Kadınlarda Hipertiroidizm: Belirtileri ve Önerilen Yiyecekler

Hipertiroidizm olarak adlandırılan tiroid hormonunun aşırı üretilmesi durumu, metabolik sistemimizi etkileyen ve çok sık rastlanan bir hastalıktır.

Bu hastalık iç salgı bezlerimizin değişikliğe uğraması nedeniyle bedenimizde pek çok soruna yol açabilir.

Kadınlar için bu hastalığın etkileri, hayatları boyunca sürekli değişen hormon seviyelerinden dolayı daha fazladır.

Bu nedenle size bu hastalıkla alakalı biraz bilgi vermek istiyoruz.

Eğer bu belirtilerle karşılaşırsanız veya zaten bu belirtiler sizde varsa, beslenme düzeniniz ile ilgili bazı önerilerimiz var.

Hipertiroidizm Belirtileri

• Boyunda şişlik büyük ihtimalle en gözle görülür belirtidir.
• İştah artması.
• Saç dökülmesi.
• Adet döngüsünde düzensizlik: daha geç olması veya uzun sürmesi…
• Kaslarda güçsüzlük.
• Uyku sorunları.
• İshal.
• Nefes almada zorluk.
• Daha enerjik veya huzursuz hissetmek.
• Isıya karşı aşırı duyarlılık.
• Kısırlık ihtimali.
• El titremesi.
• Sürekli idrar gelmesi.
• Normalden fazla terlemek.
• Taşikardi.

Hipertiroidizm teşhisi konması için bu belirtilerin hepsini göstermenize gerek yok, unutmayın her kişinin bünyesi farklıdır ve herkes kendi bedenini bir rahatsızlık olduğunda anlayabilecek kadar tanır.

Bu nedenle bu belirtilere dikkat edin.

Kadınlarda hipertiroidizm tedavisi

Size hipertiroidizm teşhisini koyabilecek kişi, çeşitli testler ve kontroller yaptıktan sonra doktorunuzdur.

En yaygın test, THS yani Tiroid tetikleyici hormon seviyelerinizi görmek için yapılan bir kan testidir.

Bu test sizin ilk aşamada mı yoksa daha ilerki bir aşamada mı olduğunuzu gösterecektir.

Tıp çok ilerlemiş bir durumda, bu sayede gerekli ilaçları alarak bu sorununuzdan kurtulabilir veya gerektiği durumda cerrahi müdahele ile tiroid bezi sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

Kadınlar için ideal hipertiroidizm diyeti

Yapılan çalışmalara göre, hipertiroidizme çok iyi gelen bazı yiyecekler ve bitkiler bulunmaktadır. Bunlar:

Turpgiller ailesinden sebzeler

Bu sebzeler, iyot sindirimini zorlaştıran klorojenik ve kafeik asit açısından çok zengindir. 

İyot emilimi hipertiroidizm hastalığının ilk tetikleyicilerindendir.

Peki bu asitleri nelerde bulabilirsiniz? Lahana, turp, brüksel lahanası, karnabahar, brokoli…

Elinizden geldiğince bu sebzeleri içeren salatalar yapmaya ve özellikle turp tüketmeye çalışın.

Turpun hipertiroidizme neden olan aşırı hormon üretimini dengelediğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır.

Bakliyatlar

Beslenme uzmanlarına göre, hipertiroidizm ile karşı karşıya kaldığınızda bu bakliyatları tüketmek çok önemlidir: mercimek, barbunya, soya fasülyesi, fasülye…

Önerilen yemiş ve kuru meyveler

Yerfıstığı, darı, keten ve çam fıstığı tüketmeniz sizin için çok yararlı olacaktır çünkü bu besinler tiroksen üretimini baskılarlar.

Meyve ve çiğ yenen yiyecekler

Geleneksel Çin Tıbbına göre, çiğ yenen yiyecekler tiroidlerimizi sakinleştirdiklerinden dolayı bizim için hem daha yararlı hem de daha besleyicidirler.

Bu yüzden salatalarınıza ekstradan çiğ biber, havuç, ıspanak, pancar, lahana gibi sebzeler katmanızı öneriyoruz.

Hipertiroidizm için önerilen bitkiler

Sahil kurt ayağı (Lycopus europaeus) iyotun tiroid üzerindeki etkisini baskılamak için çok iyidir.

Çay şeklinde demleyerek veya aktarlardan sıvı şekilde alarak tüketebilirsiniz. Günde 30 damla tüketmeniz öneriliyor.

Limon otu: Nane ile karıştırdığınızda çok daha etkili olacaktır. Günde 3 bardak içebilirsiniz.

Hipertiroidizm durumunda yenmemesi gerekenler

• Yosun ve kabuklu deniz ürünleri, çünkü bu yiyecekler çok fazla iyot içerirler.
• İyotlu tuz.
• Sarımsak, yulaf, kaju fıstığı, badem, antepfıstığı.
• Tarçın, kahve ve tüm acı baharatlar