Kekiğin Sağlıklı Özellikleri ve Faydaları

Kekik, timol ve karvakrol gibi fenoller, flavonoidler ve terpenoidler içerir ve özellikle uçucu yağ olarak çok ilginç özelliklere sahiptir. Bu bileşikler, kekiğin antibakteriyel, hipotansif, anti-enflamatuvar ve daha birçok özellikleri kazanmasını sağlar. Diğer faydaların yanı sıra kekiğin şu özellikleri sayesinde öne çıkıyor:

• Nefes almayı kolaylaştırır, boğaz ağrıları, bronşit, öksürük ve ses sorunlarını tedavi eder.
• Kandaki hemoglobini artıran yüksek demir konsantrasyonuna sahiptir.
• Hiperhidrozu (eller ve ayaklarda aşırı terleme) tedavi etmek için idealdir, bu da binlerce kişiyi etkiler.
• Kolayca uykuya dalmanıza yardımcı olur.
• İyi bir antibiyotiktir ve cilt yaralarını iyileştirir.
• Kas ağrısı, yorgun ayaklar, bel ağrısı ve romatizmayı yatıştırır.
• Sindirim sorunları olduğu zaman rahatsızlıklara yardımcı olabilir ve bağırsaklarınızı temizleyebilir.

Özellikleri ve tıbbi kullanımları

Kekik özellikleri ve faydaları sayesinde haricen ve dahili olarak kullanılabilir. Dahili olarak aşağıdaki şekillerde kullanılabilir:

• Sindirim sistemi uyarıcısı olarak: Kekik özellikle iştahsızlık durumlarında yardımcı olabilir, çünkü iştahınızı ve yemek yemeyi harekete geçirme yeteneği vardır.
• Yüksek timol içeriği sayesinde doğal bir dezenfektan olduğu için antibiyotik olarak kabul edilebilir.
• Kekik doğal olarak rahatlamakta ve uyumada sorun yaşıyorsanız ya da yorgunluktan dolayı yorgun hissediyorsanız alınabilir.

Kekik çayı

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı kekik (15 g)
• 2 su bardağı su (500 ml)

Talimatlar

• Suyu kaynama noktasına getirin ve sonra içine kekik ekleyin.
• Beş dakika bekletin, süzün ve tadını çıkarın.

Kekik, limon ve bal çayı

Bu kekik, bal ve limon çayı evde yapılabilecek doğal, geleneksel, tıbbi bir içecektir. İyileştirici özellikleri sayesinde, solunum yolu hastalığı ve boğaz ağrısı için mükemmel bir seçenek haline gelir. Grip, soğuk algınlığı ve öksürüğün semptomları için harika bir sakinleştiricidir. Benzer şekilde, faydaları vücudun diğer bölümlerine de uzanır.

Malzemeler

• 1 su bardağı su (250 ml)
• 1 tatlı kaşığı kekik (5 g)
• 1 limon suyu
• 1 tatlı kaşığı bal (7.5 g)

Talimatlar

• Suyu kekik ile birlikte ısıtın ve kaynatın.
• Bir kere kaynama noktasına ulaştığında, üç dakika bekletin. Bir çay kaşığı bal ekleyin ve için.

Ateş için kekik ve papatya çayı

Kekiğin antiseptik özellikleri yanı sıra papatya da, anti-enflamatuvar özelliklere sahiptir, bu da ateş belirtilerini sakinleştirmeye yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 çay kaşığı papatya çiçeği (5 g)
• 1 tatlı kaşığı kekik (5 g)
• 2 bardak su (500 ml)

Talimatlar

• Bir demliğe iki bardak su ekleyin ve kaynatın.
• Daha sonra, kekik ve papatya ekleyin, kaynatma işleminin 10 dakika boyunca gerçekleşmesini sağlayın.
• Beş dakika bekletin ve keyfini çıkarın.

Üst solunum yolu için kekik, kekik otu ve limon çayı

Kekik; A, B, C, E ve K vitaminlerinin yanı sıra lif ve mineraller (demir, magnezyum, kalsiyum ve potasyum) içerir. Anti-enflamatuvar, antimikrobiyal ve antifungal etkileri ile öne çıkar.

Kekik, vücudunuza doğal bir yolla detoks yaptırarak terletir. Bu nedenle, kekiği tüketmek vücudunuzun akciğerlerdeki istenmeyen balgamı ortadan kaldırmasına yardımcı olabilir.

• Soğuk algınlığı ya da grip varsa, kekik yağı çok yararlıdır. Karvakrol konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, o kadar etkili olur.
• Kekik güçlü bir antiviraldir, yani solunum yolu enfeksiyonu olan kişilerde semptomları rahatlatabilir.

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı kekik (5 g)
• 1 çay kaşığı kekik otu (5 g)
• 3 su bardağı su (750 ml)
• 1 limon suyu

Talimatlar

• Otları ve limon suyunu bir tencereye koyun ve orta ila düşük ateşte ısıtın.
• Suyu ekleyin ve ısıyı düşürün, beş dakika kaynatın.
• Çayı için ve vücudunuzu terletmek için sıcak tutun.