Avokado Çekirdeği: Asla Çöpe Atmamanız İçin 7 Neden

7 Nisan, 2019
Avokado çekirdekleri, ölü hücreleri ciltten atma özelliklerinin yanı sıra, sivilcelerden kurtulmak için de etkili bir reçete olabilir. Mutlaka deneyin!

Size çok faydalı olabilecek; fakat çöpe attığınız meyve ve sebze kısımları vardır. Bu durum genellikle avokado çekirdeği için de geçerlidir. Avokado çekirdeklerinin çok yönlülüğü hakkında bilgi edindiğiniz zaman, onları bir daha asla çöpe atmayacaksınız.

avokado ve bal

Avokado çekirdeğinin yararları

Avokado çekirdeği birçok özelliğe sahiptir. Bu meyve, antibakteriyel ve mantar önleyici etkileri nedeniyle ön plana çıkan bir meyvedir. Bunun nedeni, farklı toksik mikroorganizmaları nötr hale getirebilmesidir.

Avokado çekirdeği saponinler açısından zengindir. Bunlar metabolizmanızın işlevini geliştirmekle görevlidir. Ayrıca vücudunuzu “kötü” kolesterolden (LDL) kurtarır.

Aynı zamanda, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller ve C vitamini açısından zengin olduğu için göze çarpar. Tüm avantajlarından faydalanmak için hem harici hem de dahili olarak kullanabilirsiniz.

Harici olarak, bir kozmetik ürünü olarak kullanabilir ve dahili olarak, avokado çekirdekleriyle hazırlanan bir bütünleyici olarak kullanabilirsiniz. Detaylar için okumaya devam edin.

Avokado çekirdeği: Hem harici hem de dahili olarak faydalı

Avokado çekirdekleri antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu nedenle eğer cildinizde tahriş, saç dökülmesi, yağlı cilt ya da kepek probleminiz varsa mükemmel gelecektir. Ayrıca hem cildinize hem de saçlarınızın genel durumuna olumlu bir etkisi vardır. Dahili olarak tüketmek birçok farklı amaçla önerilir, örneğin:

  • Obezite
  • Damar tıkanıklığı ya da kan basıncı sorunları
  • İltihaplanma ya da hazımsızlık tedavisi

Avokado Çekirdeği için Tüketme Önerileri

  • Avokado çekirdeklerini tüketmeden önce kahverengi kabuğunu çıkarmanız gerektiğini unutmayın.
  • Önce kabuğu rendeleyin, sonra çekirdeği doğrayın.
  • Daha sonra, bir saat boyunca düşük sıcaklıkta pişirin.
  • Çekirdeği bir bütün halinde pişirirseniz bu işlem 2 saat sürecektir. Her iki durumda da, kabuğu çıkarmanız ve çekirdeğin posasını ezmeniz gerekecektir.
  • Fırında pişirmeden önce yememelisiniz.

1. Avokado çekirdeğini eksfoliant olarak kullanmak

avokado ve yulaf sütüyle yapılan maske

  • Bir eksfoliant olarak kullanmak için, avokado çekirdeğini ezmeniz gerekir.
  • Toz haline getirdikten sonra, kahve çekirdekleri ve tuz ile karıştırın.
  • Hafif bir masaj ile cildinize uygulayın.

2. Sivilceleri kurutmak

  • Avokado çekirdekleri sivilcelerle ve diğer cilt kusurlarıyla mücadelede çok etkili olabilir.
  • Bunu yapmak için, ezilmiş çekirdeği ılık su ile bir macun elde etmek için karıştırmanız gerekir.
  • Eğer isterseniz, çay ağacı yağı (mantar karşıtı özelliklere sahip) da ekleyebilirsiniz.
  • Karışımı sivilcenizin üzerine uygulayın ve 4 ila 6 dakika etki etmesi için bırakın. Ne kadar hızlı bir şekilde kuruyacağını göreceksiniz.

3. Avokado çekirdeği ile maske

  • Avokado çekirdeği ile maske yapmak için ezilmiş çekirdek ile kil tozunu karıştırmanız gerekir.
  • Krem halinde bir madde elde edilinceye kadar su ekleyin.
  • Daha sonra, cildinize uygulayın. Göz çevrenize  dokunmamaya özen gösterin.
  • Etki etmesi için 15 dakika bekleyin.
  • Daha sonra, yüzünüzü durulayın ve nemlendirici bir krem ile nemlendirin.

4. Saç kremi

  • Saçınız için yumuşatıcı saç kremi yapmak için, rendelenmiş avokado çekirdeği ile bir litre suyu karıştırmanız gerekir.
  • Daha sonra orta ateşte 30 dakika pişirin.
  • Ardından, süzün ve saçları yıkadıktan sonra sıvıyla saçlarınızı durulayın. Saçınızın daha pürüzsüz olduğunu göreceksiniz.

Mutlaka keşfedin: Selülit Tedavisi İçin Avokado Çekirdeklerini Kullanın

5. Salatalar

Avokado çekirdekleri herhangi bir salata için mükemmel bir şekilde kullanılabilir. Ancak sebzelerle ya da avokadonun kendisi ile karıştırmak daha iyidir. Bu anlamda mükemmel bir salata yapmak için, sebzeleri ve avokadoyu büyük parçalar halinde doğrayın. Avokado çekirdeğini daha önceki tariflerdeki gibi ezin.

6. Smoothie

avokadolu smoothie

Malzemeler

  • 1 muz
  • 2 bardak badem sütü
  • 1 demet ıspanak
  • 1 adet kereviz sapı
  •  1/2 çorba kaşığı rendelenmiş avokado çekirdeği

Hazırlanışı

  • Tüm malzemeleri karıştırıcınıza ekleyin.
  • Ardından, homojen bir karışım elde edinceye kadar karıştırın.
  • Çekirdeğin biraz acı bir tada sahip olduğunu unutmamalısınız. Bu yüzden bal ya da şekerotu ile tatlandırabilirsiniz.

7. Çorba ya da kremalarda

Malzemeler

  • 2 bardak sebze sapı
  • 1 soğan
  • 1/2 avokado

Hazırlanışı

  • İlk önce sebze suyunu bir kapta ısıtın.
  • Soğanı doğrayın, yağ ekleyerek soteleyin.
  • Rengi pembeleşmeye başladığı zaman sebze saplarını ekleyin.
  • Aynı şeyi avokado ile yapın: Kesin ve tencereye ekleyin.
  • Kaynatın ve sonra karıştırın.
  • Çorbayı servis ettikten sonra üzerine avokado çekirdeği serpiştirin.