Ayak Mantarı Sebepleri, Semptomları ve Evde Tedavisi
Ayak mantarı bir mantar sebebiyle genellikle ayaklarınızda ortaya çıkan bir hastalıktır. Mantar bu bölgeye saldırır çünkü ayakkabılarınız sıcak ve nemli bir ortam yaratırlar.
Ayak parmaklarınıza ek olarak topuğunuzda, avuç içlerinizde ve parmak aralarınızda da belirebilir. Fakat enfeksiyon vücudunuzun tüm bölgelerine yayılabilir.
Genç ve yetişkin erkekler arasından daha yaygındır.
Sebepleri
Ayak mantarı bulaşıcıdır ve ayakkabılar, çoraplar, havuzlar veya duşlarla direkt temas ile bulaşabilir. Bu tesisleri kullanan sporcular arasında bu enfeksiyon oldukça yaygın olduğundan sporcu ayağı terimi popülerleşmiştir.
Kapalı parmak ayakkabılar giymek riski artırır çünkü ayaklarınızı daha uzun süreler boyunca nemli tutar. Tırnağınız veya derinizde bir kesik varsa daha da büyük risktir.
Semptomları
Ayak mantarının en yaygın semptomları şunlardır:
- Kuru, pul pul dökülen cilt
- Kaşınma
- Yangı
- Kabarcıklar
Mantar tırnaklarınızda belirirse dikkatli olun. Bu durum tırnağınızın renginin değişmesine, şişmesine ve düşmesine bile neden olabilir.
Ayak mantarı gibi mantarlar nedeniyle ortaya çıkan enfeksiyonları engellemek için uzmanların tavsiyeleri:
- Ayaklarınızı sabun ve su ile her gün yıkayın.
- Ayaklarınızı kuru tutun, özellikle parmak aralarınızı.
- Temiz, pamuklu çoraplar giyin. Ayrıca ayaklarınızı kuru tutmak için ihtiyaç duyduğunuz kadar çorap değiştirin.
- Halka açık havuzlarda ve duşlarda sandalet giymek önemlidir.
- Ayakkabılar iyi havalandırılmalıdır ve deri gibi doğal malzemelerden yapılmış olmalıdır.
Türleri
Ayak mantarının üç türü vardır:
- Parmakarası: Bu ayak mantarının en yaygın türüdür ve genellikle en küçük ayak parmaklarının arasında belirir. Ayrıca yanma, kaşınmaya neden olabilir ve ayak tabanlarınıza yayılabilir.
- Makosen: Bu ayak mantarı türü ufak bir tahriş, kuruluk veya kaşıntı olarak başlayabilir. Fakat ilerledikçe deri çatlayabilir.
- Kabarcıklı: Bu tür çok yaygın değildir ve genellikle derinin altında kabarcıklarla başlar.
Komplikasyonlar
Eğer ayağınız şişkinse, sıcaksa, iltihaplanmaya ve bacağınıza yayılmaya başlıyorsa bir uzmanı ziyaret etmelisiniz. Bu semptomlar daha ciddi enfeksiyonlar nedeniyle ortaya çıkmış olabilir.
Ayak mantarını evde tedavi etmek için doğal çözümler
Ayak mantarı tedavisinde sarımsak
Sarımsak ajoen adı verilen ve bir mantarkıran ve antibakteriyel olarak işlev gören bir bileşene sahiptir. Yemeklerinize bir veya iki diş ekleyerek ayak mantarı dahil olmak üzere herhangi bir mantar enfeksiyonundan iyileşmenizi hızlandırabilirsiniz.
1. Seçenek: Demleme sarımsak
Günlük bir demleme sarımsak size mantarlarla içten savaşma konusunda yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 3 diş ezilmiş sarımsak
- 1 kap su (250 ml)
Hazırlanış
- Suyun içinde 3 diş sarımsak ile ısıtın
- Kaynamaya başladığında altını kapatın ve 5-7 dakika bekleterek için.
2. Seçenek: Zeytin yağı ve sarımsak
Malzemeler
- 3 diş iyice ezilmiş sarımsak
- 3 damla zeytin yağı
Hazırlanış
- İyice ezilmiş 3 diş sarımsağı ufak bir kaseye koyun, 3 damla zeytin yağını ekleyin ve iyice karıştırın.
- Sonra, ayak mantarı bulunan ayağa sürün.
Sirke
Sirkenin asidik özellikleri mantarı öldürmede ve cildinizin hızlı enfeksiyona neden olan alkalenlik seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Sirke ayağınızdaki ekstra nemi almaya yardımcı olacaktır ve böylelikle iyileşme sürecini hızlandıracaktır.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı sirke (30 ml)
Uygulama
- Sorunlu ayağa dairesel hareketlerle elma sirkesini uygulayın.
- Ayağınızı kurumaya bırakmanız ve en az bir saat ayakkabı giymekten kaçınmanız önemlidir.
Yoğurt
Yoğurt, ayak mantarı gibi bakteriyel enfeksiyonlarla mücadele ederken oldukça yardımcı olan aktif bakteri kültürü içerir. Doğal yoğurtta bulunan süt asidi bakterisi mantar ve bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olur.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yoğurt (30 ml)
Uygulama
- Diğer tedaviler gibi yoğurdu mantardan etkilenen bölgeye bölgenin etrafında masaj yaparak uygulayın.
- Bir saat bekletin ve bol su ile durulayın.
