Ağır Metaller Vücuttan Nasıl Atılır?
Vücudumuzda dolaşan ağır metaller ve zararlı etkilerini zaman zaman duyuyoruz. Ancak tam olarak ne olduklarını biliyor muyuz?
Peki vücudumuza tam olarak nasıl giriyorlar? Neden bu kadar zararlılar? Vücudumuza girmelerini nasıl önleyebiliriz? Tüm bu soruların cevapları ve ağır metaller ile ilgili her şeyi makalemizin devamında öğrenebilirsiniz.
Bu soruları yanıtlamanın yanı sıra kişniş, sarımsak ve magnezyum gibi doğal takviyelerin yardımıyla ağır metallerin yol açabileceği sağlık sorunlarının nasıl doğal yollarla önlenebileceğini ve tedavi edilebileceğini inceleyeceğiz.
Ağır Metal Nedir?
Ağır metaller yer kabuğundan kendi vücudumuza kadar etrafımızı saran her şeyin az ya da çok bir parçası olan kimyasal elementlerdir. Bunlara örnek olarak bakır, demir, kobalt, manganez, çinko, alüminyum, kurşun, arseniği sayabiliriz.
Sorun şu ki, vücutta aşırı miktarda birikmeye başladıklarında yavaş yavaş vücudu zehirlemeye başlarlar. Benzer şekilde, bu metaller farklı formlarda ortaya çıktığında doğada yüzyıllar boyunca kalabilirler.
Vücudumuz Üzerinde Ne Gibi Etkilere Sebep Olurlar?
Ağır metallerin vücuttan ayrılması oldukça zordur. Bu sebeple biz onlara maruz kaldıkça, zamanla vücudumuzda birikirler.
Eski zamanlardan beri Yunan ve Romalı doktorlar ağır metallere maruz kalan insanlarda neler görüldüğünü belgelemişlerdir. İşte sağlığımız açısından doğurdukları sonuçlardan bazıları şöyledir:
- Kanser
- Böbrek hastalıkları
- Karaciğer hastalıkları
- Gelişim geriliği
- Otizm
- Otoimmun hastalıkları
- Eklem hastalıkları
- Sinir sistemi rahatsızlıkları
- Parkinson veya alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklar
- Endokrin hastalıkları
- Hamilelik sırasında görülen anomaliler
- Alerjiler
Bu listede gördüğümüz sonuçlar vücudumuzdan ağır metalleri atma konusunda bizi gayret etmeye teşvik etmek için yeterince ciddidir.
Ağır Metaller Vücudumuza Nasıl Girer?
Günümüzde artık etrafımız farklı formlarda ağır metallerle çevrili haldedir. En çok rastlanan formlarından bazıları ise şöyledir:
- Kurşun borular
- Somon, ton balığı veya kılıç balığı gibi büyük yağlı balıklar
- Cıva termometreler (kırıldıklarında)
- Enerji tasarruflu ampuller (kırıldıklarında)
- Alüminyum pişirme aparatları veya başka ağır metal içeren aparatlar
Bu makalemize de göz atın: Lenfatik Sisteminizi Bu 5 Bitki Tedavisiyle Uyarın
- Aşılar
- Böcek ilaçları
- Hijyen ürünleri ve geleneksel kozmetikler
- Mazot
- Tütün
- Gıda katkı maddeleri
- Kimyasal ilaçlar
- Madenler, endüstriler ve diğer lağım suları
- Diş dolgusunda kullanılan cıva
Nasıl Kurtuluruz?
Ağır metallarden kurtulmanın yolu aşağıdaki doğal takviyelerle mümkündür. Bu takviyelerin şelatlama özelliği, diğer bir deyişle ağır metallere bağlanıp vücudumuzdan dışarı atma becerileri bulunmaktadır.
Ayrıca kimyasal ilaçların aksine hiçbir yan etkileri yoktur:
- Kişniş: Bu ot, geleneksel olarak baharat olarak kullanılmaktadır. Şelatlama özelliklerinin yanı sıra, özellikle A ve K ve az miktarda B, C ve E vitamini içerir.
- Sarımsak: Birçok hastalık için önerilen bu şifalı gıda, bu tedavide de çok faydalıdır. Arındırma özelliği, vücuttan bütün toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Tedavinin sonrasında da bakım olarak, ünlü Tibet sarımsak kürünü deneyebilirsiniz.
- Magnezyum: Bu mineralin şelatlama özelliği bulunmamasına rağmen, toksik elementlerin atılmasını kolaylaştırmakta rol oynamaktadır.
Bu takviyeler ve gıdalar en az üç ay süresince, maksimum önerilen doza göre, esans veya tablet formunda günlük olarak alınmalıdır.
Arındırma süreci sırasında ağrı, akne ve ishal gibi vücudun toksik maddeleri atma çabasından kaynaklanan bazı arınma belirtileri görmek mümkündür.
Bu ihtimali göz önünde bulundurmalı ve tedaviyi bırakmamalısınız. Öğünler arasında detoksa yardımcı olmak üzere bol bol su içmeye devam etmelisiniz.
Bunlara ek olarak, kabızlığın önlenmesi oldukça önemlidir; aksi takdirde bu ağır metallerin atılma süreci tehlikeye girebilir ve vücudumuz tekrar zehirlenebilir.
Ayrıca bu tedavi alanında uzmanlaşmış bir doktor tarafından tedavinin takip edilmesi de her zaman önerilmektedir.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (2015). Metales pesados. Available at: http://www.aecosan.msssi.gob.es/AECOSAN/web/seguridad_alimentaria/subdetalle/metales_pesados.htm. Accessed 17/03/2020.
- Alimentarious, C. (2009). Norma general para los contaminantes y las toxinas presentes en los alimentos y piensos. CODEX STAN, 193-1995. Available at: http://www.fao.org/input/download/standards/17/CXS_193s_2015.pdf. Accessed 17/03/2020.
- Jaishankar, M., Tseten, T., Anbalagan, N., Mathew, B. B., & Beeregowda, K. N. (2014). Toxicity, mechanism and health effects of some heavy metals. Interdisciplinary toxicology, 7(2), 60-72. Available at: https://doi.org/10.2478/intox-2014-0009. Accessed 17/03/2020.
- Kapahi, M., & Sachdeva, S. (2019). Bioremediation Options for Heavy Metal Pollution. Journal of Health and Pollution, 9(24), 191203. Available at: https://doi.org/10.5696/2156-9614-9.24.191203. Accessed 17/03/2020.
- Khan, A. Z., Ding, X., Khan, S., Ayaz, T., Fidel, R., & Khan, M. A. (2020). Biochar efficacy for reducing heavy metals uptake by Cilantro (Coriandrum sativum) and spinach (Spinaccia oleracea) to minimize human health risk. Chemosphere, 244, 125543. Available at: https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2019.125543. Accessed 17/03/2020.
- MedlinePlus (2018). Prueba de sangre de metales pesados. Available at: https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-sangre-de-metales-pesados/. Accessed 17/03/2020.
- Nwokocha, C. R., Owu, D. U., Nwokocha, M. I., Ufearo, C. S., & Iwuala, M. O. (2012). Comparative study on the efficacy of Allium sativum (garlic) in reducing some heavy metal accumulation in liver of wistar rats. Food and chemical toxicology, 50(2), 222-226. Available at: https://doi.org/10.1016/j.fct.2011.11.003. Accessed 17/03/2020.
- Puga, S., Sosa, M., Lebgue, T., Quintana, C., & Campos, A. (2006). Contaminación por metales pesados en suelo provocada por la industria minera: Heavy metals pollution in soils damaged by mining industry. Ecología aplicada, 5(1-2), 149-155. Available at: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1726-22162006000100020&script=sci_arttext. Accessed 17/03/2020.
- Reglamento (CE) no 1881/2006 de la Comisión, de 19 de diciembre de 2006, por el que se fija el contenido máximo de determinados contaminantes en los productos alimenticios. Diario Oficial de la Unión Europea, 364, 20.12.2006, 5–24. Available at: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/?uri=LEGISSUM%3Al21290. Accessed 17/03/2020.
- Rengel, Z., Bose, J., Chen, Q., & Tripathi, B. N. (2016). Magnesium alleviates plant toxicity of aluminium and heavy metals. Crop and Pasture Science, 66(12), 1298-1307. Available at: https://doi.org/10.1071/CP15284. Accessed 17/03/2020.
