Lenfatik Sisteminizi Bu 5 Bitki Tedavisiyle Uyarın

Lenfatik sisteminizin düzgün çalışmasına katkıda bulunmasının yanında, bu doğal tedavilerle vücudunuza birçok besini de sağlamış olacaksınız. Bu şekilde enflamasyon gibi başka sorunlarla da savaşabileceksiniz.

Lenfatik sistem, doku ve hücrelerinizi toksinlere ve mikroplara karşı koruyarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur.

Bu sistem, lenf dolaşımını sağlar ve yapısı tıpkı kan plazmasına benzer. Ancak kandan farklı olarak lenf sistemi daha şeffaftır.

Lenfatik sistem, beyaz kan hücrelerinin üretimi için gereklidir, enflamasyonun önlenmesi ve antikorların üretimi için de oldukça önemlidir.

Bunlara ek olarak, vücudun geri kalanında da geçerli olduğu gibi, vücuttaki atık madde birikimi bu sistemin işlevini etkileyebilir ve sonuç olarak ciddi hastalıklara neden olabilir.

Açıkcası kan dolaşımının zayıf olması, aşırı kilo ve metabolizmayla ilgili bozuklukların hemen hemen hepsi lenfatik sistemle ilişkilidir.

Bu nedenle, daha ciddi sağlık sorunlarına yol açmadan önce bu sistemi uyarmak ve işlevini daha düzgün hale getirmek için bazı sağlıklı alışkanlıkları benimsemeniz ve gereken tedavileri uygulamanız çok önemlidir.

Bu yazıda, düzenli olarak tüketildiğinde lenfatik sisteminizi daha iyi durumda tutmanıza yardımcı olacak 5 bitkisel tedaviyi sizinle paylaşmak istiyoruz.

Bu doğal tedavileri mutlaka deneyin!

1. Kırmızı yonca

Detoks ve anti-enflamatuvar özellikleri sayesinde, kırmızı yoncadan elde edeceğiniz bu çay lenfatik sisteminizin işleyişini düzeltecek ve toksinleri kanınızdan atmanıza yardımcı olacak.

Bu bitkinin içinde bulunan antioksidan bileşenler, hücrelerin aktivitelerini en iyi hale getirir ve serbest radikallerin vücutta neden olduğu olumsuz etkilere karşı savaşır.

Malzemeler

• 1 su bardağı su (250 ml)
• 1 dolu yemek kaşığı kırmızı yonca (10 gram)

Hazırlanışı

• Bir bardak suyu kaynatın ve kaynamadan hemen önce içine kırmızı yoncayı ekleyin.
• Bu karışımı oda sıcaklığında 10 dakika boyunca bekletin ve sonrasında süzün.

Kullanımı

• Haftada en az 3 kez, aç karnına bir su bardağı bu çaydan için.

2. Ceviz

Ceviz yaprağının içinde lenfatik sisteminizi temizlemeye ve genel anlamda işlevini daha iyi hale getirmenize yardımcı olan bazı antioksidanlar ve idrar söktürücü maddeler bulunur.

Bu bahsettiğimiz maddeler lenfatik sıvının üretilmesine yardımcı olur, böbrek ve karaciğerin fonksiyonunu en iyi hale getirir.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş ceviz yaprağı (10 gram)
• 1 su bardağı su (250 ml)

Hazırlanışı

• Ceviz yapraklarını bir tencerenin içinde su ile kaynatın. Kaynamaya başladığında 5 dakika boyunca kısık ateşte bekletin.
• Hazırladığınız karışımın soğumasını bekleyin ve ardından için.

Kullanımı

• 2 hafta boyunca her gün aç karnına bir bardak bu çaydan için.

3. Kereviz

Kerevizde bulunan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar lenfatik sisteminiz için uyarıcı bir görev görür ve böylece oluşabilecek sorunları önler.

Malzemeler

• 1 su bardağı su (250 ml)
• 2 yemek kaşığı kereviz yaprağı (20 gram)

Hazırlanışı

• Bir bardak suyu kaynatın, kereviz yapraklarını kaynayan suyun içine ekleyin ve kullandığınız kabın kapağını kapatın.
• 10 dakika boyunca bu şekilde dinlenmeye bırakın ve bir süzgeç ile karışımı süzün.

Kullanımı

• 2 veya 3 hafta boyunca, günde iki kez bu kereviz çayından için.

4. Dulavrat otu

Arındırıcı ve antioksidan özellikleriyle bilinen dulavrat otu, lenf sisteminin fonksiyonunu uyarabilen ve kan dolaşımını temizleyebilen bir bitkidir.

Dulavrat otunun bu özellikleri enflamasyonu hafifletir; karaciğer problemleri ve enfeksiyon tedavisi için de idealdir. 

Malzemeler

• 1 çay kaşığı dulavrat otu (5 gram)
• 1 su bardağı su (250 ml)

Hazırlanışı

• Dulavrat otunu bir bardak kaynar suyun içine koyun ve 15 dakika boyunca bekletin.

Kullanımı

• Günde iki bardak, haftada 3 kez bu çaydan içebilirsiniz.

5. Isırgan

Bu antioksidan maddelerin dışında, ısırgan otunun içinde birçok mineral de bulunur. Bu bileşenler aşırı iltihaplanmayı kontrol eder ve kanda bulunan atık maddelerin süzülmesine yardımcı olur. 

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı kuru ısırgan otu (10 gram)
• 1 su bardağı su (250 ml)

Hazırlanışı

• Bir bardak suyu kaynatın ve kaynama noktasına ulaştığında ısırgan otu yapraklarını suyun içine ekleyin.
• Sıcaklığı azaltın, 2 veya 3 dakika boyunca bu şekilde bekletin.
• Daha sonra ise karışımı ocaktan alın ve bu kez de 10 dakika boyunca oda sıcaklığında bekletin.
• Elde ettiğiniz karışımı süzün ve çok fazla soğumadan için.

Kullanımı

• Üst üste 2 veya 3 hafta boyunca, aç karnına bu çaydan bir bardak içebilirsiniz.

Üstünüzde bir “ağırlık” mı hissediyorsunuz? Kol ve bacaklarınızda iltihaplanmalar mı var? Eğer bu belirtileri yaşıyorsanız, muhtemelen lenfatik sisteminizin işlevini düzeltmeniz gerekiyor.

Bu yazıda bahsettiğimiz doğal tedavilerden birini seçin ve lenf sisteminizin sağlığı için ne kadar iyi olduklarını görün.