Eklem Ağrısı için Limon Kabuğu ve Zeytinyağı
Eklem ağrısını rahatlatmak mümkündür. Eklem ağrısı genellikle vücudun dokularındaki enflamasyondan kaynaklanan bir semptomdur. Limon kabuğu ve zeytinyağı ile eklem ağrısını rahatlatabileceğinizi biliyor muydunuz?
Eklem ağrısı, kıkırdağın ve bağların aşınmış olduğunu veya bir miktar yaralanmanın bulunduğunu gösterir. Sebeplere bağlı olarak ağrı hafif veya kronik olabilir; ancak her iki durumda da diğer komplikasyonları önlemek için eklem ağrısının hafifletilmesi gereklidir.
Genellikle ağrı kesici ve anti-enflamatuvarlarla tedavi edilirken, herhangi bir yan etki olmaksızın eklem ağrısını azaltmayı hızlandırabilen bazı doğal ilaçlar da vardır.
Bunlardan bir tanesi limon kabuğunun ve sızma zeytinyağının karışımıdır. Bunlar, ağrıyan bölgeyi yatıştıran ve kısa sürede hafifleten iki maddedir. Aşağıda, basit bir tarifi kullanarak bu kolay ağrı kesici ilacın nasıl kullanılacağını ve bütün yapabileceklerini anlatmak istiyoruz.
Eklem ağrısı için limon kabuğu ve zeytinyağı
Etkilenen bölgeye topikal olarak zeytinyağı ve limon kabuğu ile yapılan bu tedaviyi uyguladığınızda, eklem ağrısını rahatlatmayı sağlamak için dolaşımınızın iyileşmesine yardımcı olacaktır.
- Malzemeler enflamasyon, ağrı ve sertliği azaltan besin maddeleriyle doludur.
- Sızma zeytinyağı, ağrılı, iltihaplı dokulara yardım etme yetenekleri açısından iyi bilinen antioksidanlar ve omega 3 yağ asitleri içerir.
- Bu bileşenler birleştiğinde hücresel oksijenasyon süreçlerini iyileştirirken, kıkırdağın parçalanmasının önlenmesinde belirleyici faktör olan, eklemlerinize besin maddelerinin taşınmasını optimize eder.
- Bununla birlikte, aynı zamanda, ağrıda rol oynayan toksinleri atmada önemli bir faktör olan lenfatik sistemi desteklemeye yardımcı olur.
- Ek olarak, masaj yaparak uygulamak, tutulan sıvıların dışarı atılmasına yardımcı olur ve bu da yetmiyormuş gibi, ürik asit birikimini önler.
Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Diz ağrısı: yapmanız gereken 4 şey ve kaçınılması gereken şeyler
Bu limon kabuğu ve zeytinyağı tedavisini nasıl yaparım?
Bu evde tedavi olarak kullanacağımız malzemeler aktarlarda veya marketlerde bulunabilir. Limon kabuğu ve zeytinyağı ile birlikte, anti-enflamatuvar etkiyi artırmak için okaliptus yaprakları kullanmanızı öneriyoruz. Tedavi, kolay bir eklem ağrısını önleyici olarak veya mevcut ağrıdan kurtulmak için kullanılabilir.
Malzemeler
- 1 bardak sızma zeytinyağı (200 g)
- 2 adet limonun kabuğu
- 5 adet okaliptus yaprağı
- Kapaklı cam bir kavanoz
- Temiz bandajlar
- Plastik sargı
Hazırlanışı
- Önce, limon kabuğunu küçük parçalara kesin ve cam kavanoza ekleyin.
- Ardından, limon kabuğunu tamamen kaplamaya dikkat ederek zeytinyağını ekleyin.
- Sonra okaliptüs yapraklarını kesin ve kavanozdaki diğer maddelerle karıştırın.
- Ardından, karışımı güzelce kapatın ve iki hafta boyunca serin, karanlık bir yerde saklayın.
- Son olarak, okaliptus yapraklarını ve limon kabuğunun parçalarından kurtulmak için yağı süzün.
Nasıl uygulanır?
- İlk önce, bir gazlı bezi karışıma batırın ve ardından etkilenen ekleme uygulayın.
- Daha sonra, gazlı bezin plastik bir sagı ile ve mümkünse yün atkı ile örtün.
- Ardından, en iyi sonuç için yağın gece boyunca çalışmasına izin verin.
- Sonra, ağrıdan kurtulana kadar her gece uygulayın.
- Önleyici bir çözüm olarak da, haftada en az 3 kez uygulayın.
Bu yazımıza da bir göz atın: Bu doğal içecek sayesinde kemiklerinizi güçlendirin ve eklemlerinizdeki ağrıyı hafifletin
Eklem ağrısını rahatlatmak için diğer şeyler
- Eklem ağrısı gidermek için daha rahatlatıcı bir etki yapmak isterseniz, uygulamadan önce bir kaba sıcak su koyarak içine kavanozu koyup yağın ısınmasını sağlayın.
- Ancak cildinizi yakmaması için sıcaklığı kontrol etmeyi unutmayın.
- Ek olarak, özellikle ağrı yorgunluk veya sıvı tutulumundan kaynaklanıyorsa, eklemlerinize masaj yapmak için kullanabilirsiniz.
- Bu ürünün uygulanması bir eklem ağrısı rahatlatıcı olarak çalışırken, en iyi sonuçlar için, aynı zamanda alışkanlıklarınızı iyileştirmeniz, sağlıklı bir diyet takip etmeniz ve egzersiz yapmanız gerektiğini unutmayın.
Eklem ağrısını rahatlatan bir şeye ihtiyaç duyuyor musunuz? Eğer öyleyse ya da bunu önlemek istiyorsanız, bu doğal çareyi hazırlayın ve alternatif bir tedavi olarak kullanın.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
-
Vargas Negrín, F., Medina Abellán, M. D., Hermosa Hernán, J. C., & De Felipe Medina, R. (2014). Tratamiento del paciente con artrosis. Atencion Primaria. https://doi.org/10.1016/S0212-6567(14)70043-5
-
Márquez Arabia, Jaime, & Márquez Arabia, Wiliam. (2014). Artrosis y actividad física Arthrosis and physical activity Arthrose et activité physique. Revista Cubana de Ortopedia y Traumatología.
-
Rodríguez-Hernández, J. L. (2004). Dolor osteomuscular y reumatológico. Revista de La Sociedad Espanola Del Dolor.
- Sharma R, Rao R, Kumar S, Mahant S, Khatkar S. Therapeutic Potential of Citronella Essential Oil: A Review. Curr Drug Discov Technol. 2019;16(4):330-339. doi: 10.2174/1570163815666180718095041. PMID: 30019646.
