Vücuda Detoks Yaparak Kilo Verin

13 Mayıs, 2016
Limon, arındırıcı özelliklerinden dolayı toksinleri atmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olur ve metabolizma hızınızı yükselterek kilo verme çabanıza destek olur.

Hayat kalitenizi artırmak, hastalıkları önlemek, vücudu yenilemek, kilo vermek ve iyi bir sağlığın tadını çıkarmak için vücuda detoks yapmaktan daha iyi bir şey yoktur.

Detoks, vücudun kötü beslenme, kabızlık veya hareketsiz bir hayat tarzı gibi sebeplerden dolayı biriken toksinleri ve atıkları atmasına yardımcı olan bir süreçtir.

Vücuda detoks yapmak, atık maddeleri atarak ve vücudu temizleyerek, bütün vücudumuza yardımcı olur ve vücudun fonksiyonlarını daha iyi bir şekilde yerine getirmesini sağlar.

Bunun haricinde, kilo vermeye çalışanlar için vücudu temizlemek ve toksinleri atmak harika bir yardım olacaktır. Vücudunuzu hızlandırmaya ve kilo vermek için detoks yapmaya hazırsanız, kolaylıkla evde hazırlayabileceğiniz, vücuda detoks yapan içeceklerin tariflerini aşağıda bulabilirsiniz!

Bunu da okuyun: Beş Kolon Temizleyici Detoks Salatası

Vücuda Detoks Yapan Limonlu İçecek

kilo vermek misket limonu

Limon detoksu, limondaki askorbik asit sayesinde çok etkilidir. Limon, toksinlerin atılmasını sağlar  ve metabolizmayı aktive etmeye yardımcı olur. Bu şekilde de kilo verirsiniz. Bu içecek, akçaağaç şurubu ve kırmızı biber gibi başka malzemelerle karıştırıldığında daha da güçlü bir etkiye sahip olmaktadır.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
  • 2 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu
  • Bir tutam kırmızı biber
  • 250 ml arıtılmış su

Nasıl hazırlanır?

  • Bütün malzemeleri suyun içinde karıştırın.
  • Bir kaç dakika bekletin. İşte hazır!
  • Her gün bu karışımdan 6-8 bardak için.

Yeşil Smoothie Detoksu

Yeşil sebzeler besin değerleri bakımından çok zengindir. Diğer özellikleri sayesinde de vücudun temizlenmesine yardımcı olur. Bu yeşil smoothie, çeşitli yeşil sebzelerin faydalarını kombine ederken, sağlığımızı ve sindirim sistemimizi iyileştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, ödeme karşı savaşır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Malzemeler

  • 3 adet havuç
  • 3 adet kara lahana yaprağı
  • 2 adet kereviz sapı
  • 2 adet pancar
  • 1 adet turp
  • Yarım ıspanak demeti
  • Yarım lahana başı
  • Yarım taze maydanoz demeti
  • Yarım soğan
  • 2 diş sarımsak

Nasıl hazırlanır?

  • Bütün malzemeleri blendere koyun, güzelce karıştırın ve bu içeceği aç karnına için.

Karahindiba çayı

karahindiba çayı

Karahindiba çayı diüretiktir ve detoks özelliğine sahiptir, bu şekilde atıkları vücuttan uzaklaştırır. Ödeme karşı savaşır ve eğer kilo vermek için bir diyet yapıyorsanız buna da destek olacaktır.

Karahindiba çayı içindeki yüksek orandaki A vitamini, potasyum, demir ve kalsiyum ile bilinmektedir. Karaciğeri ve böbrekleri korur ve bu organların fonksiyonlarını iyileştirir.

Malzemeler

  • 6 yemek kaşığı kurutulmuş karahindiba kökü
  • 12 yemek kaşığı taze karahindiba yaprağı
  • Arıtılmış, kaynar su

Nasıl hazırlanır?

  • Su kaynarken bütün malzemeleri bu suda karıştırın.
  • 10 dakika bekletin ve bu çayı gün boyu tüketin.

Yaban mersini suyu

Taze yaban mersininden hazırlanan içecek, çok lezzetli bir içecek olacaktır ve vücuda detoks yaptırmak için harika bir yöntemdir. Buna ek olarak, Mayo Klinik’teki (ABD) uzmanlara göre, yapılan bazı testler şunu kanıtlamıştır:

  • Düzenli yaban mersini suyu tüketimi,idrar yolu enfeksiyonlarını ve sağlıklı insanlarda ülser görülme ihtimalini düşürür. 
  • Bu içecekte C vitamini, antioksidanlar, mineraller ve detoks için anahtar görevi gören diğer besin değerleri vardır.

Malzemeler

  • Yarım litre saf yaban mersini suyu
  • 1 yemek kaşığı elma pektini ve psilyum lifi (Plantago psyllium)
  • 1 bardak su

Nasıl hazırlanır?

  • Yaban mersini suyunu 1 bardak suda seyreltin.
  • Ardından 1 yemek kaşığı elma pektini ve psilyum lifini ekleyin.
  • Bu karışımı güzelce çalkalayın ve taze iken için.

Portakal ve elma suyu

portakal ve elma

Kilo vermek isteyenler için bu lezzetli meyve suyu harika bir yöntemdir, çünkü detoksa yardımcı olmasına ek olarak, sindirim sistemini de destekler ve tokluk hissi verir. Bu şekilde de aşırı kalori alımı önlenmiş olur.

Malzemeler

  • 4 adet portakal
  • 1 adet elma
  • ½ litre maden suyu

Nasıl hazırlanır?

  • Elmanın suyunu sıkın ve bir kenara ayırın.
  • Ardından, portakalları sıkın ve bu suyu elma suyu ile karıştırın.
  • Daha sonra su ile bu karışımı bir karıştırıcıdan geçirin.
  • Son olarak, hiç zaman geçirmeden tüketin.

Unutmayın!

Bu vücuda detoks yapan içecekler yağ yakmak ve kilo vermek için harikadır; fakat sadece sağlıklı bir beslenme düzeniniz ve egzersiz rutininiz varsa etkili olurlar.

Bu detoks içeceklerini düzenli içerek, sindirim sisteminizde bir iyileşme göreceksiniz ve aynı zamanda açlık ve yeme isteğinizi daha kolay kontrol etmeye başladığınızı fark edeceksiniz.