Sıvı Altın: Zeytinyağı ile Ev Yapımı Tedaviler
“Sıvı altın” olarak da bilinen zeytinyağı yüzyıllardır insanlar tarafından doğal ilaç olarak kullanılan harika bir maddedir.
Sağlığınız için inanılmaz derecede faydalıdır. Akdeniz beslenme rejimleri için çok sağlıklı bitkisel yağlar içerir.
Beslenmenize dahil etmenizin ötesinde zeytinyağı günlük hayatınızda çektiğiniz pek çok ağrı için de yapı taşları içerir.
Bunların farkına varmanız için aşağıda size bu tedavilerden bahsedeceğiz.
Muhteşem doğanın size sunduğu bu “sıvı altın”ın muhteşem faydalarını keşfedin.
Sıvı Altın Zeytinyağının Sağlığa Faydaları
Sıvı altın olarak tasvir edilen zeytinyağından yararlanabilmek için, günde 40 gram (3 çorba kaşığı) tüketmelisiniz.
- Kan kolesterol seviyesini düşürür. Doymamış tekli yağ asitleri sayesinde, vücuttaki LDL’yi azaltırken iyi kolesterol olan HDL’yi arttırır ve bunları dengeler.
- Kalp damar hastalıklarını ve damar tıkanıklığını iyileştirir.
- İçindeki polifenoller ve oleik asit sayesinde yüksek tansiyonu düşürür.
Ayrıca bakınız: Kolestrolü Azaltmak İstiyorsanız Bu İçecekleri İçin!
- Mideyi aşırı mide asidinden koruyarak sindirime iyi gelir.
- Vücudun pH seviyelerini düzenler.
- Kalsiyum ve magnezyum emilimini arttırır.
- Kabızlığı önler.
- Besin sindirimini arttırır: Safra kesesinden safra salınımını arttırabilir, böylece yağlı yemek yendiğindeki yavaş ve zor sindirimi kolaylaştırır.
- İçindeki polifenoller ve tekli doymamış yağ asitleri sayesinde zihinsel fonksiyonları arttırır.
- İbuprofen gibi antiinflamatuar özelliktedir.
- Menopoz için tavsiye edilir.
- Yaşlanmayı yavaşlatan harika bir antioksidandır.
- Doygunluk hissi verdiğinden rejimler için tavsiye edilir.
- Cildin elastikiyetini artırır, saçı onarır, kirpikleri ve tırnakları besler.
Zeytinyağı ile Yapılan Tedaviler
1. Kabızlık
Önerimiz, sabahları boş mideye iki çorba kaşığı zeytinyağı içmeniz.
Dilerseniz birkaç damla limon suyu ile değişik bir aroma verebilirsiniz.
Ciddi kabızlık problemi çekiyorsanız, 1 çay kaşığı zeytinyağı ile bir çay kaşığı ılık suyu karıştırarak lavman olarak uygulayabilirsiniz.
2. Kulak Ağrısı
İki kulağınıza da birer damla ılık zeytinyağı damlatıp bir pamuk parçasıyla kapatın.
3. Saç Dökülmesi
Zeytinyağı saç folliküllerini gevşetir ve etraflarındaki kan dolaşımını arttırır.
Bunun için saçınıza zeytinyağı ile masaj yapın ve arkasından bir havluyla saçınızı sararak birkaç saat bekleyin.
Takiben su ve şampuan ile yıkayın.
4. Romatizma ve Burkulmalar
Daha önce de bahsettiğimiz gibi, zeytinyağının ibuprofene benzer iltihap sökücü özelliği vardır.
Bir iki çorba kaşığı zeytinyağıyla kendinize masaj yaparak bu özelliğinden faydalanabilirsiniz.
Ağrıyan yerinize dökün ve iyice emilene dek birkaç dakika masaj yapın. Rahatlama hissedeceksiniz.
5. Yanıklar
Yanık tedavisinde bir çorba kaşığı zeytinyağı çok faydalı olacaktır.
Ancak yanık oluştuktan hemen sonra uygulamamalısınız, çünkü yanık yerinin önce birkaç dakika hava alması gerekmektedir.
Zeytinyağı cildinizi nemlendirerek ağrınızı alacaktır.
6. Çatlak İzleri
Kaslar, karın ve göğüs bölgesinde deri çatlakları sık görülür.
Çatlakları azaltmak için, bir çorba kaşığı zeytinyağını bir çorba kaşığı buğday özü ile karıştırın.
Cildinize uygulayın ve nazikçe masaj yapın.
Bu nemlendirme ile çatlaklar azalacaktır ancak her gün yapmalı ve kararlı olmalısınız.
7. Akne
Zeytinyağının antioksidan özelliği sayesinde akne sorununuz için mükemmel bir ilacınız var.
Beslenme rejiminizde mutlaka yer almalı çünkü cildinizi temiz ve nemli tutar.
Dörtte bir litre zeytinyağı ile on damla lavanta yağını karıştırarak özel bir tonik hazırlayın, her gün yüzünüze bununla masaj yapın.
8. Kulak Kiri
Kulak kirini temizlemek için iki damla zeytinyağını yatmadan önce kulağınıza damlatın, arkasından bir parça pamuk yerleştirin.
Ertesi gün kulağınızın içine bir şırınga yardımıyla biraz sıcak su koyun.
Sonuç olarak kulak kiri kolay şekilde temizlenmiş olacaktır.
9. Safrataşları
Belki şaşıracaksınız ama, safra taşlarından kurtulmak için çok sık kullanılan ve etkili bir tedavi yöntemi, sabahları birkaç damla limon suyu eklenmiş bir çorba kaşığı zeytinyağı içmektir.
Devamlılık ister ama yavaş yavaş safra taşları kaybolacaktır.
10. İnce Kırışıklıklar
Yine antioksidan özelliği ve nemlendirici etkisi sayesinde, cildiniz için çok faydalıdır.
Yüzünüze her akşam bir çorba kaşığı zeytinyağı ve iki damla limon suyu ile masaj yaparsanız kırışıklıkları azaltabilirsiniz.
Cildiniz daha genç ve parlak olacak, mutlaka denemelisiniz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Carrillo C., Cavia M.ª M., Alonso-Torre S.. Role of oleic acid in immune system; mechanism of action: a review. Nutr. Hosp. [Internet]. 2012 Ago [citado 2018 Oct 29] ; 27( 4 ): 978-990. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112012000400004&lng=es. http://dx.doi.org/10.3305/nh.2012.27.4.5783.
- Puertollano M.ª A., Puertollano E., Álvarez de Cienfuegos G., Pablo M. A. de. Aceite de oliva, sistema inmune e infección. Nutr. Hosp. [Internet]. 2010 Feb [citado 2018 Oct 29] ; 25( 1 ): 1-8. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112010000100001&lng=es.
- Zamora Ardoy M. A., Báñez Sánchez F., Báñez Sánchez C., Alaminos García P.. Aceite de oliva: influencia y beneficios sobre algunas patologías. An. Med. Interna (Madrid) [Internet]. 2004 Mar [citado 2018 Oct 29] ; 21( 3 ): 50-54. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-71992004000300010&lng=es.
