Yediklerinizden tamamen vazgeçmek istemiyor ancak karın bölgenizi toparlamak istiyorsanız, beslenme düzeninize yağ yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacak gıdalar eklemeniz önemlidir. Örnek olarak bu smoothileri deneyebilirsiniz.
Vücudunun çeşitli bölgelerinden inatçı yağları ortadan kaldırmak isteyen çoğu insan bel çevresini inceltmek ister.
Bel bölgesinde ağırlığınızın fazlalaşmasının tek nedeni kilolu olmanız değildir ve bunun bir kaç nedeni vardır. Bu yüzden, hangisinin sizin için daha etkili olduğunu öğrenmek için farklı yiyecekler denemelisiniz.
Kendinizi aç bırakmadan bel çevresini inceltmeye yardımcı olacak bu dört lezzetli ve besleyici smoothieyi keşfedin.
Kilo vermenin en iyi yolu, nasıl sağlıklı besleneceğini öğrenmek ve suçlu veya boşuna uğraşmış hissetmekten kaçınmaktır.
Beslenme şeklinizi değiştirmeli ve sizi enerjili, canlı ve iyi ruhlar hissetmenize yardımcı olan, ihtiyacınız olan besinleri veren doğal ve bütün gıdaları tercih etmelisiniz.
İyi beslenmeyi öğrenirseniz, sadece yavaş yavaş kilo vermekle kalmazsınız, aynı zamanda asla diyete ihtiyacınız olmadığını görürsünüz.
Ayrıca bakınız: Papaya, Elma ve Yulaflı Smoothie İle Sindirim Sisteminizi Dengeleyin
Karın bölgesi, çeşitli vücut fonksiyonları ile ilgilidir, bu nedenle bel çevresini inceltmek için tüm bu faktörleri hesaba katmanız gerekir:
Bugün, kendinizi aç bırakmadan, bel çevresini inceltmek için etkili olan, doğal malzemelerle yapılan dört lezzetli smoothieyi sunmak istiyoruz.
Denemeye var mısınız?
Bu smoothie kahvaltı için mükemmel bir seçimdir. Tatlı ve kremsidir ve içeriği, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.
Elmalar lif bakımından zengindir, özellikle de kabukları belde biriken yağın azaltılmasına yardımcı olur.
Bu meyve, istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olan malik asit içeriği sayesinde karaciğeriniz için de faydalıdır.
Maca, enerji içeren, libidoyu geliştiren ve karın şişmesine neden olan hormonal bozuklukları düzenleyen Peru kökenli bir sebze köküdür.
Macayı toz halinde küçük miktarlarda tüketebilir ve yavaş yavaş alımınızı artırabilirsiniz – aksi takdirde sinire neden olabilir.
Bu yağ sağlığınız için çok sayıda fayda içerir. Bunlar arasında, özellikle karın bölgesinde daha fazla yağ ve kalorinin yakılmasını kolaylaştırmak için metabolizmayı harekete geçirmek vardır.
Bu smoothie ferahlatıcı ve aromatiktir, sıcak günler için idealdir. İçeriği kesinlikle belinizin etrafındaki fazla yağı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Armutlar, geniş bir karın bölgesine sahip olmanın en yaygın nedenlerinden biri olan sıvı tutma ile mücadeleye yardımcı olan mineral açısından zengin bir meyvedir.
Bu baharat vücuttaki sıvıları ortadan kaldırır ve aynı zamanda da metabolizmanızı hızlandırır, böylece daha kolay kilo vermenize yardımcı olur.
Bu tamamlayıcı, sinir sistemini düzenler ve anksiyete ile savaşmaya yardımcı olur. Duygusal bozukluklar yüzünden gelen yeme iç güdüsüne karşı da yardımcı etkisi vardır.
Bu tropikal smoothie hem tatlı hem de kremsidir. Aynı zamanda besleyici ve doyurucu seçeneklerden biridir.
Ananas doğal bir diüretik olmanın yanı sıra, sindirimi iyileştirir, ağır ve şişmiş hissettiğinizde enflamasyonu azaltır.
Kilo kaybı söz konusu olduğunda avokado mükemmel bir besindir, çünkü sağlıklı yağ içeriği metabolizmanızı harekete geçirir ve özellikle bel çevresindeki yağları yakmanıza yardımcı olur.
Ayrıca avokado, smoothielerinizi daha kremsi ve tatmin edici hale getirir.
Bir gece önceden ıslatırsanız, bu tohumlar kabızlıkla savaşmaya ve bağırsak bozukluklarını düzenlemeye yardımcı olur.
Tüm özelliklerinden faydalanmak için, bu malzemeleri tarifinize eklemeden önce içinde ıslandıkları su ile birlikte karıştırmalısınız.
Bu smoothie tüm özelliklerinin yanında süper besleyicidir ve herhangi bir fiziksel veya zihinsel efordan önce, hiç bir kilo alma derdi olmadan kullanmak için idealdir.
Yulaf çok doyurucu bir besindir ve yeme isteğini yatıştırarak öğünler arasında atıştırmadan kaçınmanıza yardımcı olur, bu nedenle kilo vermek için mükemmeldir.
Tam veya öğütülmüş yulaf kullanabilirsiniz ve sindirimi kolaylaştırmak için biraz pişirmeyi tercih edebilirsiniz.
Tarçın, daha fazla kalori yakmanıza olanak sağladığı için, belinizi inceltir. Ayrıca, kan şekeri seviyenizi düzenlemek için çok faydalıdır. Kan şekeri karın bölgesinde yağ birikimine neden olabilir.
Kakao kendinizi iyi hissettirir ve enerji ile doludur, bu da sağlıklı bir smoothiede küçük bir çikolatanın tadını, suçluluk duymadan almanızı sağlar.
Gece cilt bakımı yapmak, sabahki cilt bakım rutininden çok daha önemlidir. Eğer güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız, sabah ve akşam cilt bakımı yapmak çok önemlidir. Bu yazımızda, cilt bakım rutini için yapmanız gereken 7 alışkanlıktan bahsedeceğiz. 10 dakikadan az…
Pek çok kozmetik ürününde toksik maddeler bulunur ve bu maddelerin çoğu telaffuz dahi edemeyeceğimiz isimlere sahiptir. Bu yazımızda, etiketlerindeki malzemelere bakarak uzak durmanız gereken makyaj ürünlerini keşfedeceğiz. Kozmetikte Uzak Durulması Gereken Toksik Maddeler Kozmetik ürünler yüzünden alerjik reaksiyonlar yaşamış olabilirsiniz.…
Kirpiklerin ruhun penceresi olduğu söylenir. Kadınlar için, dolgun kirpiklerle çevrelenen büyüleyici bir bakış, güzellik rutininin bir parçasıdır. Daha uzun ve dolgun kirpikler için kullanılan boyalar, kirpik kıvırma aletleri, rimeller ve birtakım işlemler vardır. Bununla birlikte, bunların pek çoğu aslında dolgun kirpiklerin…
Cildin sertliğini kaybetmesi öz saygıyı etkileyebilir. Ciltteki gevşeme, kilo vermenin, hamileliğin, besin yetersizliğinin veya yaşlanmanın bir sonucu olabilir. Bununla birlikte, ciltteki sarkmaların pek çoğu sürekli güneş ışınlarına maruz kalmayla ve sağlıksız alışkanlıklarla ilişkilidir. Pek çok sebepten ortaya çıkabilecek olmasına rağmen,…
Bir mağazaya giderek dudak bölgenizdeki hassas cildi, çevre kirliliğinden ve zararlardan koruyacak her çeşit dudak kremi bulabilirsiniz. Az sayıda insanın, dudak kremini günlük güzellik rutini olarak kullanmalarından ziyade, genel olarak dudaklardaki kuruluğu önlemek amacıyla nemlendirici dudak kremi her gün kullanılıyor.…
Günümüzde, tırnaklarınızı güçlendirmeyi ve zayıflayarak kırılmasını önlemeyi vaat eden oldukça çeşitli kozmetik ürünler bulunmaktadır. Her ne kadar siz bundan kaçınmaya çalışsanız da, sadece temas halinde bulundukları maddeler nedeniyle değil, aynı zamanda beslenme eksiklikleri ya da hastalıklar sebebiyle de tırnaklar sürekli…
