Anemi için Başarılı Ev Yapımı Tedaviler

19 Temmuz, 2018
Bazı smoothieler anemi sorunu yaşıyorsanız, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlayabilir. Anemi için üç lezzetli desteğin nasıl hazırlandığı öğrenmek için okumaya devam edin.

Anemi, vücut dokularının gereken tüm oksijeni taşımak için yeterince sağlıklı alyuvar hücresine sahip olmamasından kaynaklanır. Aneminiz varsa, kendinizi muhtemelen yorgun ve bitkin hissedersiniz. Bir çok çeşidi vardır, bunların kendine özgü nedenleri de vardır ve geçici ya da uzun ömürlü olabilir, hafiften oldukça ciddi durumlara kadar değişkenlik gösterebilir.

Semptomlar nedenlere bağlı olarak değişir, ancak en yaygın olanları şunlardır:

  • Yorgunluk
  • Zayıflık
  • Soluk ya da sarımsı cilt
  • Düzensiz kalp atışları
  • Solunum problemleri
  • Baş dönmesi ya da kafa karışıklığı
  • Göğüs ağrısı
  • Soğuk eller ve ayaklar
  • Baş ağrısı

İlk başta, anemi belirtilerini göz ardı etmek olasıdır. Ancak, semptomlar kötüleştikçe durum daha belirgin hale gelir.

Nedenleri

Anemi kanda yeterince alyuvar yoksa oluşur. Olası nedenler arasında şunlar vardır:

  • Vücudunuz yeterince alyuvar üretmez.
  • Vücut, kanama durumunda alyuvarları yenileyemeyecek kadar hızlı kaybeder.
  • Vücudun alyuvarları yok eder.
  • Demir eksikliği.
  • Vitamin eksiklikleri.
  • Bununla birlikte, eğer anemi bir vitamin eksikliğinden kaynaklanıyorsa, uygun bir diyet yaparak durumu önleyebilir ya da iyileştirebilirsiniz.

Anemi için başarılı ev ilaçları

Maydanozlu limonlu içecek

maydanoz limon smoothie

Demir eksikliği, bu tıbbi durumun nedenlerinden biridir. Bununla birlikte, limon vücudunuzun demiri daha iyi emmesine yardımcı olan mükemmel bir C vitamini kaynağıdır ve maydanoz kansızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur. Dolayısıyla bu iki malzemenin kombinasyonu anemi tedavisi için harikalar yaratır.

Malzemeler

  • 1 bardak su (250 ml)
  • 3 dal maydanoz
  • 2 sıkılmış limon

Talimatlar

  • İlk olarak, malzemeleri bir miksere koyun.
  • Ardından, her şey iyice karışana kadar 3 dakika karıştırın.
  • Smoothieyi 20 gün boyunca her gün bir kere tüketmeniz önerilir.

Havuçlu pancar smoothie

havuç pancar smoothie

Havuç lif, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve C vitamini bakımından çok zengindir. Ayrıca A vitamini ve antioksidanlarla doludur. Bu smoothie için diğer malzememiz ise demirle dolu pancardır. Demir, kanda vücudun her yerine oksijen ve besin maddelerinin taşınmasına yardımcı olan hemaglutinin oluşturulmasına yardımcı olur. Göreceğiniz üzere, anemi için harika gibi, anemi için harika bir r.

Malzemeler

  • 2 havuç
  • 2 pancar
  • 3 bardak su (750 ml)

Talimatlar

  • Sebzeleri iyice yıkayın ve mikserde iyice karışmaları için küçük parçalar halinde kesin.
  • Ardından, her şeyi miksere ekleyin.
  • Son olarak, 3 ya da 4 dakika karıştırın ve servis yapın.
  • Bu smoothie’yi 20 gün boyunca her gün içmeniz önerilir.

Limonlu portakallı smoothie

Portakal C vitamini yüksek olduğu için popülerdir; vücudumuz portakala bayılır. Ayrıca A ve B vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, fosfor, magnezyum ve potasyum gibi mineraller bakımından da zengindirler. Bu nedenle, bağışıklık sistemini güçlendirmek, enfeksiyonları (soğuk algınlığı ve grip dahil) önlemek ve sağlıklı tutmak için portakallar mükemmeldir.

Limon, daha fazla C vitamini sağlamanın yanı sıra, E vitamini ve selenyum da verir. Taşıdığı antioksidanlar sadece bağışıklık sisteminiz için değil, hücrelerinizi oksidasyondan korumak için de iyidir.

Malzemeler

  • 2 limon suyu
  • 2 adet soyulmuş portakal
  • 2 bardak su (500 ml)

Talimatlar

  • Malzemeleri bir kaç dakika pürüzsüz hale gelecek şekilde iyice karıştırın.
  • Haftada 3 kez tüketin.

Demir, sağlığınız için çok önemlidir, alyuvarların oluşumuna katkıda bulunur ve organlara oksijen taşınmasında önemli bir rol oynar. Eğer bu smoothieleri tüketirseniz, vücudunuzun sağlıklı olması için gereken vitaminleri almasını sağlayabilirsiniz. Bunları kesinlikle deneyin.

Bunlar da ilginizi çekebilir