Göz Kuruluğuna Karşı Doğal İlaçlar

15 Mayıs, 2019
Göz egzersizleri ve lokal masaj uygulamaları göz kuruluğuna karşı etkili yöntemlerdendir. Bunun yanında yeterince su tükettiğinizden ve cildinizi nemlendirdiğinizden de emin olmalısınız.

Göz kuruluğu kaşıntı ve tahrişe yol açan rahatsız edici bir sorundur. Yiyecekler ve su ile vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılamakla beraber, göz kuruluğuna karşı bazı etkili doğal çözüm yöntemlerine de başvurabilirsiniz.

Bugünkü yazımızda, sizlerle göz kuruluğuna karşı en iyi alternatif tedavi yöntemlerini paylaşacağız. Bu yöntemlerle büyük bir fark yaratmakla kalmayacak, aynı zamanda gözlerinizin gün boyunca parlamasını sağlayabileceksiniz.

Göz Kuruluğuna Karşı 6 Doğal İlaç

1. Göz Kuruluğuna Karşı Egzersizler

Göz kuruluğu bazen yüzdeki gerginlikten kaynaklanabilir. Göz kırpmamak ya da çok sert bir yüz ifadesi takınmak gözlerin kurumasına ya da düzgün biçimde kayganlaşmamasına sebep olabilir.

Bu duruma karşılık göz kuruluğu ile savaşmanıza yardımcı olabilecek bazı egzersizler vardır:

  • Özellikle de bilgisayar ile ilgilenirken sık sık göz kırpın.
  • Sık sık gözlerinizi birkaç saniyeliğine sıkıca kapatın ve ardından rahatlatın.
  • Günde birkaç kez kafanızı hareket ettirmeden (aşağı, yukarı ve yanlara) tüm yönlere bakın.
  • Arada sırada, birkaç saniyeliğine burnunuzun ucuna bakın. Bu sayede göz kaslarınızı genelde çalışmadığı şekilde çalıştırabilirsiniz.

Bunu da okuyun: Göz Sağlığı İçin Dört Süper Gıda

2. Yüz Masajı

Yüzdeki ve gözlerdeki gerginliği azaltmanın diğer bir yolu masaj yapmaktır. Bu sayede, yüzünüzdeki kan dolaşımını aktif hale getirebilir ve gözlerinizi nemlendirebilirsiniz.

Masaj için bazı öneriler şu şekildedir:

  • Parmaklarınız birbirine paralel olacak şekilde, parmak uçlarınızla yanak kemiklerinize bastırın.
  • Şakaklarınıza dairesel hareketlerle masaj yapın.
  • Kaşlarınızı çimdikleyin.
  • Nazikçe gözlerinizin etrafına, kaşlarınıza ve yanak kemiklerinize bastırın.
  • Gözlerinizi kapayıp göz kapağınızı nazik hareketlerle sıvazlayın.
göz kuruluğuna

3. Göz Kuruluğuna Karşı Saf Yağ ya da Arındırılmış Tereyağı

Hint kültürüne özgü Ayurveda tıbbında gözleri ve vücudun diğer kısımlarını nemlendirmek için saf yağ ya da arındırılmış tereyağı kullanılması önerilir. Göz damlası olarak tereyağı kullanmak kulağa garip gelse de, bu yağ da herhangi bir yağ ile aynı işlevi görür.

  • Uyandığınızda her iki gözünüze de birer damla tereyağı uygulayın.
  • Aynı şeyi öğlen de tekrar edin.
  • Birkaç saniyeliğine bulanık göreceksiniz. Fakat ardından gözlerinizin daha nemli ve daha sağlıklı olduğunu hissedeceksiniz.

Bunu da okuyun: Daha Sağlıklı Gözler İçin Ne Yapmalı

4. Keten Tohumu

Keten tohumu doğal ter üretimi adına oldukça etkili bir gıdadır. İçerdiği yüksek miktarda Omega 3 yağ asidi gözün nemlendirilmesini sağlar.

Özelliklerinden faydalanmak için her gün keten tohumu tüketebilirsiniz. Bunu iki şekilde yapabilirsiniz:

  • Yüksek miktarda yağ içerdikleri için çok kolay oksitlenirler. Bu yüzden çekilmiş olarak tüketebilirsiniz.
  • Günlük bir yemek kaşığı (15 ml) soğuk keten yağı tohumu tüketebilir ya da kapsül olarak (önerilen doz) alabilirsiniz.
  • Bağırsak geçişini desteklemek için tahıl tohumlarını düzenli olarak tüketebilirsiniz.

Tabii, içindeki besin maddelerini özümsemek istiyorsanız, yukarıdaki iki yöntemden birine başvurmalısınız.
keten tohumu yağı

5. Göz Otu

Göz otu adından da belli olduğu üzere gözler için oldukça faydalı olan şifalı bir bitkidir. İçerdiği vitamin, mineral ve diğer besleyici maddeler şu konularda yardımcı olur:

  • Göz nezlesiyle savaşır.
  • Kaşıntı, tahriş ve göz kızarıklığına iyi gelir.
  • Enflamasyon ve şişliği azaltır.
  • Göz yaşı üretimini dengeler ve göz kuruluğunu önler.
  • Arpacık ve göz kapağı yangısına iyi gelir.

Göz otunu uygulamanın en uygun yolu bu bitkiyi göz damlası formunda kullanmaktır. Bu bitkinin aktif kökeninden ya da homeopatik oluşundan kaynaklanır. Eğer kompres olarak uygulamak istiyorsanız, kullandığınız her şeyin tam anlamıyla steril olduğundan emin olmalısınız.

6- Göz Kuruluğuna Karşı Deniz Suyu

İster inanın ister inanmayın, deniz suyuyla da ev yapımı göz damlası yapabilirsiniz. Doğru biçimde seyrelttiğinizde, deniz suyu gözünüzdeki narin dokuya zarar vermeyen antiseptik ve dekonjestan özellikler gösterir.

Ne kadar göz damlası elde etmek isterseniz isteyin, malzemelerin oranı hep aynı olmalıdır:

  • 1 ölçek filtrelenmiş deniz suyu
  • 2.5 ölçek saf su

Deniz suyunun filtrelenmiş olduğundan emin olabilmeniz adına bu ürünü bu tarz ürünler satan mağazalardan ya da aktarlardan almanızı öneriyoruz. Ayrıca, gözünüzde herhangi bir problem yaşamamanız için kullandığınız her malzeme ya da kap sterilize edilmiş olmalıdır.