Evde Hazırlayabileceğiniz Yararlı Limon Tedavileri
Limon, harika özelliklere sahip bir meyvedir ve yararlı limon tedavileri nedeniyle mutlaka her mutfakta olmalıdır. Oldukça sağlıklı olan bu meyve aynı zamanda besleyicidir.
Vücudunuz için hayati olan özellikleri nedeniyle diyetiniz için harika bir seçenek olabilir. Ancak çoğu zaman bu meyveye hak ettiği değeri veremiyoruz.
Limonla yapılan diyetleri mutlaka duymuşsunuzdur. Gerçek şu ki, limon tüketmek sağlıklı bir alışkanlıktır ve vücudunuza birçok katkı sağlar.
Bu yazıda, kahvaltıdan önce tükettiğiniz takdirde, evde hazırlayacağınız limon tedavileri ile sağlığınıza ne gibi katkılarda bulunabileceğinizi anlatacağız.
Bağışıklık sisteminizi güçlendiren limon tedavileri
Sabah uyandığınızda bir bardak limonlu su içmeniz bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir. Bu şekilde, vücudunuza saldıracak olan virüslere karşı kendinizi hazırlamış olacaksınız.
C vitamini, soğuk algınlığı ile savaşta ideal bir yardımcıdır. Her şeyden öte, limonun içinde bulunan asit türü iltihaplanmayı önleyici özelliğe sahiptir. Bu asit türü, askorbik asit olarak da bilinir.
Astım gibi solunum yolu hastalıklarına karşı uygulanan tedavilere destek olan bu asit, aynı zamanda antibakteriyel özelliklere de sahiptir.
Malzemeler
- İkiye bölünmüş halde 2 adet limon
- 1 su bardağı su (250 ml)
Gereçler
- Metal bir kap (suyu ısıtmak için)
Hazırlanışı
- İlk önce suyu metal kabın içine boşaltın ve orta ateşte bu kabı veya tencereyi ısıtın.
- Daha sonra bu kabın içine 4 adet yarım limonu ekleyin ve yaklaşık 7 dakika bu şekilde kaynatın.
- Süre sona erdiğinde bu karışımı soğumaya bırakın. Kahvaltı etmeden ya da herhangi bir şey içmeden hemen önce bu karışımı için.
Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Toksinlerden Arının ve Bağışıklık Sisteminizi Bu 8 Yiyecekle Güçlendirin
Limon kabuğunun arındırıcı özelliği
Limon, vücudunuzu arındırmaya ve toksinleri doğal yollarla ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Ayrıca bu meyvenin suyunu tamamen aç karnına içerseniz, daha da yoğun bir etki elde edersiniz.
Böylece vücudunuz gereksiz unsurlardan arınarak çok daha temiz olur.
Limonun doğal temizleyici özellikleri sayesinde limon tedavileri, vücudun atık maddeleri ortadan kaldırmasına yardımcı olur. Tüm bunlara ek olarak, bu meyve aynı zamanda mükemmel bir yağ yakıcıdır.
Limon suyu, vücudunuzdaki yağ asitlerini daha iyi sindirmenizi sağlar; yağ dokusu da bu şekilde doğal olarak ortadan kalkmış olur.
Malzemeler
- 5 adet limonun kabuğu
- 3 su bardağı su (750 ml)
Gereçler
- 1 adet tencere
Hazırlanışı
- Limon kabuklarını ve suyu tencereye koyun.
- Bu karışımı yaklaşık 6 dakika boyunca yüksek ateşte ısıtın ve sonrasında yaklaşık 2 saat boyunca bu şekilde bekletin.
- Her yemekten önce bir bardak bu karışımdan için.
Limonun nane ile beraber sindirime faydası
Limon, alkalileştiren bir besindir. Bu nedenle vücudun pH seviyesini de dengelemiş olur. Bu durum, sindirimi iyileştirir ve midenizin yiyecekleri sindirmesine yardımcı olur.
Sindirimi iyileştirmek, midedeki şişkinliği azaltmak ve gaz birikmesini engellemek istiyorsanız, sindirime iyi gelen karışımları içmelisiniz.
Nane, mide problemlerini tedavi etmede kullanılan yararlı bir bitkidir. Bu nedenle tıp alanında da kullanılmaktadır. Mideye iyi geldiği için sindirim rahatsızlıkları için de yaygın olarak kullanılmaktadır.
Bu bitki şişkinliği önler, sindirimi hızlandırır, kolik ve mide rahatsızlıklarından kaynaklanan ağrı ve spazmları hafifletir.
Bu bitkiyi limonla birleştirdiğinizde, sindirim problemlerini tedavi etmek için güçlü ve etkili bir karışım elde etmiş olursunuz.
Malzemeler
- 1 avuç nane yaprağı
- 4 su bardağı su (1 litre)
- 3 adet limonun suyu
Gereçler
- 1 adet tencere
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri suya ekleyin ve kaynatın.
- Karışım kaynadığında ocaktan alın ve bir saat bu şekilde bekletin.
- Gün boyunca bu karışımdan içebilirsiniz.
Bunu biliyor musunuz? Gazla Savaşmaya Yardımcı 5 Çay
Karaciğerinizi limonla temizleyin
Limonun iyileştirici özelliklerinden bir diğeri de karaciğer ile ilgilidir. Bu meyve, çok doğal bir şekilde çok daha temiz bir karaciğere sahip olmanıza yardımcı olur. Bu tedaviyi özellikle karaciğer rahatsızlığı yaşayan kişilere tavsiye ediyoruz.
Malzemeler
- 1 adet büyük pancar
- 2 adet limonun suyu
- 2 su bardağı su (500 ml)
Gereçler
- 1 adet tencere
- Blender (karıştırıcı)
Hazırlanışı
- İlk olarak pancarı iyice yıkayın, iki parçaya ayırın ve blenderdan geçirin.
- Daha sonra ise limon suyunu ve 2 bardak suyu blenderın içine ekleyin.
- Bu karışımı 4 dakika boyunca blenderda karıştırın, ardından metal kabın içine boşaltın.
- Yaklaşık 10 dakika boyunca bu şekilde kaynatın sonrasında ise 20 dakika boyunca dinlendirin.
- Aç karnına tüketin.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Mohanapriya, M., Ramaswamy, L., & Rajendran, R. (2013). Health and Medicinal Properties of Lemon (Citrus Limonum). International Journal Of Ayurvedic And Herbal Medicine.
- Gorinstein, S., Martín-Belloso, O., Park, Y. S., Haruenkit, R., Lojek, A., Íž, M., … Trakhtenberg, S. (2001). Comparison of some biochemical characteristics of different citrus fruits. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/S0308-8146(01)00157-1
