Vücut Sağlığınızı ve Refahınızı Bu Limon ve Zerdeçallı İçecekle Arttırın

· 13 Kasım, 2017
Sağladıkları besinler sayesinde, limon suyu ve zerdeçal kombinasyonu, çeşitli sağlık sorunlarını tedavi etmek ve hatta kilo vermenize yardımcı olmak için ideal bir çare sunuyor.

Zerdeçal ve limon suyunun birleşimi, dünya çapında çok popüler hale gelen tıbbi bir reçetedir. Bu, sağlığı geliştirmeye ve aşırı kiloları azaltmaya yardımcı olmasından kaynaklıdır.

Hastalıkları tedavi etmek için mucizevi bir ürün değildir. Bunun yanı sıra, bunu deneyenler, kanı detoks etmek ve vücudun ana sistemlerini optimize etmek için güçlü bir müttefik olduğunu keşfettiler.

Bu baharat ve narenciye güçlü konsantre antioksidanlar ve anti-inflamatuar bileşikler içerir. Bunlar, vücut tarafından emildikten sonra, toksinleri uzaklaştırmaya ve hücreler ve dokular üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmalarını önlemeye yardımcı olur.

Artı, çok az kalori içerirler ve bu karışım bir vitamin ve mineral kaynağı olarak karşımıza çıkar. Böylece bu, bu kombinasyonun bütün diyetler için ideal bir tamamlayıcı olduğu anlamına gelir.

Birçok kişi zerdeçal ve limonun faydalarından halen habersiz. Bu nedenle bu tarifi evde yapabilmeniz için sizlerle paylaşmak istiyoruz.

Sağlığınızı iyileştirmek için zerdeçal ve limon suyu içeceği

Bu doğal zerdeçal ve limonlu içecek Ayurveda ve Çin tıbbında birçok yaygın hastalığı tedavi etmek ve önlemek için kullanılan tariflerden biridir.

Bu kültürler zerdeçalı sağlıklı ve çok önemli bir müttefik olarak görürler. Bu, yalnızca yüksek miktardaki sağlıklı besin ögeleriyle değil, aynı zamanda güçlü anti-inflamatuar ve ağrı kesici etkisi sayesindedir.

Vücut üzerindeki etkilerinin fiziksel ve zihinsel refahı arttırdığını da keşfettikten sonra bu ürün artık diğer ülkelerde de daha popüler hale geldi. Bu nedenle, reçeteyi paylaşmadan önce zerdeçalın düzenli olarak tüketilmesinin sağladığı bazı faydalar bilgi vereceğiz.

Ayrıca bakınız: Zerdeçalın kanserle nasıl savaştığını öğrenin

Zerdeçalın yararları

zerdeçal kökü ve tozu

Zerdeçal, hem gastronomik amaçlı hem de doğal ilaçlar içinde antik çağlardan beri kullanılan bir baharattır. Bu bitki zencefil gibi zingiberaceae ailesine aittir. Özellikle sarımsı turuncu rengi nedeniyle ön plana çıkar.

Zerdeçal, kas ağrılarını ve enfeksiyon problemleri azaltmak için kullanılabilecek anti-inflamatuar ve rahatlatıcı etkilere sahiptir. Serbest radikallerin olumsuz etkilerini en aza indirgeyen ve stresin hücreler üzerindeki oksitleyici etkisini önleyen, kürkümin gibi güçlü antioksidan ajanlar içerir.

İçerdiği besin maddeleri arasında şunlar bulunur:

  • Amino asitler
  • Diyet lifi
  • Niasin
  • Vitaminler (A, C, E)
  • Mineraller (kalsiyum, potasyum, sodyum, demir, magnezyum)

Limonun yararları

limon ve limon suyu

Limon, içerdiği yüksek miktarda C vitamini ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan doğal liflerden dolayı göze çarpan bir narenciye türüdür. Her şeyden önce, antioksidan ve alkalin özellikleri ile vücudun aşırı asitliliğini kontrol etmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, otoimmün hastalıkların riskini azaltır.

Ayrıca, içindeki mineraller vücudun elektrolit dengesini geliştirir ve ödem ve böbrek enfeksiyonu riskini azaltır. Ayrıca içerdiği antibiyotik maddeler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmek ve solunum sağlığını geliştirmek için mükemmel bir müttefiktir.

Okumanızı öneririz: Asit reflüsü için 6 tedavi

Bu zerdeçal ve limonlu içecek nasıl hazırlanır?

limon ve zerdeçal içeceği

Bu harika doğal çarenin faydalarını görmek için, kahvaltıdan önce 20-30 dakika zaman ayırmanız yeterlidir.

Malzemeler

  • 1 bardak su (250 mi)
  • 1/4 çay kaşığı zerdeçal (1.2 g)
  • 1/2 limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal (7.5 g)

Hazırlık

  • Önce suyu ısıtın. Kaynamaya başlayınca, ateşten alın ve zerdeçal ve limon suyunu ekleyin.
  • Ardından, malzemeleri iyice karıştırın ve daha hoş bir lezzet vermek için üzerine bal ekleyin.
  • 3 ila 5 dakika beklettikten sonra için.

Nasıl içilir?

  • İlk olarak, sabah boş mideye bir bardak için. İsterseniz, öğle yemeğinden önce aynısını tekrarlayın.
  • Ayda bir, üst üste 2 hafta boyunca tüketin.

Kontrendikasyonlar

  • Her şeyden önce, karaciğer problemleri teşhisi konanlar için aşırı miktarda zerdeçal tüketimi önerilmez.
  • Bu ilaç, safra kesesi taşları bulunan insanlara uygun değildir.
  • Buna ek olarak, herhangi bir ilaç alıyorsanız, bu uygulamanın etkilerinin ilacınıza müdahale edip etmeyeceğini öğrenmek için doktorunuza danışmalısınız.

Denediniz mi? Bu karışımı diyetinize bir tamamlayıcı olarak ekleyin ve sağlığınızı birçok yönden iyileştirmek için ne kadar iyi olduğunu kendiniz görün.