Eklem Ağrıları için 3 Jelatin Tedavisi
Eklem ağrısı bir travma, çekilme veya belli başlı kronik durumların gelişmesiyle ortaya çıkar. Belirtileri gündelik hayatınızı etkiler. Hareketleriniz kısıtlanır ve bazı şeyleri yapamaz hale gelirsiniz. Neyse ki eklem ağrıları için uygulayabileceğiniz birkaç jelatin tedavisi var.
Jelatin tedavisi, daha önce duymadığınız bir şey ise bu yazı tam size göre!
Eklem ağrısından en çok etkilenen grup genellikle yaşlılardır. Bu durum tendon ve doku hasarı ile kemik kırılması gibi nedenlerden kaynaklanır.
Ayrıca romatizma, kemik erimesi, eklem yanması gibi eklemleri etkileyen çeşitli hastalıklara sahip insanlar arasında da eklem ağrıları yaygındır.
Genelde eklem ağrısı tedavisi için ağrı kesiciler veya fizik terapi uygulanır.
Ancak enflamasyonu azaltmaya ve belirtileri iyileştirmeye yarayan bir çok doğal takviye vardır. Doğal jelatin uygulamaları bunlardan biridir ve yüksek besin değeri sebebiyle de tercih edilmektedir.
Bugün sizlere eklem ağrısı için jelatin tedavisi uygulamasından bahsedeceğiz ve 3 yöntem paylaşacağız.
Ayrıca bakınız: Jelatin İle 4 Tarif
Eklem ağrıları için doğal jelatin tedavisi hangi faydaları sağlar?
Jelatin inek veya domuz kemik ile derilerinin (ülkemizde domuz ürünü kullanılmaz, Türkiye’de üretilmiş jelatinler sadece ineklerden elde edilmiştir) işlenmesinden elde edilen bir malzemedir.
Jelatin, zarar görmüş dokuları iyileştirdiği için en güçlü ve doğal kolajen kaynaklarından biridir. Hayvanlardan üretildiği için neredeyse %90 gibi yüksek oranda protein içerir.
Jelatin ayrıca su, mineraller, vitaminler ile kemik, eklem, saç ve tırnak sağlığı için faydalı diğer besleyici ögelerini içerir.
Jelatini tüketerek bu özelliklerden faydalanabileceğiniz gibi bölgesel olarak uygulamak da rahatlamaya yardımcı olacaktır.
Jelatin Tedavisi İçin 3 Örnek Kullanım
1. Kompres
Jelatin kompres emflamasyonu ve eklemleri etkileyen ağrıyı azaltmak için çok kullanışlıdır.
Aşırı fiziksel aktivite veya vücudu yoran diğer aktivitelerin ardından gelen yorgunluk hissini rahatlatma etkisine sahiptir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı aromasız jelatin (10 g)
- 1 litre su
- 1 geniş bandaj
- 1 parça streç film
Ne yapmalısınız?
- Bandajı sıcak suda ıslatın ve bir kaç kez katlayın.
- Sade jelatini bandaja koyun ve ağrılı bölgelere uygulayın.
- Streç film ile sarın ve kompresi bir saat bekletin.
- Bunu her gün ağrılar azalana kadar uygulayın.
Ayrıca bakınız: Sakroiliak Eklem Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
2. Soğuk su ile jelatin tedavisi
Bu uygulama vücudunuza prolin ve hidroksiprolin kazandırır. Bunlar eklem, kas, kemik ağrılarına yol açan bağ dokulardaki zararları iyileştiren iki özel aminoasittir.
Malzemeler
- 1/2 yemek kaşığı tatsız jelatin (5 g)
- 1/2 bardak buz gibi su (100 ml)
- 1/2 bardak ılık su (100 ml)
Ne yapmalı?
- Jelatini buz gibi suya bırakın ve gece boyunca bekletin.
- Sabah ılık suyu ekleyip benmari usulü kaynatın.
- Jelatinin hazır olduğunu gördüğünüz zaman ateşten alın ve tüketmeden önce bir kaç dakika bekletin.
- Düzenli yaptığınız kahvaltıdan en az yarım saat önce boş mideye tüketin.
- Daha güzel bir tat almak istiyorsanız, biraz portakal veya diğer meyvelerin suyuyla karıştırabilirsiniz.
3. Doğal jelatin sütü
Jelatin sütü kahvaltı için harika bir seçenektir. Vücuda enerji depolar.
18 amino asit ve yüksek kolajen seviyeleri kemiklerin ve eklemlerin güçlenmesine yardımcı olur.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı sade jelatin (20 g)
- 3/4 bardak soğuk süt (150 ml)
Ne yapmalı?
- Jelatini soğuk süte ekleyin ve en az bir saat bekletin.
- Bir kabın içinde benmari usulü ısıtın. Kaynamaya başlayınca ateşten alın.
- Eğer tatlandırmak isterseniz biraz bal veya tarçın ekleyin.
- Jelatin sütünü 10 ila 15 dakika ılıması için beklettikten sonra için.
- Eklem ağrısı için bu uygulamayı 3 hafta boyunca yapın.
Buradaki tüm jelatin tedavileri eklem problemleriyle bağlantılı ağrıları azaltmak için destek olarak kullanılabilir. Eğer ağrılarınız geçmiyor ve iki hafta tedavi sonrası daha da artıyorsa, uygun teşhisi almak için bir uzmana görünün.
Jelatin çok güvenli bir malzemedir ama nadiren de yan etkilere yol açabilir. Uzmanlar karaciğer ve kronik sindirim problemleri olan kişilerin bunu tüketmekten kaçınması gerektiğini söylüyor.
Dolayısıyla, önerdiğimiz jelatin tedavisi yöntemlerini uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Gomez-Guillen, M. C., Gimenez, B., Lopez-Caballero, M. E., & Montero, M. P. (2011). Functional and bioactive properties of collagen and gelatin from alternative sources: A review. Food Hydrocolloids. https://doi.org/10.1016/j.foodhyd.2011.02.007
- Volk, S. W., Kapatkin, A. S., Haskins, M. E., Walton, R. M., & D’Angelo, M. (2003). Gelatinase activity in synovial fluid and synovium obtained from healthy and osteoarthritic joints of dogs. American Journal of Veterinary Research. https://doi.org/10.2460/ajvr.2003.64.1225
- Karim, A. A., & Bhat, R. (2009). Fish gelatin: properties, challenges, and prospects as an alternative to mammalian gelatins. Food Hydrocolloids. https://doi.org/10.1016/j.foodhyd.2008.07.002