5 Ev Yapımı Naneli İlaç: Bunlara Bayılacaksınız!
Nane ile hazırlanan ilaçları hiç duydunuz mu?
Nane, Orta Asya ve Akdeniz kaynaklı bir bitkidir. Özellikleri nedeniyle, hem gastronomi hem de tıpta kullanılır.
Aroması ile karakterizedir ve ayrıca, yüksek sindirim bileşenleri, anti-spazmodikler ve antiseptikler içeriğiyle de çok değerlidir.
Bazı kokteyl ve tariflere özel bir dokunuş vermek için kullanıyor olmasına rağmen, nane aynı zamanda bazı doğal ilaçların da temel bir maddesidir. Hem özleri hem yaprakları hem de esansiyel yağları iç ve dış sağlık tedavilerinde kullanılabilir.
Aslında, içindeki yatıştırıcılar sayesinde, zihinsel refahı etkileyen stres ve çeşitli duygusal bozuklukların tedavisi için de bir tamamlayıcı görev görür.
Birçok insanın yararlarını bilmediğini aklımızda bulundurarak, yararlanmanız gereken 5 naneli çözümü paylaşacağız.
Not alın!
1. Yavaş sindirimi hafifletmek için çare
Nane yaprakları, sindirime yardımcı, temizleyici ve anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle, yavaş sindirim ve aşırı gaz tedavisi için kullanışlıdır.
Bileşikleri, ayrıştırma sürecini ve aynı zamanda bağırsaklarda atıklardan kurtulmaya yardımcı olan yiyeceklerin kullanımını optimize eder.
Malzemeler
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 çorba kaşığı nane yaprağı (10 g)
- 2 çay kaşığı limon suyu (10 ml)
Hazırlık
- Suyu kaynatın ve kabarcıklar oluşmaya başladığında nane yapraklarını ekleyin.
- Üstünü kapatın ve 10 dakika bekletin.
- Sonra süzün ve bir çorba kaşığı limon suyu ekleyin.
Nasıl kullanılır?
Bu nane ve limonlu içeceği günde 2 ila 3 bardak için.
Çok doyurucu yemekler yedikten sonra tüketin.
2. Ciltte yanıklar için çare
Nane yaprağındaki antioksidanlar, vitaminler ve mineraller yanma durumunda cildin yenilenme sürecini desteklemek için idealdir.
Bitkinin doğal yağları etkilenen bölgeyi yeniler, tahrişi ve yanmayı azaltır.
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı taze nane yaprağı (10 gr)
- 2 çay kaşığı su (10 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
Hazırlık
- Nane yapraklarını bir harç içinde öğütün ve ardından balı ve suyu ekleyin. İyice kıvama gelene kadar karıştırın.
Nasıl kullanılır?
- Hamur kıvamındaki karışımı yanmış alana dağıtın ve 15 dakika bekletin.
- Durulayın ve günde 2 kez tekrarlayın.
3. Öksürük ilacı
Nane yapraklarındaki uçucu yağlar solunum sistemini temizlemeye yardımcı olur ve bu sayede öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde yararlı olur.
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı nane yaprağı (10 g)
- 1 bardak su (250 ml)
- 1/2 çorba kaşığı limon suyu (5 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
Hazırlık
- Nane yapraklarını kaynar suyun bardağına ekleyin ve üzerini örtün.
- Suda 10 dakika bekletin ve sonra süzün.
- Limon suyunu ve balı ekleyin, karıştırın.
Nasıl kullanılır?
- İnfüzyonu boş mideye için ve öğlen saatlerinde ve yatmadan önce de tüketin.
- Öksürük tamamen bitene kadar ilacı için.
4. Stres için sakinleştirici çare
Nane yapraklarındaki sakinleştirici bileşenler, stres semptomlarını azaltmaya yardımcı olur ve zaman içinde uykusuzluğa karşı gelmek için yorgunluğu artırır.
Bu durumda, diğer yatıştırıcı bitkilerle etkilerini artırabiliriz. Ama, bu nedenle, sadece geceleri almak en iyisidir.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı nane yaprağı (5 g)
- 1/2 yemek kaşığı ıhlamur çiçeği (5 g)
- 1/2 yemek kaşığı kediotu (5 g)
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
Hazırlık
- Bitkileri bir bardak kaynar suya ekleyin, üstünü kapatın ve 10 dakika bekletin.
- 10 dakika sonra, infüzyonu süzün ve bir çorba kaşığı bal ile tatlandırın.
Nasıl kullanılır?
- Yatmadan 30 dakika önce bu infüzyonu içiniz.
- Haftada 2 ya da 3 kez içilir.
5. Karaciğerinize iyi bakmak için nane
Nane yapraklarındaki sindirici ve anti-enflamatuar özellikler, karaciğerimizi korumak adına eksiksiz bir tedavi sağlamak için boldo ile birleştirilir.
Bu bitkiler, yağların doğru şekilde sindirilmesini teşvik eder ve bu da yetmezmiş gibi hepatik dokuları ve safra kesesini detoks ederler.
Malzemeler
- 2 çay kaşığı nane yaprağı (10 g)
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş boldo (10 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlık
- Nane yaprağı ve boldoyu bir bardak kaynar suya ekleyin.
- Üstünü kapatın, 10 dakika bekletin ve süzün.
Nasıl kullanılır?
- Aç karnına bir bardak için ve en iyi sonuçları almak için öğlen tekrar için.
- 2 veya 3 hafta boyunca tüketin.
Nanenin bu kullanımlarını zaten biliyor muydunuz? Unutmayın, çok sağlıklı olsa da, hamileyseniz ya da yüksek tansiyon sorununuz varsa, bunları içmemelisiniz.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Moloudizargari, M., Aghajanshakeri, S., Mikaili, P., & Mojaverrostami, S. (2013). Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol. Ancient Science of Life. https://doi.org/10.4103/0257-7941.139059
- Tian, W., Akanda, M. R., Islam, A., Yang, H. D., Lee, S. C., Lee, J. H., … Park, B. Y. (2018). The anti-stress effect of mentha arvensis in immobilized rats. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19020355
- Mikaili P, Mojaverrostami S, Moloudizargari M, Aghajanshakeri S. Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol. Anc Sci Life. 2013;33(2):131–138. doi:10.4103/0257-7941.139059
- Taneja, S. C., & Chandra, S. (2012). Mint. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.366
- Lawrence, B. M. (2007). Mint The genus Mentha. CRC Press. https://doi.org/10.1007/s13398-014-0173-7.2
- Sazhina, N. N., Misin, V. M., & Korotkova, E. I. (2014). Antioxidant activity of mint. In Food Composition and Analysis: Methods and Strategies. https://doi.org/10.1201/b16843
- Sivropoulou, A., Kokkini, S., Lanaras, T., & Arsenakis, M. (1995). Antimicrobial Activity of Mint Essential Oils. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf00057a013
- Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: a randomized study using aromatic herbs. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:690346. doi:10.1155/2011/690346
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1936
- López, V., Martín, S., Gómez-Serranillos, M. P., Carretero, M. E., Jäger, A. K., & Calvo, M. I. (2010). Neuroprotective and neurochemical properties of mint extracts. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.3037
- Merat, S., Khalili, S., Mostajabi, P., Ghorbani, A., Ansari, R., & Malekzadeh, R. (2010). The effect of enteric-coated, delayed-release peppermint oil on irritable bowel syndrome. Digestive Diseases and Sciences. https://doi.org/10.1007/s10620-009-0854-9
