarını sanki önemli değillermiş gibi bakımsız bırakıyoruz. Ancak elleriniz ve ayaklarınız son derece önemli, o zaman bu yazıyı okuyun ve şimdiden not almaya başlayın!

Eller ve ayaklar

Ayaklarınız sadece acıdığında, kuruduğunda veya yazın herkese göstermek zorunda olduğunuz zamanlarda aklınıza gelir.

Aynı şey elleriniz için de geçerlidir. Çoğu insan sadece tırnaklarına özen gösterir. Ellerinize ve ayaklarınıza vücudunuzun geri kalanına baktığınız gibi bakmıyorsunuz.

Eller ve ayaklar vücudun en önemli bölümlerini oluşturur ancak maalesef bu uzuvlarımıza yeteri kadar özen göstermeyi  çoğunlukla ihmal ediyoruz. El ve ayaklarınıza günlük bakım yapmanız yaşam kalitenizi yükseltir. Her şeyden öte, elleriniz ve ayaklarınız mevsimsel olaylardan ve sıcaklık değişimlerinden ilk olarak etkilenen bölgelerdir.

Eller ve ayaklar hava durumundan öncelikli olarak etkilenir. Bu yüzden sıcaklık değişiklikleri yüzünden bu bölgeler kurur ve çatlar. Hatta cildinizde yaralar bile oluşabilir.

Diğer taraftan ayaklarınız sıcak havaya karşı oldukça hassastır; çok sıcak olduğunda daha ağır hissedersiniz ve bu durumdan rahatsız olursunuz.

El ve ayak bakımı: Ölü hücrelerden arındırma ve nemlendirme

İlk olarak, cildinizi uygun bir şekilde nemlendirmek ve yabancı maddelerden arındırmak için derinlemesine temizlemelisiniz.

Peeling yaparak gözeneklerinizi tıkayan ölü hücrelerden kurtulmuş olursunuz ve daha genç ve daha taze bir görünüm kazanırsınız. Ayrıca peeling yapmak, cildin nemlendiricilerden daha iyi faydalanmasına yardımcı olur; bu şekilde sivilce ve siyah noktaları da kontrol altına almış olursunuz.

Nemlendiriciler ise cildinizin sağlıklı görünmesi için gereken nemi sağlar, el ve ayaklarınızı rahatlatır.

Şimdi ise en harika cilt bakım tekniklerine ve tariflerine göz atacağız!

1. El ve ayakları ölü hücrelerden arındıran ev yapımı tarif

Peeling yaparak cildinizi ölü hücrelerden arındırabilirsiniz. Bu şekilde cildiniz nemlenmek için hazır hale gelir.

Malzemeler

• 2 çay kaşığı üzüm yağı
• 2 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
• 1 çay kaşığı esmer şeker
• 1 çay kaşığı saf vanilya esansı
• 2 yemek kaşığı tarçın tozu

Hazırlanışı

• Bir kasede üzüm yağı ile Hindistan cevizi yağını karıştırın. Sonra ise içine esmer şekeri ekleyin.
• Vanilya özünü ve tarçın tozunu da karşımın içine ilave edin, iyice karıştırın.
• Daha sonra ise bu karışımı yaklaşık 90 saniye boyunca cildinize masaj yaparak uygulayın.
• Karışımı 15 dakika yüzünüzde beklettikten sonra yüzünüzü ılık suyla yıkayın.

Karışımdan artakalanı bir aya kadar saklayabilirsiniz ve gerektiğinde tekrar kullanabilirsiniz.

2. El ve ayak bakımı için ev yapımı nemlendirici

Cildinizi nemlendirerek çatlakların ve yaraların önüne geçmiş olacaksınız.

Malzemeler

• Üzüm, badem, papatya, susam ve kuşburnu yağı
• Vanilya esansı
• Tarçın özü
• 1/4 su bardağı gül suyu

Hazırlanışı

• Tüm malzemelerden birkaç damla alın ve hepsini karıştırın. Karışımın içine gül suyunu ekleyin ve tekrar karıştırın.
• Elde ettiğiniz karışımı boş bir sprey şişesine koyun.
• Karışımı ellerinize ve ayaklarınıza sıkın.
• Bu yağlardan iyice yararlanmak için plastik torbalarla ellerinizi ve ayaklarınızı birkaç dakika boyunca kapatabilirsiniz; böylece cildiniz yağları daha iyi emecektir.
• Tercihen bu uygulamayı gece yapın; böylece karışımın etkisi gece boyunca devam eder.