Siyatik Tedavisi için Öneriler ve Çaylar
Siyatik sinirler şiştiğinde, kalçalardan baldırlara doğru ağrı oluşur ve çoğu zaman bu ağrı tüm bacaktan bileklere yayılır. Siyatik problemlerini tedavi etmek için romatizma önleyici ve analjezik bitkiler kullanabilirsiniz, bunları çay ve demleme olarak alabilirsiniz ve lapa veya kompres yapabilirsiniz.
Siyatik sinirinin şiştiğine dair belirtiler
- Kalçadan baldırlara, oradan bileklere kadar inen keskin bir acı.
- Yatakta dönmek gibi basit hareketleri yaparken zorlanmak.
- Uzun süre ayakta kalınca acı dayanılmaz olana kadar artar.
- Şişkinlik aşırı olduğunda hiç bir pozisyonda rahat olamazsınız.
- Bu şişkinliği taşıyan kişi acı ve rahatsızlık yüzünden limitli hisseder.
Okumanızı tavsiye ediyoruz: Siyatik Ağrısı En Kolay Nasıl Anlaşılır?
Siyatikle savaşmak için çaylar
Zerdeçal çayı
Bu tedavide çok önerilen bir bitki, çünkü yangılara iyi gelme özelliğine sahip. Bir kaç dalla bir sürahi suda çay yaparak günde 3-4 kez içebilirsiniz.
Karışık bitkisel çay
Malzemeler
- Civanperçemi
- Hercai menekşe
- Güveyi otu
- Mürver çiçekleri
- Karahindiba
Hazırlanışı
Her bitkinin kurusundan 10 gram kullanın. Onları iyice ezip karıştırın. Bir kap su kaynatın ve bu karışımdan bir yemek kaşığı ekleyin. Günde iki kere için.
Havuç suyu ve maydanoz
Bu içecek siyatik tedavisi için çok iyidir. Havuçları bir kaç dal maydanoz ile mikserden geçirin ve günde bir bardak için. Günün ne zamanında içtiğinizin önemi yok.
Ayrıca boş mideye bir bardak ananas suyu ile bir diş sarımsak almanızı öneriyoruz. Tatlandırıcı kullanmayın.
Siyatik için takviyeler
Kuersetin
Bu, meyve ve sebzelerde bulunan bir biyoflavonoiddir, soğanlarda ve elmalarda çok miktarda bulunur. Zengin bir antioksidandır ve hücreleri serbest radikallerin zararından korur.
Bromelayin
Bu genelde ananasta bulunan bir enzimdir, siyatiğe sebep olan yangıyı azaltır.
Spirulina yosunu
Bu yiyecek çok sayıda mineral ve vitamin içerir, sinir sistemine iyi gelir ve vücudu toksinlerden temizler.
Siyatikle savaşmak için kompres ve lapa
- Etkilenmiş bölgeye yeşil kil ile kompres yapın, yangıyı ve acıyı azaltır. Hafif masajla uygulanmalı.
- Zencefil kökünden zeytinyağı ile lapa yapın. Hafif masaj ve kompres ile uygulayın. Günde bir kaç kez tekrarlayabilirsiniz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Ara, A., Los grandes remedios naturales. Vol. 130. Edaf, 2003.
- Díez García, M.A., Beika Mentxaca, I., and Heerrero Erquíñigo, J.L. (2003). Lumbalgia y ciática. Farmacia Profesional 17, 66–74.
- Gutiérrez Mendoza, I., López Almejo, L., Clifton Correa, J.F., and Navarro Becerra, E. (2014). Síndrome del piramidal (piriforme). Medigraphic 10, 85–92.
- Pérez-Guisado, J. (2006). Lumbalgia y ejercicio físico. Revista In 6, 230–247.
