Kalp ve Karaciğeriniz İçin Limonlu Su

Limonlu su hazmı kolaylaştırarak size yardımcı olur. C vitamini içeriği sayesinde, aynı zamanda soğuk algınlığını önler ve kalp sağlığını teşvik eder.

tarafından incelendi ve onaylandı. doktor Nelton Abdon Ramos Rojas.

Tarafından yazılmıştır Valeria Sabater

Son Güncelleme: 26 Ekim, 2022

Son yıllarda, özellikle limonlu su içmek gibi, sağlığınıza pek çok faydası olan ve kolay uygulanan doğal tedavilere yönelik ilgi artmıştır.

Sizin de bildiğiniz üzere, piyasada şu an detoks yapmaya ve karaciğeri güçlendirmeye yönelik pek çok ürün mevcuttur. Ancak, bu ilaçların büyük kısmı düzenli alındığı takdirde farklı yan etkilere sebep olabilmektedir.

Sabah içtiğiniz bir bardak limonlu su gibi doğal yöntemlerle vücudunuza nasıl yardımcı olacağınızı bilmek bu noktada büyük önem taşır.

İnsanlar bu yöntemi, vücudu etkili bir şekilde toksinlerden arındırmanın harika bir yolu olarak görürler. Ancak bugünkü yazımızda biraz daha derine dalarak sizlerle organizma kimyası ve limonun hem kalp hem de karaciğere nasıl faydasının dokunabileceği hakkında konuşmak istiyoruz.

Bizlere katılmak ister misiniz?

Karaciğeriniz için limonlu suyun faydaları

Limon, karaciğerinizi toksinlerden arındırmakla kalmayıp yenilenmesine de yardımcı olan vitamin, mineral ve  antioksidan yönünden en zengin meyvelerden birisidir.

Vücudumuzdaki bu hayati organın yeni ve sağlıklı hücreler yaratma gibi harika bir özelliği olduğunu da unutmamalıyız. Örneğin, doğru tedavi ve düzgün beslenme ile, karaciğer yağlanmasını iyileştirmek mümkün olabilmektedir.

Bir porsiyon limon suyunun içinde bulunan yüksek vitamin ve mineral seviyelerine bir bakalım:

• C Vitamini 53 mg
• B1 Vitamini 0.04 mg
• B2 Vitamini 0.02 mg
• B3Vitamini 0.1 mg
• B5 Vitamini 0.19 mg
• B6 Vitamini 0.08 mg
• B9 Vitamini 0.011 mg
• B7 Vitamini 5.1 mg
• E Vitamini 0.15 mg
• Alfa-karoten 1 mikrogram
• Beta karoten 3 mikrogram
• Lutein ve zeaxanthin 11 mikrogram
• Kalsiyum 26 mg
• Demir 0.6 mg
• Magnezyum 8 mg
• Fosfor 16 mg
• Potasyum 138 mg
• Sodyum 2 mg
• Çinko 0.06 mg
• Bakır 0.037 mg
• Manganez 0.03 mg
• Selenyum 0.0004 mg

Oldukça fazla, değil mi? Tüm bu maddeler şekersiz bir şekilde, ılık suyla birleştirilince enzimatik faydaları ve asidik özellikleri ortaya çıkarak boş midenin vücudu alkalize etmesine ve bu faydaları karaciğere taşımasına yardımcı olur.

Limonlu su içmek karaciğerinize nasıl yardımcı olur? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Limonlu su içmek karaciğer yağlanmasını tedavi eder

• Ilık limonlu su içmek karaciğerdeki hücresel oksitlenmeyi önler.
• Yüksek toksin seviyesi ve yağ hücrelerinin yol açtığı karaciğer yıkımının önüne geçer.
• Şeker ve yağ emilimini düzenleyerek karaciğerinizin aşırı çalışmasını önler.
• Yüksek antioksidan içeriği ve limonun alkalize etme gücü sayesinde, karaciğerinizi toksinlerden arındırarak yeni ve tamamen sağlıklı hücrelerin üretilmesini sağlar.
• Ayrıca, limonlu suyun doğal bir antiseptik olduğunu unutmayın. Bu sayede vücudunuza yediklerinizle beraber giren zararlı bakterileri kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.

Hepatik siroza karşı koruma sağlar

Limonun var olan en zengin vitamin ve mineral içerikli meyvelerden biri olduğunu unutmamak gerekir. Bu da limonu karaciğer hastalıkları ve ilgili akut vitamin eksikliklerine karşı harika bir meyve haline getirir. Her sabah bir bardak limonlu ılık su içmek karaciğerinizi güçlendirmek için yeterlidir.

Bu tedaviden en iyi sonucu almak için arka arkaya 5 gün içip sonraki 5 gün ara vermeniz önerilir.

Toksinlerden arındırır ve safra taşını önler

Şaşırdınız mı? Limonlu su içmek sağlığınız ve safra taşıyla ilgili her türlü sorunu tedavi etmek için harika bir doğal yöntemdir. Taş içeren safra suyunun onikiparmak bağırsağına akıtılmasını kolaylaştırarak bu organda birikmelerini önler.

Limon suyunun kalbinize yönelik faydaları

Aç karna bir bardak ılık limonlu su içmenin hem maliyeti yok denecek kadar azdır hem de birçok fayda sağlar. İlk başta fark etmeyebilirsiniz, ancak zamanla hazmınız kolaylaşacak, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara yakalanmayacak ve en önemlisi de daha sağlıklı bir kalbe sahip olacaksınız.

Limonlu suyun size nasıl yardımcı olacağını öğrenmek ister misiniz?

• Damarlarınızın ve arterlerinizin elastikiyetini koruyarak, damar sertliğini önler.
• Yağ plakalarının arterlere yapışmasını önler ve kötü kolesterol yani LDL’yi düşürür.
• Tansiyonu düzenler.
• Dolaşıma iyi gelerek pıhtıları önler.
• Kanda bulunan tehlikeli bakterilerin çoğalmasını engeller.

Bir bardak limonlu ılık suyu nasıl içmeliyim?

Genel sağlık durumunuzu korumanın en iyi yolu sabahları aç karna bir bardak limonlu ılık su içmektir.

Bunu aç karna yapmanızın sebebi ise sitrik asidin boş midede alkalize edici maddeye daha kolay dönüşmesidir. Daha iyi emilir ve faydalı özellikleri artar.

Beslenme uzmanları aşağıdaki noktaların önemini vurgulamaktadır:

• Tüm limonlar aynı değildir. İçlerinde çok fazla şeker olduğu için olmamış limonlardan kaçının. Mümkün olduğunca organik limon tüketin ve limonun dokunduğunuzda sert olmasına dikkat edin.
• Bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu katın. Suyun mineral yönünden düşük olmasına dikkat edin.
• Bu içeceği beş gün arka arkaya için ve yeniden başlamadan önce 2 ila 5 gün arası mola verin. Nasıl hissettiğinize ve vücudunuzun nasıl bir tepki gösterdiğine bakın, ama genel olarak bu basit yöntem gerçekten sağlıklıdır.