13 Rahatsızlık İçin En İyi Çay Tedavileri
Bu yazıda, hafif günlük sorunları tedavi etmek için en iyileştirici çay tedavileri ve faydalarını keşfedebilirsiniz. Bu sorunlar baş ağrısı, sindirim problemleri, grip belirtileri, menstrüel ağrı, uykusuzluk, enerji eksikliği ve anksiyeteyi içerir.
Bu çaylar, ilaç almak zorunda kalmadan vücudumuzun iyileşmesine yardımcı olan basit ve doğal ilaçlardır. Haydi bir göz atalım!
Her duruma uygun çay tedavileri
1. Baş ağrısı
Baş ağrısı oldukça rahatsız edicidir ve başka bir sağlık sorununun göstergesi bile olabilir. Bir ağrı kesici almadan ağrının üstesinden gelmek istiyorsanız, ilk olarak bir ya da birkaç bitkinin şifalı çayını deneyebilirsiniz:
- Zerdeçal çok etkili antienflamatuvar ağrı kesici bileşenler içerir.
- Menekşe aspirinin ağrı kesici bileşeni olan asidosalisilik asidi içeren bir bitkidir.
- Karahindiba kanı baş ağrısına neden olan toksinlerden arındırır.
- Nane kan toplanmasını ve ağrıları hafifletir.
2. Zayıf sindirim
Sindirime gelen en iyi demleme çaylar aşağıdaki şifalı bitkilerden yapılır:
- Nane sindirim ve gazla mücadele karşısında en iyi bitkilerden biridir.
- Zencefil mide sularını güçlendirir ve mide ekşimesi önler.
- Melisa mideyi etkileyen sinirleri yatıştırır.
- Kimyon tohum ya da toz formunda, gazı ortadan kaldırmak için idealdir.
3. Mide Bulantısı
Seyahat, gerginlikle ilgili sorunlar ya da gebelik sırasında mide bulantısı oluşmasını önlemek için zencefil kullanabilirsiniz. Zencefil, çay tedavileri arasında bu sorunu hafifletmek için en iyilerinden biridir. Buna ek olarak, aynı zamanda sindirime yardımcı ve uyarıcı özelliklere sahiptir.
4. Soğuk ve grip belirtileri
Soğuk algınlığı ve gribin ilk belirtilerinde (ateş, öksürük ve mukus gibi) aşağıda verilen şifalı bitkilerle çay hazırlayabiliriz:
- Kekik ve okaliptüs antiseptiktir.
- Nane ateşi düşürür.
- Zencefil terlemeye yardımcı olur ve ateşi düşürür.
- Planteri, sinüs yollarını yumuşatır.
- Arnavut biberinin bir tutamı bronş tüplerini açmak için yardımcı olur. Balla tatlandırıldığı zaman, doğal bir antibiyotiktir.
İlginizi çekebilir: Daha Doğru Nefes Almak İçin Öneriler
5. Kabızlık
Sürekli kabızlık probleminiz varsa, güçlü bir müshil olan sinameki çayını içebilirsiniz. Ancak durum kronikse, bu müshil bazlı ürünlerden kaçınmalısınız, çünkü doğal oldukları halde tahriş edicidirler.
Kabızlık sorununu çözmek için öncelikle nedenini belirlemelisiniz. Sindirim fonksiyonunu iyileştirmek için, balla tatlandırılmış karahindiba ve keten tohumlarına dayalı bir infüzyon uygulayabilirsiniz.
6. İshal
İshali çabucak durdurmak için, balla tatlandırılmış yeşil çay gibi kanamayı durdurucu özelliklere sahip bitkilere başvurmalısınız. Bu durumda susuz kalmayı önlemek için çok sıvı içmek esastır.
7. Boğaz ağrısı
Boğaz ağrısı için, çeşitli malzemelerin iyileştirici etkilerini bir araya getiren bir infüzyona ihtiyacınız var:
- Zencefil boğazı ısıtır.
- Planteri sinüs yollarını yumuşatır.
- Kimyon antienflamatuvar bir maddedir.
- Limon antiseptiktir.
- Bal antibiyotiktir.
8. Enerji eksikliği
Kantaron ve balla tatlandırılmış nane, enerji eksikliğine karşı savaşmak için mükemmel bir kombinasyondur.
9. Anksiyete, gerginlik ve stres
Sinirleri sakinleştirmek için, kendinize lavanta, melisa, portakal kabuğu ve fesleğen içeren bir çay yapabilirsiniz. Buna ek olarak, daha sonra bal ile tatlandırabilirsiniz.
10. Uykusuzluk
Daha iyi bir uyku için, çarkıfelek, Valeria ya da ıhlamur çaylarını deneyebilirsiniz.
11. Regl ağrısı
Tekrarlayan ağrı için ilaç almak yerine papatya, adaçayı, rezene ve misk otu çayı içebilirsiniz.
12. Düşük libido
Libidoyu doğal olarak arttırmak için balla tatlandırılmış zencefil, biber, tarçın, anason ve kakule ile uyaran ve afrodizyak özelliklere sahip bir çay tedavileri hazırlayabilirsiniz. Çok lezzetlidir!
13. Bacaklarda oluşan ağırlık hissi
Bacaklarınızdaki ağırlık hissini hafifletmek için biberiye ve karahindiba ile bir dolaşım infüzyonu hazırlayabilirsiniz. Şişme durumunda, atkuyruğu da ekleyebilirsiniz.
Bu çayları nasıl içeriz?
Tedavinin hızlı ve etkili olabilmesi için günde 2 ya da 3 bardak halinde belirlenen çayı tüketmeniz gerekir. Genel olarak, kahvaltıda bir tane, gün ortasında bir tane ve ikindi sonunda son bir tane içebilirsiniz. Bazı özel durumlarda istisnalar olabilir, örneğin:
- Sindirimi teşvik etmek için yemek yedikten sonra
- Uykusuzlukla savaşmak için yatmadan önce
Unutmayın, bu çayların hafif rahatsızlıkları tedavi ettiği düşünülmektedir. Kronik vakalar ya da bir haftadan fazla süren durumlar için bir doktora danışmalısınız.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
-
Albán, M. S., Echavarría, A. P., & Domínguez, L. D. (2018). Composición nutricional y propiedades funcionales de flores comestibles| Nutritional composition and functional properties of edible flowers. SABER, 30, 498-507.
-
Cash, B. (2015). Novel peppermint oil formulation for dietary management of irritable bowel syndrome. Gastroenterology & Hepatology, 11(9), 631.
-
Cooke, J. (2018). Ginger Summary. Heart.
-
Fatima, T., Beenish, B. N., Gani, G., Qadri, T., & Bhat, T. A. (2018). Antioxidant potential and health benefits of cumin. Journal of Medicinal Plants, 6(2), 232-236.
-
Jo, H. G., Kim, H. M., Kim, M. J., Kim, S. W., Lee, C. B., Bae, T. J., … & Cheong, S. H. (2016). Antioxidative and Antimicrobial Activities of Lemon Peel Extract. 한국식품영양과학회 학술대회발표집, 462-463.
-
Kaplan, G. (2017). Turmeric, Ginger & Cinnamon.
-
Leach, M. J., & Page, A. T. (2015). Herbal medicine for insomnia: a systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 24, 1-12.
-
Loolaie, M., Moasefi, N., Rasouli, H., & Adibi, H. (2017). Peppermint and its functionality: A review. Archives of Clinical Microbiology, 8(4), 54.
-
Rodríguez, S., Henares, E., & Carrillo, M. (2018). Menopausia. Panorama actual del medicamento, 42(418), 1008-1023.
-
Shaker, E. M., Al-Shaibani, K. T. M., & jameel Al-abodi, H. R. (2018). EFFECT OF ALCOHOL EXTRACT OF GREEN TEA PLANT CAMELLIA SINENSIS AS A THERAPEUTIC TREATMENT OF PARASITE ENTAMOEBA HISTOLYTICA. Plant Archives, 18(1), 953-959.
-
Shakeri, A., Sahebkar, A., & Javadi, B. (2016). Melissa officinalis L.–A review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Journal of ethnopharmacology, 188, 204-228.
-
Ortiz, M., & Francisco, G. (2015). Posología indicada en la administración de analgésicos y Aines en el área de Odontopediatría. Facultad Piloto de Odontología. Universidad de Guayaquil (Bachelor’s thesis, Universidad de Guayaquil. Facultad Piloto de Odontología).
-
Xiang, H., Zhang, L., Yang, Z., Chen, F., Zheng, X., & Liu, X. (2017). Chemical compositions, antioxidative, antimicrobial, anti-inflammatory and antitumor activities of Curcuma aromatica Salisb. essential oils. Industrial Crops and Products, 108, 6-16.
