Artrit Ağrısı İçin En İyi 6 Doğal Reçete

· 11 Nisan, 2018
Bu içecekleri gündelik hayatınıza eklemenin yanı sıra, yediğiniz işlenmiş gıdaların miktarını azaltmanız çok önemlidir. Bunun nedeni, iltihaplanmaya neden olması ve artritinizi daha da kötüleştirebilmesidir.

Artrit, sinovyal membranın tahriş edilmesinden kaynaklanan iltihaplı bir hastalıktır. Bu membran, eklemlerinizi kaplar.

Artrit ağrısı çok yaygındır ve sorun, kıkırdağınızı aşındırır. Sonuç olarak, kemikleriniz birbirinize sürter. Bu da şiddetli ağrı, sertlik ve hareket zorluğu yaratır.

Bu sorun genellikle elleri ve dizleri etkiler. Bununla birlikte, kalça, ayak bilekleri ya da diğer eklemleri de etkileyebilir.

Artritin başlıca nedeni yaşla ilişkili eklem bozulmasıdır. Bununla birlikte, yaralanmalar, beslenme yetersizlikleri ya da hareketsiz bir yaşama sahip olma nedeniyle daha genç yaşta olabilir.

Tanısı konan hastalar yaşam biçimlerini iyileştirme ihtiyacını görürler. Bunun nedeni, kötü alışkanlıkların uygulanmasının, belirtilerin ciddiyetini artırabilmesidir.

Ayrıca bazı insanlar doğal ilaçlara yönelirler. Özellikleri nedeniyle, iltihabı yatıştırırlar, bu da ağrının azalmasını sağlar.

Bu yazıda, en iyi 6 çözümü sizle paylaşmak ve bu sorunu yaşamanız durumunda bu çözümlerin aklınızda bulunmasını istiyoruz.

1. Tarçın çayı

tarçın çayı

Tarçın çayı, esansiyel yağlar ve antioksidan bileşikler bakımından zengindir. Bunlar vücudunuz tarafından emildikleri zaman, anti-enflamatuvar ve ağrı giderici bileşikler olarak davranırlar.

Bu özellikler artrit ağrısını kontrol eder. Aynı zamanda, etkilenen bölgelerdeki kan akışını optimize eder.

Malzemeler

  • 1 su bardağı su
  • ½ çorba kaşığı toz tarçın
  • 1 çorba kaşığı bal

Talimatlar

  • Bir bardak suyu kaynatın ve tarçın tozunu ekleyin.
  • 5 dakika kadar demlenmesine izin verin ve sonra balla tatlandırın.

Nasıl içilir

  • Her sabah, kahvaltı etmeden 30 dakika önce bu çayı içelim.

2. Isırgan çayı

Isırgan, anti-enflamatuvar bileşikler açısından zengin bir bitkidir. Sertlik, kas ve eklem ağrısı için rahatlama sağlarlar.

İçerisindeki önemli mineraller, ki öne çıkan mineral kalsiyumdur, etkilenen eklemleri güçlendirir. Aynı zamanda erken bozulmayı da önlerler.

Malzemeler

  • 1 su bardağı su
  • 1 çorba kaşığı kuru ısırgan

Talimatlar

  • Bir bardak suyu kaynatın ve kaynamaya başlayınca kuru ısırganları ekleyin.
  • 10 dakika demlenmesine izin verin.

Nasıl içilir

  • Günde 2 bardağa kadar ısırgan çayı içebilirsiniz.

3. Aksöğüt çayı

aksöğüt çayı

Aksöğüt tozu, doğal bir üründür. Ağrı kesici ve sedatif özelliklere sahiptirler. Bunlar kişiyi eklem ağrısından kurtarmaya yardımcı olmak için mükemmeldir.

Bunlar oksidatif stresin etkilerini önleyen antioksidan maddelere sahiptirler. Bu, kıkırdağın bozulmasından sorumlu olan şeylerden biridir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı kurutulmuş aksöğüt tozu

Talimatlar

  • Bir bardak suyu ısıtın ve kurutulmuş aksöğütü ilave edin.
  • 10 dakika kadar demleyin ve servis yapın.

Nasıl içilir

  • Kahvaltı için bir fincan çay tüketin. Daha sonra öğlen ortasında tekrar için.

4. Yeşil çay

Artritten muzdarip hastalar, iyi bilinen bir çay olan yeşil çayda kendilerine, kötü ağrıları ile mücadele etmek için iyi bir müttefik bulabilirler.

Bu içecek polifenollerle doludur. Bunlar anti-enflamatuvardır ve sakinleştirici etkiler veren güçlü antioksidanlardır.

Besin maddeleri bağışıklık sisteminizin sağlığını arttırır. Buna ek olarak, hücreleri rejenerasyon sürecini optimize edecek şekilde güçlendirirler.

Malzemeler

  • 1 tatlı kaşığı yeşil çay
  • 1 su bardağı su

Talimatlar

  • Kaynayan bir bardak suya yeşil çayı ekleyin.
  • Ardından 10 dakika demlenmesine izin verin.

Nasıl içilir

  • Bu çayı kahvaltıda ve öğleden sonra tekrar için.

5. Zerdeçal ve süt

zerdeçal ve süt

Zerdeçal ve süt reçetesi, geleneksel ve doğal bir anti-enflamatuvar ilaçtır.

Bu baharatın aktif maddeleri iltihabı azaltır. Ayrıca hücresel aktiviteyi arttırır ve eklem bozulmalarını azaltırlar.

Malzemeler

  • 1 çay kaşığı toz haline getirilmiş zerdeçal
  • 1 su bardağı süt

Talimatlar

  • Zerdeçal tozunu bir bardak süte karıştırın.

Nasıl içilir

  • Bu içeceği her gece yatmadan önce için.

6. Yonca tohumu çayı

Yonca tohumu çayı, kanınızın pH seviyesini düzenler. Artrit kaynaklı ağrıyı azaltmaya da yardımcı olurlar.

Malzemeler

Talimatlar

  • Suyu kaynatıp yonca tohumlarını ilave edin.
  • 5 dakika boyunca düşük sıcaklıkta bekletin. Sonra, ısıdan alın.
  • Kapağı açıkken 20 dakika daha demleyin. Sonra süzün.

Nasıl içilir

  • Bu çayı günde 2 kez için.

Unutmayın ki, bu reçeteleri içmenin yanı sıra sağlıklı bir diyet yapmak da önemlidir. Yediğiniz işlenmiş gıda miktarını da sınırlamalısınız.

Egzersizle birlikte, bu reçeteler, bu hastalığın yaşam kalitenizi etkilemesini önlemek için mükemmeldir.