Terleyen Ayaklar İçin 5 Ev Tedavisi
Aşırı terleyen ayaklar, hiperhidroz olarak da bilinir. Hormonal aktivitemizdeki değişiklikler, uygun olmayan ayakkabılar veya stres nedeniyle ortaya çıkabilen rahatsız edici bir semptomdur.
Ciddi bir sorun olmamakla birlikte, mantar enfeksiyonlarının ve kötü kokunun ortaya çıkmasına neden olabilen, yaygın bir sorundur.
Bu, nem, ayakkabılarımız tarafından üretilen ısı ile birleşince ortaya çıkar ve mikroorganizmaların aşırı çoğalması için mükemmel bir ortam yaratır.
Bu, piyasadaki deodorantları kullanarak önlenebilen bir durum olsa da, bazen tamamen ortadan kaldırmak için ek tedaviler gereklidir.
Neyse ki doğal malzemeleri birleştiren, nem ve kötü kokuyu da azaltan, koruyucu bir etki sağlayan, çeşitli ev ilaçları var.
Bu yazımızda sizin için en iyi 5 seçeneği paylaşmak istiyoruz. Bu rahatsız edici sorunun üstesinden gelmeniz gerektiğinde bunları kullanabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Ayak Kokusu Sorununa 5 Ev Yapımı Yöntem
1. Terleyen ayaklar için biberiye, nane ve ada çayı
Biberiye, nane ve ada çayı birleşimi astrenjan ve antibakteriyel özellikleri sayesinde ayakların fazla terlemesini azaltmak ve aynı zamanda kötü kokuyu ortadan kaldırmak için doğal bir çözümdür.
Malzemeler
- 2 bardak su (500 ml)
- 2 yemek kaşığı biberiye (20 g)
- 1 yemek kaşığı nane yaprağı (10 g)
- 1 yemek kaşığı ada çayı (10 g)
Hazırlanışı
- Suyu ısıtın ve kaynadığında otları ekleyin.
- 15 dakika bekletin ve sonra süzün.
Uygulama yöntemi
- Bu çayı bir küvete veya bir leğene dökün, ayaklarınızı 20 dakika bunun içinde tutun.
- Uyguladıktan sonra kurutun ve bunu haftada en az 3 kez tekrarlayın.
2. Siyah çay
Siyah çayda bulunan tannik asit, nemi, mantarların ve bakterilerin aşırı büyümesini önleyen ayak derisinin pH değerini ayarlamaya yardımcı olur. Dolayısıyla, terleyen ayaklar için birebirdir.
Ayak banyoları ile uygulandığında kötü kokuları azaltır, çatlaklara ve ölü deri birikmesine neden olan enfeksiyonlara karşı koruyucu bir tabaka oluşturur.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı siyah çay (30 g)
- 2 bardak su (500 ml)
Hazırlanışı
- Suyu kaynatın, sonra siyah çayı ekleyin ve 15 dakika bekletin.
- Çayı bir süzgeçle süzün ve bir kaba dökün.
Uygulama yöntemi
- Ayaklarınızı bu çaya batırın ve 20 dakika boyunca bekletin.
- İsteğe bağlı olarak, bunu bir sprey şişe ile uygulayabilirsiniz.
- Haftada 2 veya 3 kez tekrarlayın.
Ayrıca bakınız: Gece Terlemesinin Sebebi Olabilecek 6 Sağlık Sorunu
3. Terleyen ayaklar için sodyum bikarbonat
Sodyum bikarbonat veya karbonat, aşırı terleyen ayakların nötralize edilmesine yardımcı olan, diğer mantar veya bulaşıcı ajanları ortadan kaldıran astrenjan ve antiseptik bir üründür.
Kullanımı, vücudun bu bölgesindeki cilt pH’ını dengeler ve bunun sayesinde kötü kokuların oluşmasını engeller.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı sodyum bikarbonat (30 g)
- 3 bardak su (750 ml)
Hazırlanışı
- Suyu kaynatmadan ısıtın ve bir kaba dökün.
- Sodyum bikarbonatı ilave edin ve çözünene kadar karıştırın.
Uygulama yöntemi
- Terli ayaklarınızı 20 dakika bunda bekletin ve ardından iyice kurutun.
- İsteğe bağlı olarak, ayakkabılarınıza biraz sodyum bikarbonat ekleyin ve en az 12 saat süreyle beklemesine izin verin.
- Haftada en az 3 kez kullanın.
4. Mısır nişastası ve Hindistan cevizi yağı
Mısır nişastası ve Hindistan cevizi yağı ile yapılan doğal krem, terleyen ayaklar ile mücadele için birebirdir. Aşırı nemli kontrol etmeye, cildin su dengesini sağlamaya yardımcı olur.
Bu bileşenler, mikropların çoğalması için gerekli ortamı değiştirir ve bu nedenle kötü kokuları önlemek için idealdir.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı mısır nişastası (20 g)
- 3 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı (45 g)
Hazırlanışı
- Mısır nişastasını Hindistan cevizi yağı ile karıştırıp kremamsı bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
Uygulama yöntemi
- Bu karışımı terli ayaklarınıza sürün ve 20 dakika boyunca bekletin.
- Durulayın ve iyice kurutun.
- Haftada en az 3 kez kullanın.
5. Esansiyel çay ağacı yağı
Antimikrobik ve astrenjan etkileri ile bilinen esansiyel çay ağacı yağı ayaklarımızın sağlığını etkileyen hiperhidrozun kontrol altına alınması için doğal bir alternatiftir.
Ter önleyici ve antifungal özelliklere sahiptir, ayrıca fazla nemi de önlediği için mantarların ve mikropların gelişimini önler.
Malzemeler
- 3 bardak su (750 ml)
- 1 yemek kaşığı esansiyel çay ağacı yağı (15 g)
Hazırlanışı
- Suyu ısıtın ve cildiniz için rahat bir sıcaklıkta olduğunda çay ağacı yağını ekleyin.
- Bu çözeltiyi bir leğene veya büyük bir kaba koyun.
Uygulama yöntemi
- Terli ayakları 15 ila 20 dakika boyunca bekletin, daha sonra kurutun.
- Haftada 2 veya 3 kez tekrarlayın.
Favori ayakkabılarınızı giydiğinizde ayaklarınız nemli mi oluyor? Kötü mü kokuyor? Eğer öyleyse, bu tedavileri aklınızda bulundurun ve bu semptom ile mücadele ederek başka sorunları önleyin.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Callejas M, Grimalt R, Cladellas E. Actualización en hiperhidrosis. Actas Dermo-Sifiliográficas. 2010; 101(2): 110-118.
- Fustero I. Cuidado de los pies. Offarm. 2007; 2: 66-72.
- Martínez Nova A, Alonso Peña D, Alonso Peña J. Hiperhidrosis plantar. Podología clínica. 2006; 7(1): 25-29.
- Ogalla J, Zalacain A, Arxé D, Gavillero A. Tratamiento de la hiperhidrosis plantar con toxina butolínica tipo A. Barcelona: Universitat de Barcelona, 2005.
- Callejas M, Grimalt, R, Cladellas E. Actualización en hiperhidrosis. Actas Dermo-Sifiliográficas. 2010; 101(2), 110-118.
- Ogalla J, Zalacain1 A, Arxé D, Gavillero A. Tratamiento de la hiperhidrosis plantar con toxina butolínica tipo A. El Peu. 2005; 25(4):172-184.
- Zalacain Vicuña A. Infecciones micóticas más frecuentes en el pie. Revista española de podología. 2010; XXI (6): 225-229.
- Fernández Sánchez I, Zarzuelo Castañeda A. Toallitas cosméticas para el tratamiento de la hiperhidrosis sin la presencia de sales de aluminio. Farma Journal. 2020; 5(1): 17-26.
- Vera I, Salinas C, González S, et al. Cultivo con Citobrush: un método para el diagnóstico de onicomicosis en personal militar mexicano. Dermatología Cosmética, Médica y Quirúrgica. 2011; 9(3): 181-185.
- Tejedora F, González-García P, Mayordomob R. Solubilización in vitro del aceite de árbol de té y primeros resultados de su efecto antifúngico en onicomicosis. Enfermedades Infecciosas y Microbiología Clínica. 2021; 39(8): 395-398.