Gece Baş Ağrıları: Sebepleri Nelerdir?

· 30 Ocak, 2018
Sık sık gece baş ağrıları çekiyorsanız, muayene olup onlara neyin sebep olduğunu bulmak için bir doktor görmeniz gerekir.

Gece baş ağrıları, uykunuzu ve enerji ile iyimser bir şekilde uyanmanıza yardımcı olan onarıcı bir gece uykusu alma becerinizi etkiler.

Hepimize bir noktada ya da başka bir şekilde olmuştur. Hepimiz kafamız karışmış olarak yeni bir güne gözlerimizi açmışızdır. Karanlık bir bulutun bizi sıkıştırdığını ve önümüzdeki günle yüzleşemeyecek gibi hissetmişizdir.

Her şeyden önce, gece baş ağrıları ile normal baş ağrısı arasındaki farkı ayırmak önemlidir.

Bazen, başlamış baş ağrısı ile yatarsınız ve gece boyunca durum daha da kötüleşir. Ancak, yatmaya başlamadan kısa süre önce başladı ise… bu gece baş ağrısı değildir.

Gece baş ağrıları sadece bir kerelik şeyler değildir; çok yaygın bir durumdur ve zannedilenden çok daha fazla insanı etkilemektedir.

Bugün, onlara neyin sebep olduğunu açıklamak istiyoruz.

Gece baş ağrıları: onları ayırt etmek için 5 yol

baş ağrısı çeken kadın

Baş ağrılarının birçok farklı nedeni vardır. Bununla birlikte, gece boyunca birdenbire ortaya çıkarsa, uykunuzu keserseniz, ortada dikkate alınması gereken başka faktörler de vardır.

Buna ek olarak, üst üste çok sayıda gece arka arkaya oluyorsa, doktorunuzla konuşmanız iyi bir fikirdir.

Şimdi gece baş ağrısı neden olabilir bir bakalım.

1. Hipnik baş ağrısı

Hipnik baş ağrıları çok iyi bilinmemektedir. Gece boyunca ya da uykuya dalarken bile olabilirler.

Genel olarak konuşursak, uykunuzun REM aşamasında olurlar. Hafif ama keskin bir ağrı genellikle 15 dakika ila bir saat ya da iki dakika sürer.

Sebepler tamamen anlaşılamamıştır, ancak bunun uyku aşamasında olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, hipnik baş ağrısı, uykunuzu düzenleyen bir hormon olan melatoninde ani düşüş ile ilgili olabileceği düşünülmektedir.

Hipnik baş ağrıları 50 yaşın üzerindeki kişilerde görülme eğilimindedir.

2. İnflamasyona neden olan gıdalar

peynir çeşitleri

Bu, çok iyi bilinmeyen bir başka bilgidir. Aşırı miktarda yenildiğinde bazı gıdalar vücudunuzda değişikliğe neden olur.

Çoğu zaman, monosodyum glutamat (MSG) açısından zengin yiyecekler, geceleri akşam yemeğinde geç saatlerde yenirse, gece yarısı baş ağrılarına neden olur.

Bu yapay katkı maddesi sadece sağlıksız değil aynı zamanda bağımlılık yapıcıdır.

Soslar, kremler, hazır et suları ve pişmiş yemek çeşitleri gibi her gün yediğiniz gıdaların çoğuna yoğun bir lezzet verir.

Peynir ve diğer süt ürünleri ayrıca iltihaplanmaya neden olur ve genellikle gece başında baş ağrılarına neden olur.

Bütün bunlar, akşam yemeğinde ne yediğinizi takip etmeniz gerektiği anlamına gelir. Yatma saatine bu kadar yakın saatlerde hangi gıdaları tüketeceğinizi iyi seçin.

3. Sinüs baş ağrısı

Sinüs baş ağrısı da gece baş ağrıları ile ilişkilidir.

Adından da anlaşılacağı üzere bu tip, sinüzitten kaynaklanmaktadır.

Sinüs alanındaki bu ağrı çok yoğun olur. Duyarlılık, kulaklarınıza ve başınıza da gidebilir.

Çoğu zaman insanlar bunun bir çeşit migren ya da vasküler baş ağrısı nedeniyle oluştuğunu ancak sinüzitten kaynaklanmadığını düşünürler. Hava çok kuruysa, bu durum gece boyunca kötüleşir. Bu durumlarda nemlendiriciler çok yardımcı olabilir.

4. Patlayan kafa sendromu

patlayan kafa sendromu

Kulağa garip geldiği kadar aynı zamanda doğrudur da. Patlayan kafa sendromu 19. yüzyılın sonuna kadar tanımlanmıştır ve yine de bugün ona neden olanlar arasında pek azı bilinmektedir.

Bu tür rahatsızlık, “parasomnialar” ya da diğer bir deyişle bir uyku bozukluğu alanına girer.

  • Bir kişi uykuya dalmak üzereyken gelen yoğun bir baş ağrısından oluşur.
  • Kadınlar, erkeklerden daha çok muzdarip olma eğilimindedir.
  • Bazı insanlar hayatlarında yalnızca bir kez yaşayabilir; diğerleri bazı zamanlarda aylarca yaşayabilir.
  • Bununla birlikte, kayıtlı tüm davalarda, kendi kendilerine giderler.
  • Şimdilik, veriler, kulak kemiklerinden birinde bir yaralanma ile ilgili olabileceğini ya da uykuya dalmak üzere olduğunuzda sağdaki nöronal faaliyete ait bir arızayla ilgili olabileceğini gösteriyor.

Şuna bir göz atın: Bu 5 Nefes Alma Tekniğiyle Kan Basıncınızı Düşürün: Kesinlikle İşe Yarıyor!

5. Küme tipi baş ağrısı

Küme tipi baş ağrısı, erkekleri kadınlardan daha fazla etkileyen bir migren türüdür.

  • Uykuya dalmadan iki ila üç saat sonra ortaya çıkarlar.
  • Ağrı çok yoğun ve nispeten kısa sürede, 15 dakika ila yarım saat arasında sürer.
  • Ağrı, başın bir yanında, gözün arkasında bulunur ve şakağa ve boyna uzanabilir.
  • Baş ağrısı ile birlikte görülen diğer semptomlar, göz yangısı, tıkanık bir burun ve gözün sulanmasıdır.

Küme baş ağrısı genelde kroniktir.

Sonuç olarak, üst üste birkaç gün boyunca bu sorunlardan herhangi birini yaşadıysanız tereddüt etmeyin: doktorunuza danışın.