Zeytinyağından mümkün olan en fazla faydayı sağlamak için, kullandığınız yağın soğuk preslenmiş doğal sızma zeytinyağı olduğundan emin olmalısınız. Doğal sızma zeytinyağından hem içten hem dıştan faydalanabilirsiniz.
Doğal sızma zeytinyağı, aşçılık dünyasındaki her mutfakta hem sıradan aşçılar hem de ünlü şefler tarafından kullanılır.
Doğal sızma zeytinyağının tadı, onun, çeşitli yemek tariflerine katmak için, harika bir malzeme olmasını sağlar. Bununla birlikte, sağlığa ilişkin faydaları da önemli bir role sahiptir.
Doğal sızma zeytinyağının sağlığa yararlı özellikleri, yemeklerde onu kullanmak için en önemli nedenlerden bazılarıdır. Doğal sızma zeytinyağının sahip olduğu faydalar, içindeki çok sayıda farklı bileşenler ve özellikle de mono/tekli doymamış yağlar sayesindedir.
Bununla birlikte, size vitamin E sağlamak açısından, bu yağ aşağıdaki temel yağ asitleri bakımından zengindir:
Bu bileşeni günlük hayatınıza dahil ettiğinizde, vücudunuza çeşitli bakımdan yararlı olduğunu fark edeceksiniz. Yukarıda bahsettiğimiz içerikler, bu durum için temel bir role sahiptirler.
Bu yazıda, doğal sızma zeytinyağı kullanarak elde edeceğiniz sağlığa ilişkin bütün faydaları sizinle paylaşmak istiyoruz.
Şuna da bir göz gezdirebilirsiniz: Cildiniz İçin 5 Farklı Zeytinyağı Tedavisi
Pek çok durumda, maruz kaldığınız ağrılar, vücuttaki iltihaplanmadan kaynaklanır. Doğal sızma zeytinyağı, iltihap sökücü özelliği ile bilinir, bu nedenle çok faydalı olabilir.
Oleokantal içeriği sayesinde, gerekli bölgeye masaj yaparak uygulayabilir ve iltihaplanmayı azaltabilirsiniz. Bu sayede, ağrınız da hızla azalacaktır.
Bu faydayı paylaşmadan önce şu konuya açıklık getirmek zorundayız ki dünya üzerindeki hiçbir besin maddesi, kanseri tamamen önleyemez ya da tedavi edemez.
Bununla birlikte, belirli gıdaların alınması, bu hastalığa maruz kalma olasılığını azaltmaya yardımcı olabilir. Zeytinyağının, bu konu ile ilgili durumu budur.
Çeşitli çalışmalara göre, bu yağın içerisinde bulunan oleik asit gibi belli özellikler, kanser olma riskini azaltır.
Buna ek olarak, bu temel içerik dünyadaki en iyi doğal anti-oksidanlardan biridir. Bu nedenle, vücudun toksinlerden arındırılmasına da yardımcı olur.
Yukarıda bahsettiğimiz özellikler, sizi kanserden korumaya yardımcı olmak için sadece hücresel seviyede çalışmazlar.
Doğal sızma zeytinyağı, genel olarak vücut sağlığına, özellikle bağışıklık sistemine, katkı sağlar. Doğal sızma zeytinyağının bileşenleri, bakteri ve diğer zararlı hücresel organizmalara karşı savaşırlar. Bu sayede, zeytinyağı, onları büyük oranda yok etmeye yardımcı olur.
Bu sayede, virüs ve bakterilerin neden olduğu çok sayıda hastalığa karşı korunmuş olursunuz.
Doğal sızma zeytinyağı, yüksek kolesterol seviyesini azaltıcı etkisiyle de dikkat çekicidir.
Mono/tekli doymamış yağlar, kan dolaşım sistemini canlandırarak kötü kolesterolü (LDL) giderir ve iyi kolesterol (HDL) seviyesinin artırır.
Bu, açık dolaşım sistemindeki hastalıkları önlemeye yardımcı olur ve hatta oksijen geçişini kolaylaştırarak hücresel solunumu destekler.
Bu durum, cildinizin zamanla bozulmasına neden olur. Neyse ki, doğal sızma zeytinyağı, özellikle bölgesel uygulandığında, cildinizin bakımını sağlayacak özelliklere sahiptir.
Tam tersi bir etki yaratacağı için asla güneş kremi olarak kullanmamalısınız.
Doğal sızma zeytinyağını teninize uygulamanız halinde, cildinizi nemlendirir ve cildinizdeki hücrelerin erken yaşlanmasını önler. Ayrıca zarar görmüş dokuları da onarır.
Bunu okumanızı tavsiye ederiz: Stres Azaltıcı İçeceklerle Sakinliğe Adım Atın
Alzheimer hastalığı, düşünmenizi, hareketlerinizi, davranışlarınızı ve unutkanlık seviyenizi etkileyebilir. Bununla birlikte, ileri yaşlarda görülmesine rağmen, yaşla ilgili bir durum değildir.
Mevcut durumda, Alzheimer hastalığı, demans/aşırı bunamanın dünyadaki en genel biçimlerinden biridir. Zaman geçtikçe, beyin üzerindeki etkileri kötüleşmekte.
Alzheimer hastalığı, tedavi edilebilen ancak tamamen iyileştirilemeyen nörodejeneratif hastalıklardan biri olarak da bilinir. Bununla birlikte, tercihen bundan kaçınılabilir.
Bu bağlamda, son yapılan bir çalışmaya göre, doğal sızma zeytinyağı, bu hastalıktan kaçınmaya yardımcı olabilir. Çünkü bu yağ, doğal bir antioksidan ve tüketimi, hastalığa neden olan toksinlerin beyinden yok edilmesine yardımcı olabilir.
Mide hazımsızlığı, bir diğer adıyla hazımsızlık, tahriş edici yiyecekler yenmesi, genel olarak çok fazla yemek yenmesi veya bu iki durumun bir araya gelmesi sonucu oluşan bir kombinasyondur. Ciddi bir sorun değildir ve birkaç saat içinde hazımsızlığı yatıştırmak mümkündür. Karnın üst…
Böcekleri evinizden uzakta mı tutmak istiyorsunuz. Isırılmaktan gına mı geldi? Bu tür durumlara yardımcı olabilecek birçok kimyasal ürün vardır. Yine de, çok etkili doğal çözümler olduğunu da belirtmek de fayda var. Bilinen böcek savarları kullanmaya alışık olduğunuz için, bazı bileşenlerinin…
Burun, çene ve alın bölgesinde ortaya çıkan o korkunç siyah noktalar, yüzümüzü sağlıklı ve güzel bir görünümden alıkoymaktadır. Bu makalede, sadece tek bir kullanım sonrası siyah noktaları yok eden maskeleri açıklayacağız. Siyah Noktalar Neden Olur? Hiç istenmeyen o siyah noktalar,…
Bir kadının aşırı adet kanaması yaşaması onun menoraji olarak bilinen tıbbi bir durumla karşı karşıya olduğunu gösterir. Regl ile ilgili en yaygın rastlanan sorunlardan biridir ve aşırı miktarda adet kanaması ile karakterize edilir. Kadınların pek çok günlük aktivitede yer almasını…
Şişkin ayaklar hayat kalitenizi düşürebilecek bir durumdur. Pek çok kişi ilk başta çok fazla dikkat etmese de sonunda bunun kronik bir soruna dönüşebileceğinin farkına varır. Bazen biraz dinlendikten sonra yok olur ancak çoğunlukla günlük aktivitelerinizi gerçekleştirmenizi veya spor yapmanızı ve…
Tırnak mantarıyla karşı karşıya kalmak endişe verici bir durumdur. Çoğu zaman ciddi ya da fark edilir bir durum sergilemese de, belirtileri zamanla arttığı için çoğu insan bu duruma bir an önce müdahale etmek ister. En başta tırnakta renk ve doku değişiklikleri görülür.…
