Magnezyum Yağı ve Sağlığınız İçin 10 Faydası

· 7 Mart, 2019
Magnezyum yağı yaparken, metal malzemelerin kullanılmadığından emin olun aksi hâlde mineralin özellikleri etkilenebilir.

Magnezyum, vücudumuzun kendisi yapmadığı bir mineraldir. Belli hastalıkları önlemek için, onu doğru şekilde absorbe etmeliyiz. Peki, bu mineralden magnezyum yağı şeklinde de faydalanabilecğinizi biliyor muydunuz?

İlk olarak, magnezyum sağlıklı bir kardiyovasküler sistem, sinir sistemi ve kaslar için gerekli olanlar da dahil olmak üzere vücudunuzda 300’den fazla farklı biyokimyasal reaksiyona katılır.

Sebze ve kuruyemişlerden kolayca elde edilebilir.  Ne var ki günümüzdeki modern yaşam tarzı nedeniyle vücudunuzun ihtiyacı olan miktarı almak daha zor hale gelmiş durumda.

Bu yazımızda magnezyum yağı ve faydalarından bahsedeceğiz. Ayrıca bu ürünü nasıl hazırlayabileceğinizi anlatacağız.

Not alın!

Ayrıca bakınız: Magnezyum Klorür İçeren İçecek Tarifi ve Faydaları

Magnezyum yağı ve faydaları

1. Ağrıyı azaltır

kuru eller

Magnezyum kremini uygulamak, sırt ve eklem ağrısı ve baş ağrıları gibi yaygın ağrı türlerinin şiddetini azaltır.

Bu mineral kas gevşemesini teşvik eder ve enflamasyonu azaltır, iyileşme sürecini hızlandırır.

2. Dişleriniz için iyidir

Oral hijyen için magnezyum yağı kullanmak diş etlerinizin sağlığını iyileştirir ve dişlerin üzerinde plak birikmesini engeller.

Dişlerinizi güçlendirir, enfeksiyon ve diğer hastalıkların riskini azaltır.

Not: Magnezyum yağını yutmayın, kullandıktan sonra tükürün.

3. Kemiklerinizi güçlendirir

ağrıyan boyun için magnezyum yağı

Vücudunuzda yeterli magnezyum bulunması kalsiyum sentezine yardımcı olacaktır ve bu nedenle güçlü ve sağlıklı kemikler için gereklidir.

Düzenli olarak kullanmak enflamasyonu azaltır, oksidatif stres ve toksinlerin olumsuz etkilerini yatıştırır.

4. Cilt problemlerini önler

Düzenli olarak magnezyum yağı uygulamak cildiniz için çok iyidir.

Gözeneklerinizi temizler, sivilce çıkmasını önler ve cilt alerjilerinden muzdarip olmanızı engeller. Aynı zamanda yağ üretimini düzenlemeye yardımcı olur ve güneşin neden olabileceği hasarı en aza indirir.

5. Bacaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirir

varis ağrısı olan bacakalr

Magnezyum yağı bacaklarda kullanıldığında, kasları rahatlatır ve kan akışını iyileştirir.

Bu, kanın vücudunuzun üst kısmına geri dönerken zorluk yaşadığı zaman ortaya çıkan varis ve örümcek damarlardan muzdarip olma riskinin daha düşük olması demektir.

Ayrıca bakınız: Beslenmenize Magnezyumu Dahil Etmek İçin 3 Sebep

6. Strese yardımcı olur

Yeterince magnezyum emilimi, stres ile ilişkili bazı hormonları dengede tutar. Anti-stres ve anti-anksiyete ürünlerinin çoğu bu minerali içerir.

7. Daha iyi uyumanıza yardımcı olur

güzel bir uyku

Uyku bozukluğu olan kişiler için bu doğal yağın uygulanması, beyin ve sinir sistemini sakinleştirmenin harika bir yolu olabilir.

Bir kere cildiniz tarafından emildiğinde, vücudunuzu rahatlatır ve derin, onarıcı bir gece uykusu almanıza yardımcı olur.

8. Diyabeti kontrol etmeye yardımcı olur

Diyabet kontrolü söz konusu olduğunda birçok faktör bulunurken, magnezyum seviyenizi yükseltmek en önemli anahtardır.

Bunun sebebi, vücudunuzun insülini iyi bir şekilde kullanmasına yardımcı olduğu için kan şekeri seviyelerini düzenleme yeteneğini iyileştirmesidir.

9. Ayaklarınızı korur

ayak tabanları için magnezyum yağı

Ayaklarınıza bu yağı kullanmak sadece ferahlık hissettirmez, aynı zamanda onları çatlaklardan, nasır oluşmasından ve diğer yaygın problemlerden korur.

10. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir

Yeterince etkili bir bağışıklık sistemi istiyorsanız, yeterince magnezyumu absorbe ediyor olmanız önemlidir.

Enfeksiyöz hastalık riskini azaltır ve dahası, enerjinizi artırmaya yardımcı olur

Magnezyum yağı evde nasıl yapılır?

magnezyum yağı spreyi

Piyasada farklı türlerde magnezyum yağı bulabilirsiniz, ancak bunu evde yapmak, yüksek kaliteli bir ürün elde etmenizi ve paradan tasarruf etmenizi sağlar.

Malzemeler

  • 1 bardak damıtılmış su (250 ml)
  • 1 bardak magnezyum klorür pulları (200 g)

Gerekli şeyler

  • Plastik kaşık
  • Sprey şişe

Talimatlar

  • Suyu ısıtın ve kaynadığı anda ocaktan alın ve magnezyum klorür pulları ile karıştırın.
  • Karışımı tamamen çözünene kadar plastik bir kaşıkla karıştırın, ardından buharlaşmasını önlemek için üzerini örtün.
  • Soğuduktan sonra, sıvıyı kolay kullanım için bir sprey şişeye dökün.

Nasıl uygulanır?

  • Karışımı cildinizin istenen bölgelerine püskürtün ve durulamadan önce 30-40 dakika bekletin.
  • Günde 3 kez, her gün tekrarlayın.

Gördüğünüz gibi magnezyum yapı hazırlamak çok kolay. Bu faydalı  ürünün elinizin altında olması gerçekten önemli.

Yeterli magnezyum aldığınızdan emin olmak için tarifi deneyin ve günlük olarak uygulayın.

  • Arango, C., et al. “Características histológicas de piel cultivada in vitro.” Rev. Argentina de Dermatología 90.4 (2009): 190-200.
  • Reyes, O. L., Ramos, G. M., Ortega, F., & Palacios, L. (2014). Efecto Antibacteriano In Vitro Del Hidróxido De Magnesio sobre El Streptococcus Mutans y Enterococcus Faecalis. Revista Estomatológica del Altiplano1(1), 12.
  • Sánchez Galafet, Caridad, et al. “Importancia del tratamiento con sulfato de magnesio en pacientes con infarto agudo del miocardio: Estudio preliminar.” Revista Cubana de Medicina 42.3 (2003): 0-0.
  • Shealy, C. Norman. Enciclopedia ilustrada de remedios naturales. Könemann, 1999.