Diyabet Tedavisi İçin 7 Şifalı Bitki

31 Mart, 2019

Ciddi sağlık sorunlarının önlenmesi için mümkün olan en kısa sürede diyabeti kontrol etmek gerekir. Uygun tıbbi tedaviye ek olarak, bazı bitkiler diyabet tedavisi için doğal yollardan yardımcı olabilir ve bu bitkilerin zararlı yan etkileri yoktur.

Doğal yollardan diyabeti tedavi edebilmek için en iyi 7 bitki hakkında bilgi edinmek için bu yazımızı okumaya devam edin. Bu bitkiler  arasında stevia, tarçın ve avokado yaprakları vardır. Bunlardan herhangi birini tüketebilir ya da birleştirerek faydalarını artırabilirsiniz.

Yüksek Kan Şekeri Seviyesinin Riskleri

Yüksek kan şekeri seviyeleri sadece diyabetle değil, aynı zamanda obezite ve ciddi ve yaygın bir sorun olan insülin direnci gibi bozukluklarla da ilişkilidir.

Bu bozukluklar sağlığımıza zarar verir ve bizi kalp damar hastalıklarına karşı savunmasız hale getirir. Aşağıda bahsedeceğimiz bitkileri tüketmenin yanı sıra yediklerinize de dikkat etmelisiniz.

  • Şekerden, rafine unlardan ve glikozun aniden yükselmesine neden olan meyvelerden uzak durun.
  • Size beslenme programınızda yardımcı olacak bir beslenme uzmanından yardım almanız iyi olacaktır.

Diyabetliler İçin Şifalı Bitkiler

1. Stevia

stevia yaprakları

Stevia, Paraguay kökenli olan ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olan şifalı bir bitkidir. Çok tatlı bir tadı olduğu için, her çeşit tatlı ve içecekte şekerin yerine kullanabilirsiniz. Tek başına veya başka bitkilerle birlikte düzenli olarak tüketirseniz, aşağıdaki faydaları görebilirsiniz:

  • Daha iyi diş ve diş eti sağlığı.
  • Vücudunuz daha alkali bir hale gelir.
  • Sindirim sisteminiz daha iyi çalışır.
  • Daha az ödem problemi yaşarsınız.
  • Kan basıncınız daha düşük olur.
  • Yaşlanmaya neden olan serbest radikallerin olumsuz etkilerini daha az görürsünüz.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

2. Diyabet Tedavisi İçin Tarçın ve Diğer Faydaları

İkinci olarak, tarçın sağlığınız için son derece iyi bir baharattır. Bununla birlikte, daha şifalı olan Seylan tarçınını tercih ettiğinizden emin olun. Kurabiye, kek ve smoothie gibi tatlılarınızda veya yahni ve rosto gibi yemeklerinizde tatlandırıcı olarak tarçını kullanabilirsiniz. Tarçının diğer faydaları aşağıdaki gibidir:

  • Sindirimi artırır ve şişkinliği azaltır.
  • Doğal bir antibiyotiktir.
  • Ağız kokusunu azaltır.
  • Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
  • Solunum problemlerini azaltır.
  • Tarçın bir afrodizyaktır.

Bu yazımızı da okuyun: Tarçının Sağlığa 10 Faydası

3. Pelin Otu

pelin otu çayı

Pelin veya apsent çok acı bir bitkidir. Bununla birlikte, detoksifiye edici gücü ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirme yeteneği ile bilinmektedir. Eski zamanlarda, bir kişi kurşun zehirlenmesi geçirdiğinde pelin otu çayı içerdi.

Pelin otu çayı, şeker hastalığını doğal yollardan tedavi etmenin mükemmel bir yoludur,çünkü kan şekeri seviyesinde hızlı bir azalmaya neden olur. Ek olarak, çok fazla şeker yüklemesi yaptığınızda bu iyi bir seçenek olabilir.

Lütfen bu otu küçük miktarlarda tüketmeniz gerektiğini ve uzun süre kullanamayacağınızı unutmayın.

4. Avokado Yaprağı Diyabet Tedavisi İçin Mükemmel Bir Çözüm

Hem avokado hem de yaprağı sağlık için oldukça şifalı özelliklere sahiptir. Diyabet için mükemmel bir çözüm olmasının yanı sıra aşağıdaki gibi diğer bozukluklarla da mücadele etmeye yardımcı olur:

  • Hipertansiyon
  • Öksürük
  • Menstrüel kramplar
  • Mide yanması
  • Bağırsak parazitleri
  • Böbrek taşı

Ayrıca okuyun: Sağlıklı Bir Vücut için Avokado Yemenin 9 Nedeni

5. Enginar

diyabet tedavisi için enginar çiçeği

Hem enginar hem de yaprağı, kan şekeri seviyesini dengelemek için iki mükemmel çözümdür;çünkü bunlar şekerin enerjiye dönüşümüne yardımcı olan inulin adında bir lif içerir.

Enginar ve yapraklarından yapılmış bir çay içebilirsiniz.

6.Diyabet Tedavisi İçin Yeşil Çay İçin

Yeşil çay, herkesin her gün içmesi gereken pek çok tıbbi özelliğe sahip eski bir içecektir.

  • İçerdiği polifenoller sayesinde yeşil çay şekeri sindirmeye yardımcı olur ve pankreasın daha iyi çalışmasını sağlar.
  • Ancak bu bitkinin tadını çıkarmak için, yemekten en az bir saat sonra tüketmek zorundasınız. Yemeklerde tüketmemeye özen gösterin.

7. Diyabet Tedavisi İçin Yulaf Suyunu da Deneyebilirsiniz

yulaflı süt

Son olarak, yulaftan yapılan bu çay biraz farklıdır ancak kan şekerini ve kolesterolü azaltmanıza yardımcı olur. Bunun yanı sıra, güvenli bir şekilde kilo vermenize bile yardımcı olabilir.

  • American Diabetes Association. (2016). 2016 American Diabetes Association (ADA) Diabetes Guidelines Summary Recommendation from NDEI. National Diabetes Education Initiative.
  • Bourey, R. E., Kaw, M. K., Lester, S. G., Ghanem, S. S., & Najjar, S. M. (2014). Diabetes. In Diet, Exercise, and Chronic Disease: The Biological Basis of Prevention. https://doi.org/10.1201/b16783