Yağ Yakmaya Yardımcı Olan 12 İçecek

Doğal bir şekilde yağ yakmaya yardımcı olan bazı sebze, meyve suları ve içecekler mevcut. Bu içecekler, sürekli ve sağlıklı bir şekilde yağ yakmak için harika birer seçenektir. Sık sık tüketilmesi daha kolay ve hızlı kilo vermenizi sağlar.

Aşağıda; yağ yakmak için en etkili içeceklerin listesini bulacak, bu içecekleri beslenmenize en kolay şekilde nasıl ekleyebileceğinizi öğreneceksiniz.

Limonlu Su

Aç karnına bir bardak güzel bir limonlu su, karaciğeri temizleyip zehirli maddelerden arındırmada çok etkilidir.

Sebze Suyu

vegetables-2

(Fotoğraf: Davey Gonzalez)

Sebze suyu, kilo vermek isteyen herkese en çok tavsiye edilen içeceklerden biridir. Sadece bir su bardağı sebze suyu daha fazla tok kalmanıza ve böylece çok daha az yemenize yardımcı olacaktır.

Beyaz Çay

Bu çay; arındırıcı özelliklere sahip olduğundan ve böylece vücudunuzun bazı bölgelerinde birikebilen yağlardan kurtulmanıza yardımcı olduğundan tavsiye ediliyor. Ayrıca kanda kolesterol birikimini engellemede de oldukça etkilidir.

Yeşil Çay

Green-Tea-2

Yeşil çay, antioksidan yönünden oldukça zengin bir içecektir. Ayrıca iştahınızı büyük ölçüde azaltabilir. Bu durum kilo vermek isteyenler için oldukça önemlidir çünkü birşeylerden fedakarlık ediyormuş gibi hissetmeden daha az yemeyi sağlar. Yeşil çay, stresi azaltıp kişiyi sakinleştirip rahatlatabilir.

Zencefil Çayı

Bu çay, vücutta birikebilen yağları yakmaya doğal ve etkili bir şekilde yardımcı olur ve sindirim sistemini güçlendirir. Ayrıca solunum yolları hastalıklarını önlemek için çok faydalıdır.

Az Yağlı Süt

milk (1)

En iyi yiyecekler: Sebzeler, süt ve süt ürünleri

Az yağlı süt, vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olma özelliğine sahiptir. Günde bir bardak az yağlı süt içilmesini tavsiye ediyoruz.

Kivi, Ispanak ve Marul Suyu

Bu sağlıklı içeceği hazırlamak için; yarım kiviyi, üç yaprak ıspanak ve üç yaprak marul ile blendırdan geçirin. Bu içecek antioksidan, C vitamini ve klorofil bakımından zengindir.

Ayrıca vücudu temizlemede oldukça etkilidir. Dilerseniz içerisine biraz bal da ekleyebilirsiniz, böylece tadı güzelleşecek ve faydaları çok daha fazla artacaktır.

Enginar Suyu

artichoke

Bu içeceği, bir adet enginarı bir litre suyla pişirerek hazırlayabilirsiniz. Hazırladığınız içeceği gün içine yayarak için. Böylece karaciğerinizi toksinlerden ve yağlardan arındırmış olacaksınız. Enginar suyunun yirmi gün aralıksız içilmesini tavsiye ediyoruz.

Greyfurt Suyu

Greyfurt suyu yağ yakmak için etkili bir içecektir. Kısa bir sürede kilo verme hedefinize ulaşmak için yalnızca günde bir bardak greyfurt suyuna ihtiyacınız var.

Papaya Suyu

Papaya1

Papaya özellikle doğal ve etkili bir şekilde kilo vermek isteyenlere önerilir çünkü vücutta yağ birikimini önleyen bir enzim olan papain içerir. Bu meyve suyunu yalnızca papaya ile hazırlayıp bol bol tüketin.

Amber Çiçeği Çayı

Amber çiçeği çayının idrar söktürücü özelliği vardır ki bu da kilo verme amacıyla diyet yaparken çok önemlidir. Bir litre suda birkaç tane amber çiçeğini kaynatarak bu çayı hazırlayabilirsiniz. Çayı gün içine yayarak içmelisiniz.

Hindistancevizi Suyu

cracked coconut with splashing water

Hindistan cevizi suyu tüketmenin sağlığa çok büyük faydası dokunabilir.

Hindistancevizi suyu, diğer bütün içeceklerden çok daha etkili bir şekilde hidrasyon sağlama özelliğine sahiptir. Ayrıca metabolizmayı hızlandırır.

Unutmayın…

Kilo vermeye yarayan doğal içecekler ve sebze, meyve sularının yapımı oldukça kolaydır ve neredeyse daima mutfağınızda bulunan meyve ve sebzelerden yapılırlar. Her birinin özelliğini aklınızda tutmalısınız, böylece bu içeceklere beslenmenizde yer verebilirsiniz. Ancak bu içecekleri iyi bir egzersiz düzeni ve hayat tarzınızda yapacağınız olumlu değişikliklerle desteklemeniz çok önemlidir.