Gut Ağrısı İçin Doğal Ev Tarifleri

· 16 Kasım, 2015
Ürik asit kristalleri, pürin fazlasından oluşur. Bu kristallerin yok edilebilmesi için içtiğiniz su miktarını ve bol su içeren yiyeceklerin tüketimini arttırmanız gerekir.

Gut olarak adlandırılan rahatsızlığın temel sebebi, kanda fazla bulunan ürik asittir. Gut ağrısı oldukça acı vericidir. Bu rahatsızlığın belirtilerini anlamak ve ortadan kaldırmak için bu yazıyı okumalısınız. Bu sayede, eklemlerinizdeki ürik asit kristallerinden doğal yollarla nasıl kurtulabileceğinizi öğrenmiş olacaksınız. 

Gut birçok insanı, özellikle de ileri yaşlardaki yetişkinleri etkileyen bir hastalıktır. Ürik asit fazla üretildiğinde eklemlerde toplanır. Ancak bu durum aynı zamanda herhangi bir böbrek rahatsızlığının bir belirtisi de olabilir.

Ürik Asit Nasıl Azaltılır?

Sağlıklı beslenmek, salatalık gibi su açısından zengin ve pürin içeriği düşük besinleri bol bol tüketmek çok önemlidir. 100 gram salatalığın içinde 7.3 mg pürin bulunur, bu sebeple ürik asit seviyesini azaltmada ve gut hastalığından kaçınmada oldukça etkilidir.

Su, eklemlerde biriken ve ağrıya sebep olan ürik asit kristallerinin yok edilmesinde oldukça etkilidir. Gün içinde bol bol su tüketin (mümkünse iki litreden fazla) ve su oranı yüksek besinlerin tüketimini arttırın. Salatalık, kabak ve meyve yemeniz sağlığınız için oldukça faydalı olacaktır.

ayaktaki eklemleri gösteren tablo

Gut hastalığının veya ürik asit birikiminin en belirgin sebepleri şu şekilde sıralanabilir:

  • Yüksek tansiyon
  • Obezite
  • Kronik böbrek rahatsızlıkları
  • Lösemi
  • Sedef hastalığı
  • Anemi
  • Aile geçmişi
  • Alkol tüketimi

Gut, vücudun kırmızı et gibi bazı besinlerden aldığı yüksek miktarda proteini işlemek zorunda kaldığı zamanlarda ortaya çıkar. Bu proteinlerin bir kısmı çiş ve terleme yoluyla vücuttan atılır, ancak bir kısmı vücutta kalmaya devam eder. Bu miktar normal seviyeyi aştığı zaman, vücutta kan akışı ve eklemler de dahil çeşitli lokasyonlarda birikmeye başlar.

Ürik asit kristalleri oldukça acı vericidir ve şişkinliğe, kırmızılığa ve belirli bölgelerde -özellikle ayak başparmağı ve ellerde- gerginlik veya basınç hissine sebep olur. Dizlerde, ayaklarda, ayak bileklerinde, omuzlarda veya dirseklerde az da olsa acı hissedilebilir.

Bu yazıya okuyun: Gut Hastalığını Tedavi Etmek İçin Doğal İlaçlar

Ürik Asit Kristallerini Yok Etmek İçin Doğal Tarif

Eklemlerde biriken ürik asit kristallerini yok etmek için hazırlayacağınız bu doğal tarif için ihtiyacınız olanlar şu şekildedir:

  • Bir adet orta boy salatalık
  • İki kereviz sapı
  • Bir dilim limon
  • Bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil kökü

Tüm malzemeleri yıkayın, salatalık ve kereviz saplarını dilimleyin ve blendırdan geçirin. Sonrasında dilim limonu ve zencefilleri bu karışıma ilave edin. Bu içeceği her gün tüketin. Aç karnına içmek etkisini arttıracaktır. Hatta bir gün içinde iki kere içmeyi deneyin, özellikle akşamları iş sonrasında.

gut1

Bu içeceği tüketmenin yanında, yüksek oranda pürin içeren yiyecekleri tüketmeyi azaltın ve bol bol egzersiz yapın; hiç olmazsa düzenli olarak yürüyün.

Bu yazıya da göz atın: Ürik Asit Kristalleri ile Savaşmak için Doğal Yöntemler

Ürik Asidi Azaltan Doğal Ev Tarifleri

Eğer kan akışınızda veya eklemlerinizde ürik asit problemi yaşıyorsanız, aşağıdaki ev yapımı tarifleri denemelisiniz.

  • Dört havuç, bir mango, bir dilim ananas, 30 gram çilek ve bir limondan bir meyve suyu elde edin. Sabahları aç karnına ilk olarak bu meyve suyunu tüketin. Eğer semptomlar geçmezse, akşamları bir tane daha bu meyve suyundan tüketebilirsiniz.
  • 30 gram kızılcığı, bir litre suda üç dakika boyunca kaynatın. Üstünü kapatın ve süzmeden önce on dakika kadar bekletin. Günde üç bardağa kadar bu içecekten tüketin.
  • Üç çorba kaşığı biberiye yağı ile üç çorba kaşığı soya fasulyesi yağını karıştırın ve bu karışımı, gut ağrısı çektiğiniz bölgelere nazikçe masaj yaparak uygulayın.
  • Bir domatesin suyunu sıkın ve bundan günde üç defa için. Yeterince olgun domatesleri kullandığınızdan emin olun. Ayrıca öğünlerinize daha fazla çiğ domates eklemeyi de deneyebilirsiniz.
dalında kırmızı domates ve gut

  • Bir miktar su ve karbonat ile bir macun hazırlayarak, bunu iltihaplanma ve ağrının olduğu bölgelere, ağrıyı azaltmak için uygulayabilirsiniz.
  • İki diş sarımsağı ezin, bir çorba kaşığı buğday kepeği ve elma sirkesi ile karıştırın. Karışımdan bir macun elde edin ve etkilenen bölgeye sürün. Bu karışım gut ağrısı için faydalı olacaktır.
  • İki geniş lahana yaprağını blendırdan geçirin ve ağrı duyduğunuz bölgeye dairesel hareketlerle günde iki veya üç defa uygulayın.
  • Yarım soğanı bir litre suda, üç dakika kaynatın. Süzmeden önce, beş dakika kadar bekletin. Bu karışımdan günde üç defa birer fincan tüketin. Eğer tadı çok sert gelirse bir miktar bal ekleyebilirsiniz.
  • Bir koçan mısırı yaklaşık bir litre su içerisinde on dakika kadar haşlayın. Sonra mısırı alarak sıvıyı süzün ve bu sıvıyı günde üç fincana kadar tüketin.
  • Bir litre suyu; içerisine üç dal maydanoz, 50 gram lahana ve yarım soğan ekleyerek kaynatın. Ocaktan almadan önce on beş dakika kadar kaynatın, sonra süzün ve soğumaya bırakın. İçmeden önce içerisine bir adet limonun suyunu ekleyin. Bu içeceği tüketmek için en iyi vakit öğle yemeği vaktidir.
  • Yarım litre su ile iki çorba kaşığı mürver çiçeğini kaynatın, üstünü kapatın ve soğumaya bırakın. Bu içeceği gün boyunca tüketebilirsiniz ve dilerseniz tatlandırmak için içine bal ilave edebilirsiniz.
  • Bir sap aloe vera bitkisini dilimleyin ve jelini çıkartın. Bu jeli gut ağrısı çektiğiniz bölgeye uygulayın veya dilerseniz, aloe vera bitkisini dilimledikten sonra doğrudan da bu bölgelere uygulayabilirsiniz.
  • Hainer, B. L., Matheson, E., & Travis Wilkes, R. (2014). Diagnosis, treatment, and prevention of gout. American Family Physician. https://doi.org/10.7748/ns2014.03.28.27.37.e8336
  • Perez-Ruiz, F., Castillo, E., Chinchilla, S. P., & Herrero-Beites, A. M. (2014). Clinical manifestations and diagnosis of gout. Rheumatic Disease Clinics of North America. https://doi.org/10.1016/j.rdc.2014.01.003
  • Ragab, G., Elshahaly, M., & Bardin, T. (2017). Gout: An old disease in new perspective – A review. Journal of Advanced Research. https://doi.org/10.1016/j.jare.2017.04.008