Gastrointestinal Ağız Kokusu İçin 5 Doğal Çözüm
Gastrointestinal ağız kokusu mideden kaynaklanan kötü koku anlamına gelir. Genelde bu kokudan kurtulmak daha zordur çünkü ağzınızdaki bakterileri yok etmeniz kokudan kurtulmanız için yeterli olmaz. Oldukça güçlü ve iğrenç bir kokuya yol açtığı için can sıkıcı ve stres verici olabilir.
Her zaman ciddi bir sağlık sorununuz olduğu anlamına gelmese de, ciddi olup olmadığını öğrenmek önemlidir. Yalnızca midenizdeki pH oranında bir dengesizlik olduğunun belirtisi de olabilir.
Bu yüzden bugün sizinle birkaç olası nedeni paylaşacağız ve sonra bu sorunu hemen kontrol altına almanıza yardımcı olacak 5 etkili ve doğal çözümden bahsedeceğiz.
Okumaya devam edin!
Gastrointestinal Ağız Kokusunun Nedenleri
Gastrointestinal ağız kokusu ile ilişkili olan pek çok farklı ağız kokusu türü vardır. Her zaman belirtilerin tamamıyla karşılaşmasanız da, onları olası sebepler olarak aklınızın bir köşesinde tutmanızda fayda vardır.
Ülser
Ülsere yol açan şey bakteriler olduğunda bu durum ağız kokusuna yol açabilir. Bazen ülser normalde sindirim sisteminde yaşayan Helikobakter pilori nedeniyle ortaya çıkar.
Bunu da okuyun: Mide Ülseri Olanlar İçin İdeal 6 Yiyecek
Gastroözofageal Reflü (GERD)
Gastroözofageal reflü, mide asitlerinin özofagustan yukarı, ait olmadıkları bir yere doğru gittikleri bir sorundur. Ağzınızın pH dengesini bozar ve nefesinizin kötü kokmasına yol açar. Hatta dişlerinizi zayıflatıp aşındırabilir.
Bakteriyel Dengesizlik
Midenizde doğal olarak zararlı mikroplara karşı koruyucu bir bariyer yaratmaya yardımcı olan sağlıklı bakteriler bulunur. Bir dengesizlik olduğunda ise zararlı bakteriler büyür ve ağız kokusu dahil sindirimle ilgili pek çok sorunu tetikler.
Öğün Atlamak
Öğün atlamak ağız kokusuna yol açabilir. Bunun sebebi midenizi, doğal pH oranınızı etkileyecek şekilde boğazınıza ve ağzınıza asit yollamasıdır.
Sindirim Sorunları
Sindirimi zor olan yiyecekler enflamasyona, bağırsak gazına ve ağız kokusuna yol açabilir. Kalıntılar karaciğerinizde ve kolonunuzda birikip iğrenç bir kokuya neden olan maddeler üretebilirler.
Gastrointestinal Ağız Kokusu İçin Doğal Çözümler
Gastrointestinal ağız kokusu için bir doktora görünmelisiniz. Ancak bu doğal çözümler sindirim sisteminizin daha sağlıklı hale gelmesine ve rahatsızlık verici semptomları kontrol altına almaya yardımcı olabilirler.
1. Nane
Bu harika iyileştirici bitki mide asidinin aşırı miktarda üretilmesini kontrol altına almaya yardımcı olabilir ve bakterilerin büyümesini engeller. Ağız kokusuyla savaşır ve salyanızdaki pH oranını düzenler.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı nane (5 g)
- 1 bardak su
Hazırlanışı
- Bir bardak kaynar suyun içine naneyi ekleyin.
- Üstünü kapatın, 10 dakika bekletin ve süzün.
- Nane çayından günde 2 – 3 bardak için.
2. Maydanoz ve Elma Sirkesi
Klorofil açısından zengin olduğu için maydanoz gastrointestinal ağız kokusu için başvurulabilecek en iyi çözümlerden biridir. İçine biraz elma sirkesi ekleyerek ondan en iyi şekilde faydalanın. Elma sirkesi midenizdeki asit oranını düzenleyecektir.
Malzemeler
- 2 tutam maydanoz
- 1/2 bardak elma sirkesi (125 ml)
Hazırlanışı
- Maydanozları 10 15 dakika kadar elma sirkesinin içinde bekletin.
- Maydanozun dallarını kesin ve 3 dakika boyunca ağzınızda çiğneyin.
- Dişinizi fırçaladıktan sonra aynı işlemi tekrarlayın.
3. Limonlu Ilık Su
Limonlu ılık su sağlıksız mide asidi oranını tedavi etmek için başvurulan klasik ve doğal yollardan biridir.
Malzemeler
- Yarım limonun suyu
- 1 bardak su (200 ml)
Hazırlanışı
- Limon suyunu ılık suyun içine ekleyin.
- Kahvaltıdan önce ve öğleden sonra için.
4. Rezene Tohumu
Rezene tohumu sindiriminizi iyileştirme ve iyi bakterileri sağlıklı oranda tutma gücüne sahiptir.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı rezene tohumu (5 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Hazırlanışı
- Rezene tohumlarını bir bardak kaynar suyun içine atın ve üstünü kapatın.
- 15 dakika boyunca bekletin ve süzün.
- Günde 3 bardağa kadar içebilirsiniz.
- Gastrointestinal ağız kokusu yok oluncaya kadar tekrarlayın.
5. Kakule
Kakule, gaz ve enflamasyon için kullanılan bilindik bir çözümdür. Ağız kokusunu gidermeye de yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı kakule (5 g)
- 1/2 bardak su (125 ml)
Hazırlanışı
- Kakuleyi yarım bardak kayar suyun içine atın ve üstünü kapatın.
- 10 dakika boyunca bekletin ve süzün.
- Her öğünden sonra bir bardak kakule çayı için.
Gastrointestinal ağız kokusu sorununuz mu var? Bu basit ve doğal çözümleri deneyin ve ağız kokusunun sosyal hayatınızı mahvetmesine izin vermeyin!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Adler, I., Denninghoff, V. C., Álvarez, M. I., Avagnina, A., Yoshida, R., & Elsner, B. (2005). Helicobacter pylori associated with glossitis and halitosis. Helicobacter, 10(4), 312-317. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16104947/
- Aylıkcı, B. U., & Çolak, H. (2013). Halitosis: From diagnosis to management. Journal of natural science, biology, and medicine, 4(1), 14-23. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23633830/
- Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. BioMed research international, 2014, 1-32. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/
- Codinach, M., y Salas, E. (2014). Halitosis: diagnóstico y tratamiento. Avances en Odontoestomatología, 30(3), 155-160. Disponible en: https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0213-12852014000300009
- Guaraca, J. D. (2016). Relación de los de desórdenes alimenticios con la halitosis [Tesis de pregrado, Universidad de Guayaquil]. Repositorio Institucional de la Universidad de Guayaquil. Disponible en: http://repositorio.ug.edu.ec/handle/redug/17698
- Gutierrez, D. R. (2006, 13 de diciembre). El yogurt. Estrategia natural para la salud. Revista Electrónica de PortalesMedicos.com. Disponible en: https://www.portalesmedicos.com/publicaciones/articles/339/1/El-yogurt-Estrategia-natural
- Kapoor, U., Sharma, G., Juneja, M., & Nagpal, A. (2016). Halitosis: Current concepts on etiology, diagnosis and management. European journal of dentistry, 10(02), 292-300. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4813452/
- Karbalaei, M., Keikha, M., Kobyliak, N. M., Zadeh, Z. K., Yousefi, B. & Eslami, M. (2021). Alleviation of halitosis by use of probiotics and their protective mechanisms in the oral cavity. New Microbes and New Infections, 42, 1-8. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8173312/
- Kinberg, S., Stein, M., Zion, N. & Shaoul, R. (2010). The gastrointestinal aspects of halitosis. Canadian Journal of Gastroenterology, 24(9), 552-556. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2948765/
- López, P., Henarejas, J. L., Perez, M. y Camacho, F. (2003). Efectos de los diferentes colutorios para el tratamiento de la halitosis oral. Avances en odontoestomatología, 19(6), 275-282. Disponible en: https://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S0213-12852003000600003&script=sci_arttext&tlng=en
- Mikaili, P., Mojaverrostami, S., Moloudizargari, M. & Aghajanshakeri, S. (2013). Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol. Ancient science of life, 33(2), 131. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171855/
- Mizanur, M., Nazmul, M., Ulla, A., Akther, F., Subhan, N., Khan, T., Sikder, B., Hossain, H., Mahmud, H. & Ashraful, M. (2017). Cardamom powder supplementation prevents obesity, improves glucose intolerance, inflammation and oxidative stress in liver of high carbohydrate high fat diet induced obese rats. Lipids in health and disease, 16(1), 1-12. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5557534/
- Moshkowitz, M., Horowitz, N., Leshno, M. & Halpern, Z. (2007). Halitosis and gastroesophageal reflux disease: a possible association. Oral diseases, 13(6), 581-585. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17944676/
- Newbrun, E. (1996). The use of sodium bicarbonate in oral hygiene products and practice. Compendium of continuing education in dentistry, 18(21), 2-7. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/
- Poniewierka, E., Pleskacz, M., Łuc-Pleskacz, N. & Kłaniecka-Broniek, J. (2022). Halitosis as a symptom of gastroenterological diseases. Gastroenterology Review/Przegląd Gastroenterologiczny, 17(1), 17-20. Disponible en: https://www.termedia.pl/Halitosis-as-a-symptom-of-gastroenterological-diseases,41,46627,0,1.html
- Velásquez, M. E. y González, O. (2006). Diagnóstico y tratamiento de la halitosis. Acta Odontológica Venezolana, 44(3), 383-398. Disponible en: http://ve.scielo.org/scielo.php?pid=S0001-63652006000300017&script=sci_arttext