Vücudunuzun daha iyi çalışması ve karaciğerinizin, böbreklerinizin ve metabolizmanızın işlerini yapabilmesi için vücudunuzu detoksize etmeniz gerekiyorsa, doğru yerdesiniz. En iyi detoks diyet ipuçları burada. Yorgunluğa, toksinlere ve hatta ekstra kilolara veda etmenizi sağlayacak sağlıklı önerilerimiz var.
Detoks diyeti yaparken yararlanabileceğiniz onlarca smoothie alternatifi vardır. Bu smoothielerin antioksidan ve arındırıcı içerikleri vücuttaki toksinlerin uzaklaştırılmasını sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur. Smoothieler mucizeler yaratmasalar da sağlık açısından pek çok faydaları bulunmaktadır. Hatta aşırı yemek tükettiğiniz bir günün sonrasında kilo…
Bir diyete başladığımızda genellikle ilk hedefimiz kilo vermektir. Bununla birlikte diğer ihtiyaçlarımıza uyan diyet planları da vardır; örneğin: böbrek temizliği. Böbrekler sağlıklı bir vücut için en gerekli organlardan bir tanesidir. Böbrekler fasulye şeklindedir ve büyüklükleri muazzam sorumluluklarıyla ters orantılıdır. Bir yumruk büyüklüğünde, yaklaşık…
Karaciğer detoks diyeti, bu organda biriken toksinleri uzaklaştırmanın popüler bir yoludur. Birkaç kelimeyle, karaciğerin daha iyi çalışabilmesi için bazı kolay sindirilebilen gıdaları bir araya getiren bir diyettir. Diğer “detoks” diyetlerinde olduğu gibi, bu diyetler sadece bir kaç gün için kullanılmalıdır,…
Pankreas karnın altına doğru yer alan bir tür bezdir. Midenin arkasında, omurganın hemen önünde yer alır. Sindirim sürecinde yiyeceklerin parçalanmasını sağlayan sıvıları üretmenin yanı sıra kan şekerini sabit tutmaya yarayan hormonların kontrolünde de rol alır. Pankreasınızı arındırın! Pek fazla pankreas hastalığı…
İnsanların iyi yememesinin en büyük nedenlerinden biri, yeterince zamanı olmamasıdır. Belki abur cuburlar, diyetinizin çok büyük bir kısmını oluşturuyordur. Bu nedenle vücudunuza arada bir bu 3 günlük plan gibi detoks yapın.
Aşağıda verilen üç günlük detoks diyetleri, vücudunuzu besler ve işlevleri açısından onu geliştirir. En iyi özellikleri ise çok lezzetli olmalarıdır.
Mor lahana turşusu, bağırsağı korumakta olan bakteri florasını güçlendiren bir probiyotik olarak son yıllarda iyice popüler bir gıdaya dönüştü.
Ananas bulabileceğiniz en lezzetli tropik meyvelerden biridir. İnanılmaz tadının yanı sıra, sizlerle paylaşmak istediğimiz bazı inanılmaz faydaları da vardır.
Herkes karın yağlarından kurtulmak için bir yol arıyor. Ancak, karın yağlarının vücudu temizleyen organların doğru çalışmadığı durumlarda oluştuğunu bilmenizde de fayda var.
Akşam yemeğimize arındırıcı gıdaları eklemek direkt olarak sağlığımızı etkileyen bir şeydir. Vücudumuzun da dinlenmeye ihtiyacı vardır. Özellikle stres ve yağlı gıdalara maruz kalmanın ertesi günü için bu gereklidir.
Turp, özel bir tada sahip olmasının yanı sıra sağlığa faydalı bir çok özellik taşır. Gelin turp yemenin vücudumuz için yapabileceklerini görelim.
Nikotini bırakmak için iradenizin yanı sıra bazı gıdalardan da destek alabilirsiniz.
Armut, pancar ve ıspanakla hazırlayabileceğiniz bu muhteşem doğal içeceğin yararlarını ve tarifini öğrenmeye hazır mısınız?
Sağlıklı bir yaşam sürmek düzgün böbrek fonksiyonunu ve iyi kan dolaşımını destekler, bu yüzden sağlıklı yaşam en önemli önceliklerinizden olmalıdır. Hareketsiz bir yaşamdan veya sigara kullanmaktan kaçınmak, dengeli beslenmek, işlenmiş şekerden, tuzdan ve doymuş yağlardan uzak durmak da çok iyi…
Yeşil çay. Ona bayılıyoruz. Eve gelip en sevdiğiniz bardağa yeşil çay hazırlayıp içmek gibi çok az şey var bu dünyada. Bazı insanlar sadece zevk için içiyor ama milyonlarca insan bu çayı sağlığa olan faydaları için tüketiyor. En bilinen özelliklerinden biri de…
Yemek, hayatta tadabileceğiniz en büyük zevklerden biridir ve aynı zamanda vücudunuzun düzgün işlemesi için gerekli olan besinleri alma yoludur. Ancak mide detoksu için yapmanız gerekenlerden haberdar mısınız?
Su, vücudumuz için olmazsa olmazdır. Susuz geçen sadece birkaç gün bile hayatımızı tehdit edebilir. Doktorlar günde en az 2 litre su içilmesini tavsiye ediyorlar (buna meyve, limonlu su ve diğer yiyeceklerden alınan su da dahildir).
Hayat kalitenizi artırmak, hastalıkları önlemek, vücudu yenilemek, kilo vermek ve iyi bir sağlığın tadını çıkarmak için vücuda detoks yapmaktan daha iyi bir şey yoktur. Detoks, vücudun kötü beslenme, kabızlık veya hareketsiz bir hayat tarzı gibi sebeplerden dolayı biriken toksinleri ve atıkları atmasına…
Geçtiğimiz yıllarda, elma sirkesi kilo verme amaçlı diyetleri tamamlayan ideal bir ürün olarak giderek daha popüler hale gelmiştir. Bu ürünü kilo vermek için kullananların yorumları ve araştırmalar insanları bu yağ yakıcı içeceği kullanmaya ikna etmeye yetmiştir. Bu içecek yalnızca kilo…
Karaciğer ve böbrekler vücutta biriken toksin atmaya yardımcı olan organlardır. Kısa ve uzun vadede, toksinlerin birikimi hayat kalitemizi düşürebilir, akut ve kronik sağlık problemlerine yol açabilir.