
Göğüslerinizi sıkılaştırmak için yapabileceğiniz bir çok şey var. Bazılarını bugünkü makalemizde öğrenebilirsiniz.
Genç kalmanın sırrı her gün yeterince dinlenmekten geçiyor. Günde kesintisiz 9 saat uyumak sağlıklı bir cildi korumaya yardımcı oluyor.
Yıllar geçip gidiyor ve bir noktada yaşlılığı ve onun etkilerinin hayatımıza girdiğini kabul etmemiz gerekiyor. Ancak bugünkü makalemizde sizlerle kırışıklıkları ortadan kaldırmak için uygulayabileceğiniz 8 yöntemden bahsetmek istiyoruz.
Kırışıklıklar vücudun yaşlanma sürecinin doğal bir kısmıdır; ama başka faktörlere dayalı olarak da oluşabilir. Cildimiz kötü alışkanlar, zayıf beslenme, hava kirliliği ve güneşe maruz kalma gibi çeşitli durumlardan kaynaklı olarak erken yaşlanabilir.
Şanslıyız ki; kırışıklıkları azaltmak ve cilt sağlığını geliştirmek için bir çok yol vardır. Eğer kırışıklıkların erken oluşmasından endişeleniyorsanız, lütfen aşağıda kırışıklıklardan korunmak ve kırışıklıkları ortadan kaldırmak için sizlere sunduğumuz önerilere bir göz atın.
Bu yazımız da ilginizi çekebilir: Kırışıklıkları Gidermek İçin 10 Yiyecek
Güneşe aşırı maruz kalmak korunmayan cilde zarar verir ve sonuç kırışıklıkların erken ortaya çıkması olur. Her zaman güneş kremi kullanın, özellikle boyun ve yüz bölgenize sürün.
Böylece cildinizin erken yaşlanmasının önüne bir nebze geçebilirsiniz. Cildinizi zararlı morötesi ışınlarından korumak için yüksek kalitede güneş koruma kremi aldığınıza emin olun.
Sigara içen birinin yanında bulunmak da dumanın içindeki toksinler yüzünden aynı etkiyi yaratır. Bu kötü alışkanlık kan akışını ve vücudun kolajen üretimini azaltır. Kısaca cilt sağlığınız için ciddi sonuçları vardır.
Bütün güzellik bakım rutinlerinde olması gereken bir adım da ölü hücrelerden arınmak ve keselenmek olmalıdır. Bu, cildin katlanma bölgelerinde ve gözeneklerinde biriken ve kırışıklıkları daha da görünür kılan ölü hücrelerden, toz ve kirden arınmanıza yardımcı olur.
Doğal keselenme cilde bakım yapar, nemlenmesini sağlar, ölü hücrelerin gitmesiyle yeni ve genç hücrelerin oluşumunu ve cildin yenilenmesini teşvik eder. Kırışıkları ortadan kaldırmak için cildinizi keseleyerek ölü hücrelerden arındırabilirsiniz.
Somon ve diğer soğuk su balıklarının düzenli tüketimi kırışıklıkların oluşumunu ve görünümünü belirgin derecede azaltır. Bu tür gıdalar içeriğinde omega 3 yağlı asitlerini ve genç, sağlıklı ve sıkı bir cilt için gerekli olan diğer yağları bulundurur.
Yüzü yıkamak günlük cilt bakım rutininin bir parçasıdır ve gün içinde biriken olumsuzlukları temizlemeye yardımcı olur. Ama her zaman yüzünüzü hafifçe ve yumuşakça yıkamalısınız ve cildiniz için uygun ürünleri kullanmalısınız.
Çünkü aşındırıcı sabunları kullanmak yüzün doğal yağ üretimine zarar verebilir. Cildin kendi ürettiği doğal yağlar onu korur ve ayrıca erken oluşabilecek kırışıklıklara karşı koruma sağlar.