Limon Esansiyel Yağı Nasıl Yapılır
Limon esansiyel yağı, selülitle mücadele etmenin harika bir yoludur.
Neden?
Birçok özelliğinin yanı sıra, içeriğinde, yağ birikimini önleyen C vitamini ve antioksidanlar bulunur. Bu bileşenlerin her ikisi de sağlığa çok faydalıdır.
Bu günlerde, çoğu insan, herhangi bir sağlık probleminin yaşanan ilk belirtilerinde direkt olarak doktora gider. Bununla birlikte, geriye kalan birçoğu olumsuz yan etkilere neden olmayan doğal reçeteleri tercih eder.
Limon esansiyel yağı, bu reçeteler arasında öne çıkan bir örnektir. İçeriğinde bulunan bileşenler sayesinde düzenli kullanımı sağlığınız açısından size birçok fayda sağlar.
Muhtemelen limonun faydalarını zaten biliyorsunuz. Ancak, hafızanızı bir tazelemek isterseniz okumaya devam edin.
Limon esansiyel yağı nasıl yapılır
Malzemeler
- 1 limon (150 g)
- Bir cam kavanoz
- 1 bardak su (200 ml)
- 1 su bardağı zeytinyağı (200 ml)
- Yüksek sıcaklıklara dayanabilen kapaklı bir kap.
Hazırlık
- İlk olarak, bir tencerede suyu kaynatın.
- Ardından, limonu soyun ve kabuğunu bir kenara ayırın.
- Kabukları kaynar suya ekleyin.
- Bir dakika kaynatın.
- Isıya dayanıklı kabı tencerenin içine yerleştirin ve zeytinyağını kaba dökün – kabukları tencereden alın.
- Yağı, iki buçuk saat boyunca bu su banyosunda ısıtın.
- Ek olarak 24 saat daha bekletin.
Bu basit adımlarla kendi evinizde limon esansiyel yağı hazırlayabilirsiniz. Yağı, nemden uzak serin bir yerde bir cam kavanozun içerisinde saklayın.
Limon esansiyel yağının kullanım alanları
Havayı arıtır
Evinizin havası çok önemlidir. Unutmayın ki, dışarıdaki hava genellikle çok kirli. Bu nedenle, evin havasının temiz olması sizin için hayati önem taşır.
Limon, evinize dışarıdan giren bakterilerle savaşabilir, çünkü güçlü bir antiseptiktir. Asitlik ve vitaminler mikropları çabucak ve verimli bir şekilde ortadan kaldırır.
Narenciye meyveler aynı zamanda bulundukları ortama ferah bir koku sağlar; havayı hafifletir. Siz farkına varmadan, hipofiz beziniz beyninize rahatlaması için sinyal gönderir. En iyi sonucu elde etmek adına kokuyu dağıtıcı bir cihaz kullanın.
Sindirimi iyileştirir
Limon vücudunuza girdiğinde, alkali bir tuz haline gelir. Bu yüzden ne tüketirseniz tüketin daha hızlı ve kolay bir şekilde sindirilir. Ayrıca metabolizmanızı hızlandıran mide sularının üretimini de uyarır.
Sağlıklı dokulara sahip olmak ve arterlerinizdeki tıkanıklıkların önüne geçmek için esansiyel limon yağının size sağladığı sağlıklı yağ asitlerinin tadını çıkarın.
Tek yapmanız gereken limon esansiyel yağını bir salata sosu olarak kullanmak veya çayınıza eklemek. Yeşil çay içerisinde tüketeceğiniz birkaç damlası ise mükemmel bir reçetedir.
Selülitle mücadele eder
Selülit, dolaşımla ilgili bir problemdir. Limon esansiyel yağı, bu problem üzerinde etkili iki önemli özelliğe sahiptir: yüksek C vitamini içeriği ve flavonoidler.
Flavonoidler vücudun yağ metabolizmasını iyileştirir; aynı bölgelerde depolanmasını engeller. Güçlü bir antioksidan olduğu için C vitamini de bu konuda yardımcıdır.
Selülit miktarı yaşla birlikte artma eğilimi gösterir, bu nedenle geçen zamanın vücudunuz üzerindeki etkilerini yavaşlatmak için onu güçlendirmeniz gerekir.
Uçuğu tedavi edebilir
Uçuk genellikle enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkar. Vücudun nemli bölgelerinde görülür. Bu da, limon esansiyel yağını herpes tedavisinde ideal bir yardımcı yapar.
Bir kez daha, C vitamini sayesinde mükemmel bir antibiyotik gibi çalışır. Bunun yanı sıra, yağ, uygulandığı bölgede koruyucu bir tabaka görevi görür. Böylelikle, yaranın diğer bakterilerle temas etmesini önler.
Bu yağı sterilize edilmiş bir bez veya gazlı bezle bölgeye uygulayın.
Genel olarak, bu, hem hazırlaması hem kullanımı oldukça kolay, uygun fiyatlı, basit ve doğal bir reçetedir. Kulağa hoş geliyor, değil mi? Eğer denemeye karar verirseniz sonuçlarınızı bizimle paylaşmaktan hiç çekinmeyin!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
-
Dosoky, N. S., & Setzer, W. N. (2018). Biological activities and safety of citrus spp. Essential oils. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19071966
-
González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
-
Shaw, P. E. (1979). Review of Quantitative Analyses of Citrus Essential Oils. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf60222a032
-
Yavari kia P, Safajou F, Shahnazi M, Nazemiyeh H. The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Double-Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial, Iran Red Crescent Med J. 2014 ; 16(3):e14360. doi: 10.5812/ircmj.14360.
