İçeride ve dışarıda nemlendirilmiş olmasına rağmen cildimizin kuru olduğunu fark edersek, bunun daha ciddi bir durumun belirtisi olmadığından emin olmalıyız.
Kuru cilt sadece bir estetik meselesi değildir. Ayrıca vücudumuzdaki bir dengesizliğin de belirtisi olabilir. Bazen kolay bir şekilde düzelme sağlanabilirken, kimi durumlarda gelecekte daha ciddi sağlık sorunlarının önlenmesi için acil olarak tedavi edilmesi gereken bir bozukluk olabilir.
Bugünkü yazımızda, cildinizi kurutan 10 şaşırtıcı faktörü sizler ile paylaşıyoruz. Bunlar aklınıza hiç gelmemiş olabilir!
Kuru cilt, su eksikliğini, donuk ve pullu bir şekilde gösterir. Bu, cildin elastikiyeti ile bağlantılı olduğu için kırışıklıklar veya gerilmelere karşı daha hassas olan bir cilt tipidir.
En bilinen tedavi yöntemi, yüz maskeleri gibi her gün nemlendirici ve besleyici losyonlar olsa da, kuru cildin semptomlarından biri olarak görülen bazı sağlık problemlerinin olduğunun da farkında olmalıyız.
Bunun dışında, ciddi sağlık sorunlarının önüne geçmek için bu bozuklukların ne olduğunu ve cildin nasıl dengeleneceğini bilmek iyi bir fikirdir.
Aşağıda kuru cilde yol açabilecek 10 faktörü açıklayacağız.
Kuru bir cildiniz varsa, yapmamız gereken ilk şey, mevsime, yaşam tarzımıza, yaşımıza ve benzeri durumlara bağlı olarak, aç karnına ve öğünler arasında günde 1-2 litre su içmek.
Bu basit alışkanlıkla, bu cilt problemini tek seferde çözebiliriz. Ek olarak, vücudumuz daha iyi çalışacaktır.
Yağlar sağlığımız için iyidir, çünkü diğer işlevlere ek olarak, cildimizi içten besler ve ona sağlıklı, nemli ve sağlam bir görünüm kazandırırlar.
Ancak, sağlıklı yağları seçmeliyiz:
Bu yağları beslenme programımıza ekleyerek, hamur işleri, kızartılmış ürünler, tatlılar, şarküteri ürünleri ve benzerleri gibi zararlı yağlardaki yüksek gıdaları eleyebiliriz.
Dengeli bir beslenme programı izler, ama tuzda aşırıya kaçarsak, bu alışkanlık bizi daha kuru bir cilde sahip olmamıza sebep verebilir.
Tuzda aşırıya kaçmak, vücudumuzdaki sıvıları dengesizleştirir ve bizi içten dışa kurutur.
Çok fazla güneşte kalmak, cildin su kaybına ve zamanla erken yaşlanmasına yol açar.
Kimi zaman güneş ışığı almak sağlıklı bir alışkanlık olmasına rağmen, tutarlı bir şekilde ve kısa süreler boyunca 30 dakikayı geçmemelidir.
Su kaybının cildimize aloe vera bazlı losyon ile geri dönmesine yardımcı olabiliriz.
Tiroid bezleri gerektiği gibi çalışmıyorsa, belirtilerden biri kuru cilttir.
Hipotiroidizmden muzdarip insanlar, günlük olarak besleyici losyonları kullanmalarına rağmen cildini yeterince nemlendiremez. Bu durumlarda çözüm, tiroid fonksiyonlarını düzenlemede yatar.
Diğer şeylerin yanı sıra, cildin nemlendirilmesinden akciğerler sorumludur. Bu yüzden derin ve doğru nefes almalıyız çünkü solunum şeklimiz genellikle çok sığ kalabilir.
Ayrıca, her zaman kirlilikten arınmış havanın tadını çıkarmak için açık hava gezisinden de faydalanmalıyız.
Çok fazla asit birikimine sahip bir vücut, hastalıklardan muzdarip olma ihtimalini artırır ve aynı zamanda kuru cilde de sebebiyet verir.
İşte bu nedenle, yapraklı yeşil sebzelerin mükemmel bir kaynak olduğu alkali bakımından zengin bir beslenme programının takip edilmesi zorunludur.
Bu yiyecek grubunu yemeklerimizden çıkarmamalıyız. Meyve suları, smootiler ve salataları deneyebiliriz.
Beslenme ve duygular ile yüksek oranda bağlantılı olan bağırsak geçirgenliği semptomları da kuru cildi içerir.
Bu problem için deneyebileceğimiz en iyi çarelerden biri probiyotik almaktır.
Nemli ve kırışıksız bir cilde sahip olmak istiyorsak, C vitamini beslenme programımızda kesinlikle olmalıdır.
Bu vitamin (sitrik meyveler, dolmalık biber, barbados kirazı, guava, kırmızı meyveler, maydanoz, vb.) bakımından zengin içeriğinin yanı sıra, C vitamini takviyesi de sağlar.
Düşük kaliteli kozmetiklerin ya da cildimizdeki aşırı kullanımının zamanla su kaybına ve bozulmaya neden olabileceğini unutmamalıyız.
Mümkünse doğal ürünler kullanmalı ve zararlı maddeler içeren kozmetik ürünler kullanmamalıyız.
Göz altındaki koyu renkli halkalar çeşitli sebeplerden oluşsa da, onları gizlemek ve hatta tamamen yok etmek için bazı ev tedavileri vardır. Bu yazımızda size bu rahatsız edici koyu renkli izlerden kurtulmanıza yarayacak bazı ipuçları vereceğiz. Yine de, bu uygulamaları iyi…
Sarı tırnaklar göze hoş görünmez. Sonuçta, temiz ve sağlıklı tırnaklar ve manikürlü ellere sahip olmak, iyi alışkanlıklar ile eş anlamlıdır. Bu nedenle, bu makalede sarı tırnaklar için üç doğal çözüm paylaşmaya karar verdik. Tırnaklarınızı iyi durumda tutmak için iyi alışkanlıklara…
Eğer düzenli olarak incelmek istiyorsak uzmanımızın bize verdiği kilo verme planını görebilmeliyiz. Fakat hepimiz de bu kadar şanslı değiliz. Bazı durumlarda ve özel etkinliklerde harika görünmek istediğimiz, hemen kilo vermek istediğimiz zamanlar olabilir veya yaza da fit girmek isteyebiliriz. Böyle…
Aspirin ve bal ile peeling maskesi yapmak oldukça kolaydır. Sağlığa faydalı olmasının yanı sıra, cildinizi daha parlak ve ferah hale getirerek cilt görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur. Aşağıda aspirin ve bal maskesinin neden harika bir seçenek olduğundan bahsedeceğiz. Yüz Maskesi İçin…
Gece cilt bakımı yapmak, sabahki cilt bakım rutininden çok daha önemlidir. Eğer güzel bir cilde sahip olmak istiyorsanız, sabah ve akşam cilt bakımı yapmak çok önemlidir. Bu yazımızda, cilt bakım rutini için yapmanız gereken 7 alışkanlıktan bahsedeceğiz. 10 dakikadan az…
Pek çok kozmetik ürününde toksik maddeler bulunur ve bu maddelerin çoğu telaffuz dahi edemeyeceğimiz isimlere sahiptir. Bu yazımızda, etiketlerindeki malzemelere bakarak uzak durmanız gereken makyaj ürünlerini keşfedeceğiz. Kozmetikte Uzak Durulması Gereken Toksik Maddeler Kozmetik ürünler yüzünden alerjik reaksiyonlar yaşamış olabilirsiniz.…
