Gıdıyı Küçültmek için İpuçları ve Çözümler

Zaman geçtikçe vücudunuz değişimlere uğrar. Nem ve kollajen kaybedersiniz. Cildiniz esnekliğini kaybeder ve biraz daha fazla sarkık bir duruma gelir. Kas tonusu azalır. Bu durum genellikle gerdan bölgesinde belirgindir ve yağ birikiminden dolayı “çift çene” gibi bir görüntü oluşturmaya başlar. Bu durumu önlemek istiyorsanız, şimdi sizlere bazı basit çözümler sunacağız.

Uzmanlar, kas tonusunun azalmasının başlıca sebeplerinden birinin, eskisi kadar kollajen üretmemeniz olduğunu söylüyor. Cilt hücreleri bu değişimi fark ediyor ve serbest radikallere karşı savaşamaz hale geliyor. Ancak vücudunuzda bulunmayan bu elementleri, herkesin mutfağında bulunan temel ancak faydalı besinlerde çoğunlukla bulabilirsiniz. Hangileri olduğunu bilmek istiyor musunuz?

Cilt Sarkmasını Düzeltmek için Çözümler

Hintyağı ile Masaj

Castor-oil

  • Hintyağı, bu gibi durumlar için harika bir çözümdür. İçeriğindeki temel yağ asidi cildinizin doğal nemini kaybetmesini önler, daha esnek olmasını sağlar, cildinizi nemlendirir, yeniler ve pürüzsüz ve temiz olmasını sağlar.
  • İdeal kullanım şekli, bir yemek kaşığı hintyağı ve bir yemek kaşığı zeytinyağı karışımıdır. Bir kapta bu iki yağı iyice karıştırın. Daha sonra avuç içlerinize bu karışımdan biraz sürün. Gerdanınızdan altçenenize kadar yukarı doğru bastırarak masaj yapın. Bu masajı en az 15 dakika yapın. Daha sonra küçük bir havluyu sıcak suya batırın ve iyice suyunu sıkın. Bu havluyu boynunuza koyarak 5 dakika bekletin. Buhar, cildinizin nemi emmesine ve daha fazla rahatlamasına yardımcı olacaktır. Bu işlemi gece uygulayın.

İyi Nemlendirme

water-5

  • Herkes bilir, su içmek sağlığa faydalıdır. Ancak siz bunun çok iyi bilincinde olmalısınız. Vücudunuza yeterli miktarda sıvı sağlamanız, cildinizin sağlığını korumaya ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur. Vücudunuzu içten koruyup dengede tutarsanız, bu dışınıza da yansıyacaktır. Bu yüzden günde en az 2 litre su içmeyi unutmayın.

Güneşe Maruz Kalmaktan Kaçının

sun

  • Güneş, sağlığınız için gereklidir: örneğin, D vitamini sentezi yapmanıza yardımcı olur. Ancak dikkatli olmalı, kremlerle, güneş gözlüğüyle vs. kendinizi güneşin zararlı ışınlarından korumalısınız. Boynunuz güneş ışınlarına karşı çok hassastır ve bu durum erken yaşlanmayı tetikler. Sonuç olarak, kendinizi daima bir havlu ile korumanız ya da güneşin en yoğun olduğu saatlerde güneşlenmekten kaçınmanız en iyisi olacaktır.

Düzgün Beslenme

carrot-smoothie

  • Antioksidan, beta karoten ve A, C ve E vitaminleri yönünden zengin bir beslenme programı uygulamak; cilt sağlığının korunması, sarkmanın önlenmesi ve serbest radikallere karşı savaşılması için olmazsa olmazdır. Tatlı yerine sağlıklı sebze ve meyve sularını tüketmelisiniz. Bunların arasında en iyi olanlar pancar ve elma sularıdır. Oldukça sağlıklıdırlar, cildinizi nemlendirirler ve genç kalmasını sağlamak için gerekli vitamin ve mineralleri içerirler.

Avokado ve Üzüm Maskesi

avocado-mask

  • Yaşlanmayı önleyen antioksidanlardan bol miktarda içeren sıkılaştırıcı bir maske. Avokado ve üzüm suyu karışımı cildinizin mükemmel bir dostu. Cildinizi yeniler, nemlendirir ve mineral ihtiyacını karşılar. Faydalarından yararlanmak için, yarım avokadonun içini alın ve beş tane üzüm ekleyin. Blendırda veya bir çatal yardımıyla iyice karıştırın. Elde edeceğiniz kürün kıvamı, boynunuza sürebileceğiniz yoğunlukta olmalıdır. 
  • Karışımı boynunuza sürdükten sonra koltuğa uzanıp yirmi dakika bekleyin. Bu işlemi her gün tekrar ederseniz yavaş yavaş sıkılaştığınızı fark edeceksiniz.

Sıkılaştırıcı Yulaf Kremi

oat-cream

  • Yulaf, cildi onarmak ve çok hassas olan ve sarkma belirtilerinin ilk görülmeye başlandığı boyun bölgesine ihtiyacı olan temel yağ asitlerini sağlamak için kullanılan çok eski bir ilaçtır. Hazırlamak için; yarım fincan yulaf, yarım su bardağı sıcak süt ve bir çay kaşığı kuşburnu yağını homojen bir karışım elde edene kadar iyice karıştırın. Boynunuza iyice uygulayın. Zorlanırsanız göğsünüze bir havlu koyup yatın, böylece üstünüze dökülmemiş olur. 15-20 dakika bekletmeye çalışın. Daha sonra soğuk su ile iyice durulayın.