İdrar Kaçırmayı Engellemek için Doğal Tedaviler

İdrar kaçırma, bir çok insan için rahatsız edici bir durumdur. Bu harika doğal tedavilerle kontrolünüzü ve güveninizi nasıl geri kazanabileceğinizi öğrenin.

İdrar kaçırmayı engelleyememek oldukça rahatsız edici bir sorundur.

Bu durumdan muzdarip kimseler, mesanelerinin kontrolü sağlayamadıklarının farkındadır ve bu farkındalık bazı psikolojik durumları beraberinde getirmektedir.

Hastanın özgüvenini yerine getirmek için, kronik mi yoksa tedavi edilebilir bir rahatsızlık olup olmadığını bilmek oldukça önemlidir. 

Her iki durumda da, idrar kaçırmayı engellemek için birkaç etkili doğal yöntem bulunmaktadır. 

Hadi bir göz atalım.

Rezene

Rezene, idrar söktürücü özellikleri olan bir bitkidir.

İdrara çıkarttığı için bu bitkiyi kullanmak biraz tuhaf gelebilir. Ancak, her tuvalete gidişinizde mesanenizin tamamen daha kolay boşalmasına yardımcı olur.

Bu şekilde, idrarın mesaneden kaçması zorlaşır ve mesanenin tekrar dolması zaman alır.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı rezene çekirdeği (20 gr)
• 1 bardak su (250 ml)

Hazırlanışı

• Suyu ısıtın, kaynamaya başladığında rezene çekirdeklerini ekleyin.
• Karışımın demlenmesi için 10 dakika bekletin ve süzün.
• Tüketmeden önce soğumasını bekleyin ve günde bir kez için. 

Frambuaz yaprağı

Bu içecek, sorunlu bölgedeki kasların güçlenmesine yardımcı olur. Böylece, idrar kaçırma sıklığını azaltır.

Bu harika içeceği hazırlamak için bir önceki içecek için uyguladığınız yöntemleri tekrarlayın. Oldukça kolay!

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı frambuaz yaprağı (çekirdeksiz)
• 1 bardak su

Hazırlanışı

• Suyu kaynatın ve frambuaz yapraklarını ekleyin.
• Süzmeden önce 10 dakika bekletin ve için.
• Günde bir defa içmelisiniz. 

Sarımsak banyosu

Sarımsak, idrar kaçırma problemi olan insanlar için harika bir yardımcıdır. 

Malzemeler

• 1 diş sarımsak
• 1 demet beyaz boğa dikeni çiçeği
• 1 litre su

Hazırlanışı

• İdrar kaçırma problemini önlemek için, 1 diş ezilmiş sarımsağı ve 1 demet beyaz boğa dikeni çiçeğini kaynayan suya ekleyin.
• Karışım sıcakken, sıvıyı süzün ve küvete boşaltın ve günde 1 defa bu suya girin.
• Bu banyo, yukarıda belirttiğimiz rezene ve frambuaz yöntemleriyle beraber yapılması gerekmektedir.

Ayı üzümü yaprağı

Ayı üzümü, yaprağı aktarlarda kolaylıkla bulabileceğiniz bir bitkidir. Aynı zamanda, idrar kaçırma probleminin en etkili çözümlerinden biridir.

Aynı şekilde çay olarak tüketmelisiniz.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı ayı üzümü yaprağı (10 gr)
• 1 litre su

Hazırlanışı

• Her bir litre su için bir kaşık ayı üzümü yaprağı ekleyin.
• Her üç saatte bir bu karışımdan için ancak günde 4 ya da 5 bardaktan fazla içmeyin. 

Not: Eğer böbreklerinizde herhangi bir sorun ya da iltihaplanma varsa, bu yöntemi denememelisiniz. Bunun yerine listedeki başka bir yöntemi tercih edebilirsiniz.

Sıcak su egzersizleri

İdrar kaçırmayı engellemenin bir diğer kilit noktası da kasları güçlendirmektir. 

Yapmanız gerekenler

• Bunu yapmak için, bir leğeni sıcak su ile doldurun ve içine oturun. Leğeniniz yoksa su doldurabileceğiniz ve içine oturabileceğiniz herhangi bir şeyi kullanabilirsiniz. 5 saniye boyunca genital bölgenizdeki bütün kasları çalıştırmaya deneyin ve bu egzersizi tekrarlayın.
• 10 saniye dinlendikten sonra tekrar devam edin.
• Toplam 10 dakika boyunca bu egzersizleri sıcak suda yapmaya devam edin. 

Kaslarınızın yavaş yavaş nasıl kuvvetlendiğini fark edeceksiniz. Aynı zamanda, idrar kaçırma sıklığının azaldığını ve özgüveninizin arttığını fark edeceksiniz.

İdrar kaçırmayı engellemede size yardımcı olabilecek egzersizler

Dizler bükük, ayaklar hafif bir şekilde açık, sırt üstü uzanmak gibi egzersizler gövdenin, idrar yolunun ve kadınlarda vajinanın çalışmasına yardımcı olacaktır. 

Bu bölgeyi kasın ve üçe kadar sayın.

Bu basit hareketi yapmaya devam edin. Yavaşça kaslardaki baskıyı azaltın ve 5 ila 10 kez bu hareketi tekrarlayın. 

Hareketi yaparken, sürekli ve rahat bir şekilde nefes almaya devam ederseniz karın baldır ya da kalça kaslarınızı sıkmanıza engel olabilirsiniz.

Karın bölgenizin rahat olduğundan ve yanlış bölgeyi zorlamadığınızdan emin olmak için elinizi karnınıza koyun.

Bu tedavilere bir şans verin!