Öksürükten Kurtulmak için Soğanın 5 Kullanım Şekli
Öksürük, vücudunuzun savunma mekanizmalarından biri olarak virüslerle, bakterilerle ve solunum yolundaki yabancı maddelerle mücadele etmek için ortaya çıkar. Öksürük akciğerlerinizdeki havanın adeta bir patlama ile boşaltılmasıyla meydana gelir. Çoğu zaman balgam ve boğazda oluşan tahriş de beraberinde görülür.
Vücudunuzdaki fazla mukusun atılmasını sağlayan öksürük, aslında vücut için fayası olan bir eylemdir. Ancak çoğu durumda rahatsız edici ya da acı verici olduğundan, birçok kişi öksürükten kurtulmak için farklı çözümler arar.
Neyse ki hiçbir yan etkiye maruz kalmadan bu sorunu doğal yöntemlerle çözmek mümkündür. Mesela soğan öksürüğü önlemenize yardımcı olabilir. Bu harika antibiyotik kaynağı, balgam söktürücü ve anti-enflamatuvar özellikleriyle çok daha çabuk iyileşmenizi sağlar. Bu yazıda öksürük problemini önlemede soğanın 5 farklı kullanım şeklini anlatacağız.
1. Öksürükten kurtulmak için soğan ve sarımsak çayı
Soğan ve sarımsaktan yapılan bu sıcak içecek, bağışıklık sisteminizin virüslere ve bakterilere karşı daha iyi tepki vermesini sağlayan besin maddelerini içerir. Bu besin maddeleri balgamdan kurtulmanızı sağlayarak öksürüğünüzü daha çabuk sürede hafifletir. Bu iki besin maddesi öksürükten kurtulmak için idealdir.
Malzemeler
- 2 bardak su (500 ml)
- 1 diş çiğ sarımsak
- Yarım soğan
Nasıl hazırlanır?
- İki bardak suyu kaynatın. Bu esnada sarımsak ve soğanı suyun içine doğrayın.
- Su kaynamaya başladığı zaman ocaktan alın ve doğradığınız malzemeler ile birlikte bir kavanoza koyun.
- 20 dakika boyunca bu karışımı bekletin sonrasında süzün ve için.
- Sabah ve gece yatmadan önce bir bardak tüketmenizi tavsiye ediyoruz.
Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Soğan, Sarımsak ve Limon: 3 Süper Çare
2. Soğan ve baldan oluşan öksürük şurubu
Soğan ve baldan oluşan bu tarif, balgam söktürücü etkiye sahiptir; hem kuru öksürüğü hem de balgamı hafifletmeye yardımcı olur. Bu iki bileşen de boğaz bölgesindeki tahrişi azaltır ve tıkanıklığı gidererek solunum yollarının temizlenmesini sağlar.
Malzemeler
- 1 adet soğan
- 4 yemek kaşığı bal (100 gram)
Nasıl hazırlanır?
- Soğanı ince ince doğrayın ve cam bir kavanozun içine koyun.
- 4 yemek kaşığı balı bu kavanozun içine ekleyip yaklaşık 10-12 saat boyunca bekletin.
- Bu karışımdan her gün iki ya da üç yemek kaşığı için.
3. Öksürükle mücadele etmek için soğan ve limon suyu
Taze soğan suyunu biraz da limon suyuyla karıştırırsanız solunum yollarınızdaki enflamasyonu azaltabilir, tıkanıklık ve öksürük gibi semptomları kontrol altına alabilirsiniz. Bu iki malzeme, viral ve bakteriyel çoğalmayı kontrol eder, enfeksiyonu doğrudan tedavi ederek semptomların azaltmasını sağlar.
Malzemeler
- 1/2 soğan
- Yarım limonun suyu
Nasıl hazırlanır?
- Meyve sıkacağında soğanın ve limonun suyunu çıkarın.
- Bu karışımdan her üç saatte bir veya iki yemek kaşığı için.
4. Elma, soğan ve havuç suyu
Sarımsak, soğan ve havuçtan yapılan bu içecek, yüksek besin değerine sahiptir. Öksürük dahil birçok solunum yolu enfeksiyonunun belirtilerini yok eder; b oğazınızı yumuşatır, akciğerlerinizi temizler ve iyileşmenize engel olan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Ayrıca içeriğindeki lif ve antioksidanlar sayesinde atardamarlardaki kolesterol birikimini de önler.
Malzemeler
- 1 diş sarımsak
- 1 adet orta boy soğan
- 2 kereviz sapı
- 1 adet orta boy havuç
- 1 litre su
Nasıl hazırlarım?
- Tüm malzemeleri iyice yıkayın, doğrayın ve 1 litre suyla birlikte bir mikserin içine yerleştirin.
- İyice karıştırdıktan sonra günde iki kez bu karışımdan tüketin.
Buna da göz atın: Kerevizin Az Bilinen 5 Harika Yararı
5. Soğan tedavisi
Yemekler için hazırladığınız soslara soğan katmanız, öksürüğü ve solunum yollarındaki tahrişi geçirmenin bir başka yoludur. Bu sebze ağrı kesici ve rahatlatıcı etkilere sahip bazı bileşenleri içerir. Grip, soğuk algınlığı ve bronşit gibi hastalıkları tedavi etmede etkili bir çözümdür.
Malzemeler
- 1 adet soğan
- 1/2 litre su
Nasıl hazırlanır?
- Yarım litre suyun içine doğranmış soğanları ekleyin, yumuşayana kadar kaynatın.
- Karışımı süzün ve kalan soğan parçalarını da iyice ayıklayın.
- Bir havluyu bu suya batırarak ıslatın ve soğumadan göğsünüze yerleştirin.
- Bu işlemi yatmadan 10 dakika önce uygulayın.
Gördüğünüz gibi, öksürükten kurtulmak için soğanı kullanabileceğiniz birçok farklı tarif bulunmaktadır. Bu tariflerin içinden ilginizi çeken bir tanesini seçin ve solunum problemlerinizi rahatlatmak için uygulayın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Adeleye, I. A., & Opiah, L. (2003). Antimicrobial activity of extracts of local cough mixtures on upper respiratory tract bacterial pathogens. West Indian Medical Journal, 52(3), 188–190.
- Bayan L, Koulivand PH, Gorji A. Garlic: a review of potential therapeutic effects. Avicenna J Phytomed. 2014;4(1):1–14.
- Beigoli S, Behrouz S, Memar Zia A, Ghasemi SZ, Boskabady M, Marefati N, Kianian F, Khazdair MR, El-Seedi H, Boskabady MH. Effects of Allium cepa and Its Constituents on Respiratory and Allergic Disorders: A Comprehensive Review of Experimental and Clinical Evidence. Evid Based Complement Alternat Med. 2021 Sep 11;2021:5554259.
- Ahmed N, Sutcliffe A, Tipper C. Feasibility study: honey for treatment of cough in children. Pediatr Rep. 2013;5(2):31–34. Published 2013 Jun 20. doi:10.4081/pr.2013.e8
- Goldman RD. Honey for treatment of cough in children. Can Fam Physician. 2014;60(12):1107–1110.
- Kianian F, Marefati N, Boskabady M, Ghasemi SZ, Boskabady MH. Pharmacological Properties of Allium cepa, Preclinical and Clinical Evidences; A Review. Iran J Pharm Res. 2021 Spring;20(2):107-134.
- Marefati N, Ghorani V, Shakeri F, Boskabady M, Kianian F, Rezaee R, Boskabady MH. A review of anti-inflammatory, antioxidant, and immunomodulatory effects of Allium cepa and its main constituents. Pharm Biol. 2021 Dec;59(1):287-302.
- Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A., & Udoh, E. E. (2014). Honey for acute cough in children. Evidence-Based Child Health, 9(2), 303–346. https://doi.org/10.1002/ebch.1970
- Omenaas, E., Fluge, Buist, A. S., Vollmer, W. M., & Gulsvik, A. (2003). Dietary vitamin C intake is inversely related to cough and wheeze in young smokers. Respiratory Medicine, 97(2), 134–142. https://doi.org/10.1053/rmed.2003.1439
