Sıcak basması için bazı doğal ilaçlar mı arıyorsunuz? Menapozunuzu daha rahat geçirmek için bu çaylar ve otlardan başka bir şey aramayın.
Sıcak basması, kadınların menopoza girdikleri zaman meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle maruz kaldıkları belirtilerden biridir.
Bu güçlü bir vücut ısısı ile karakterize edilmektedir. Buna hemen hemen her zaman aşırı terleme ve ciltte kızarıklık eşlik eder.Genellikle geceleri daha sık olur. Bu, uyku sorunlarının ortaya çıkmasında rol oynamaktadır çünkü uykuyu bölebilecek bir şeydir.
Aynı zamanda, duygusal sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bunun nedeni, bu süre boyunca yaşanan anksiyete ve ani ruh hali dalgalanmalarıdır.
İyi haber, bunun üstesinden gelinebilecek bir şey olmasıdır. Bu, sağlıklı alışkanlıklara sahip olarak ve sıcak basmasının etkilerini en aza indirgeyen bazı doğal ilaçlar kullanarak yapılır.
Bugünkü yazımızda, 6 ilginç çözümü sizinle paylaşmak istiyoruz. Bunları bu sorunun kontrolünde ek olarak kullanabilirsiniz.
Not alın!
Bal, enzimler ve temel besinlerle doludur. Bu da, menopoz zamanlarında yaşadığınız, içten gelen sıcak basmalarının azalmasına yardımcı olur.
Bunu içmek, vücut ısınızın düzenlenmesini sağlar. Böylelikle uyku kaliteniz artar.
Meyan kökü çayı menopoz semptomlarına karşı etkili bir çözümdür. Bunun nedeni, bu maddenin doğal fito östrojenler açısından güçlü bir kaynak olmasıdır.
Bu maddeler, hormonal aktivitenizin dengelenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda sinir sistemi işlevlerinizi dengelerler.
Alfalfa saplarıyla yapılan çay, östrojen düzeylerindeki azalmayı önleme yeteneğine sahiptir. Menopozdaki sıcak basmasının ana nedeni budur.
Bu doğal içecek, vücut sıcaklığını düzenler ve iyi bir ruh hali korumanıza yardımcı olur.
Bunu da okuyun: Yüksek östrojen seviyesinin semptomları
Kızılyonca ile yapılan çay fitoöstrojenler ve gerekli mineralleri içerir. Bunlar, menopoz döneminde kontrolsüz hormonların neden olduğu semptomları tersine çevirirler.
Bu, sıcak basması ve terleme ile mücadelede en iyi çözümlerden biridir. Bunun nedeni, sıcaklığınızı dengelemesi ve kan dolaşımınızı optimize etmesidir.
Karanfil, az miktarda izoflavon veren doğal bir baharattır. Bunlar, menopozdan kaynaklanan sıcak basmalarının şiddetini azaltan bir çeşit fitoöstrojendir.
Esansiyel yağlarla ve kaliteli besinlerle doludurlar. Bunlar absorbe olduğunda kadınsal sağlığı desteklerler.
Yeşil çay, menopoz ortaya çıktığında en çok önerilen içeceklerdendir. Bunun nedeni, sağlığınıza yardımcı olan polifenoller ve fitoöstrojenler içermesidir.
Bu maddelerde sadece vitamin ve mineral yoktur. Ayrıca, hormonal dengeyi desteklerler, sıcak basması ve uykusuzluk zamanlarını azaltırlar.
Bu tedavileri denemeye hazır mısınız? Eğer bu semptomdan muzdaripseniz ve bu durumu aşamadıysanız, önerdiğimiz tedavilerden birini uygulayın ve faydalarından yararlanmayı deneyin.
Fesleğen, pek çok şefin zevkle faydalandığı aromatik özellikleriyle ünlüdür. Onu diğer bitkilerden ayıran güçlü kokusu sayesinde pizzalarda, makarnalarda, atıştırmalıklarda ve salatalarda kullanılır. Ancak aynı zamanda iyileştirici güçleri de vardır! Bu yazıda fesleğenin 40 şaşırtıcı faydasından bahsedeceğiz. Sindirim, sinir ve bağışıklık…
Premenstrüel sendromla (PMS) etkili bir şekilde mücadele edebiliyor musunuz? Aslında, bu kolay bir iş değildir çünkü kadınların %70’inden fazlasının premenstrüel sendromdan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.
