İçeride ve dışarıda nemlendirilmiş olmasına rağmen cildimizin kuru olduğunu fark edersek, bunun daha ciddi bir durumun belirtisi olmadığından emin olmalıyız.
Kuru cilt sadece bir estetik meselesi değildir. Ayrıca vücudumuzdaki bir dengesizliğin de belirtisi olabilir. Bazen kolay bir şekilde düzelme sağlanabilirken, kimi durumlarda gelecekte daha ciddi sağlık sorunlarının önlenmesi için acil olarak tedavi edilmesi gereken bir bozukluk olabilir.
Bugünkü yazımızda, cildinizi kurutan 10 şaşırtıcı faktörü sizler ile paylaşıyoruz. Bunlar aklınıza hiç gelmemiş olabilir!
Kuru cilt, su eksikliğini, donuk ve pullu bir şekilde gösterir. Bu, cildin elastikiyeti ile bağlantılı olduğu için kırışıklıklar veya gerilmelere karşı daha hassas olan bir cilt tipidir.
En bilinen tedavi yöntemi, yüz maskeleri gibi her gün nemlendirici ve besleyici losyonlar olsa da, kuru cildin semptomlarından biri olarak görülen bazı sağlık problemlerinin olduğunun da farkında olmalıyız.
Bunun dışında, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek için bu bozuklukların ne olduğunu ve cildin nasıl dengeleneceğini bilmek iyi bir fikirdir.
Aşağıda kuru cilde yol açabilecek 10 faktörü açıklayacağız.
Kuru bir cildiniz varsa, yapmamız gereken ilk şey, mevsime, yaşam tarzımıza, yaşımıza ve benzeri durumlara bağlı olarak, aç karnına ve öğünler arasında günde 1-2 litre su içmek.
Bu basit alışkanlıkla, bu cilt problemini tek seferde çözebiliriz. Ek olarak, vücudumuz daha iyi çalışacaktır.
Yağlar sağlığımız için iyidir, çünkü diğer işlevlere ek olarak, cildimizi içten besler ve ona sağlıklı, nemli ve sağlam bir görünüm kazandırırlar.
Ancak, sağlıklı yağları seçmeliyiz:
Bu yağları beslenme programımıza ekleyerek, hamur işleri, kızartılmış ürünler, tatlılar, şarküteri ürünleri ve benzerleri gibi zararlı yağlardaki yüksek gıdaları eleyebiliriz.
Dengeli bir beslenme programı izler, ama tuzda aşırıya kaçarsak, bu alışkanlık bizi daha kuru bir cilde sahip olmamıza sebep verebilir.
Tuzda aşırıya kaçmak, vücudumuzdaki sıvıları dengesizleştirir ve bizi içten dışa kurutur.
Çok fazla güneşte kalmak, cildin su kaybına ve zamanla erken yaşlanmasına yol açar.
Kimi zaman güneş ışığı almak sağlıklı bir alışkanlık olmasına rağmen, tutarlı bir şekilde ve kısa süreler boyunca 30 dakikayı geçmemelidir.
Su kaybının cildimize aloe vera bazlı losyon ile geri dönmesine yardımcı olabiliriz.
Tiroid bezleri gerektiği gibi çalışmıyorsa, belirtilerden biri kuru cilttir.
Hipotiroidizmden muzdarip insanlar, günlük olarak besleyici losyonları kullanmalarına rağmen cildini yeterince nemlendiremez. Bu durumlarda çözüm, tiroid fonksiyonlarını düzenlemede yatar.
Diğer şeylerin yanı sıra, cildin nemlendirilmesinden akciğerler sorumludur. Bu yüzden derin ve doğru nefes almalıyız çünkü solunum şeklimiz genellikle çok sığ kalabilir.
Ayrıca, her zaman kirlilikten arınmış havanın tadını çıkarmak için açık hava gezisinden de faydalanmalıyız.
Çok fazla asit birikimine sahip bir vücut, hastalıklardan muzdarip olma ihtimalini artırır ve aynı zamanda kuru cilde de sebebiyet verir.
İşte bu nedenle, yapraklı yeşil sebzelerin mükemmel bir kaynak olduğu alkali bakımından zengin bir beslenme programının takip edilmesi zorunludur.
Bu yiyecek grubunu yemeklerimizden çıkarmamalıyız. Meyve suları, smootiler ve salataları deneyebiliriz.
Beslenme ve duygular ile yüksek oranda bağlantılı olan bağırsak geçirgenliği semptomları da kuru cildi içerir.
Bu problem için deneyebileceğimiz en iyi çarelerden biri probiyotik almaktır.
Nemli ve kırışıksız bir cilde sahip olmak istiyorsak, C vitamini beslenme programımızda kesinlikle olmalıdır.
Bu vitamin (sitrik meyveler, dolmalık biber, barbados kirazı, guava, kırmızı meyveler, maydanoz, vb.) bakımından zengin içeriğinin yanı sıra, C vitamini takviyesi de sağlar.
Düşük kaliteli kozmetiklerin ya da cildimizdeki aşırı kullanımının zamanla su kaybına ve bozulmaya neden olabileceğini unutmamalıyız.
Mümkünse doğal ürünler kullanmalı ve zararlı maddeler içeren kozmetik ürünler kullanmamalıyız.
Yüz fırçaları oldukça standart temizlik ve güzellik prosedürü yenileme araçlarıdır. Yine de, başka şeyler denemek isteyen insanlar da vardır. Vücut fırçaları ile aslında tüm vücudunuzun pul pul dökülmesini sağlayabilirsiniz. Dürüst olmak gerekirse, cildinizi baştan aşağı yenilemenin avantajları vardır. Yoğun geçen…
Selülit, rahatsız edici bir cilt enfeksiyonudur. Kadınlar bundan nefret ederler çünkü selülit cildin kötü görünmesine neden olur. Dermis olarak bilinen, derinin orta tabakasında meydana gelen yaygın bir cilt dokusu enfeksiyonu olan selülit, bazı durumlarda kasları da riske atabilir. Selülit Nasıl…
Cildinizde beliren çatlak izlerinin görünümünü azaltmak için doğanın bize sunduğu ürünleri kullanın. Kahve ve hindistan cevizi yağı ile hazırlayacağınız bu kremin etkileri sizi şaşırtacak.
Mükemmel bir yüze sahip olmayı kim istemez? Artık hiç kimse, toplumun güzellik standartlarının dışında kalmak istemiyor. Çoğu zaman, herkes en iyi haliyle görülmek istiyor. Bununla birlikte, her istediğimiz gerçek olacak diye bir kaide yok; çünkü, yaşadığımız stres ve kötü alışkanlıklarımız…
Gece kremi çok ihtiyaç duyulan dinlenme saatlerinde cildimizi canlandırır. Geceleri cildimiz yenilenir, dinlenir ve uyguladığınız her şeyi almaya daha hazırdır. Bu nedenlerden dolayı gece kremi kullanmak bir zorunluluktur. Birçok insan aynı kremi hem gece hem de gündüz kullanır. Bu iyi…
Cilt gerdirme, hem kadınları hem de erkekleri endişelendiren bir problem olan cilt sarkmasına karşı uygulanan bir tedavidir. Yaşlılık belirtileri göstermeyen iyi durumda bir yüze sahip olmak için pahalı ve acı veren estetik ameliyatlar yaptırmaya gerek olmadığını bilmelisiniz. Artık seçenekleriniz arasında…
