Magnezyum Yağı: Bilinmesi Gereken Sağlığa 10 Faydası

11 Haziran, 2018
Magnezyum yağı yaparken, metal malzemelerin kullanılmadığından emin olun, çünkü bu, mineralin özelliklerini etkileyebilir.

Magnezyum, vücudumuzun kendisi yapmadığı bir mineraldir. Belli hastalıkları önlemek için, onu doğru şekilde absorbe etmeliyiz. Ayrıca, magnezyum yağı birçok fayda sağlar.

İlk olarak, magnezyum; sağlıklı bir kardiyovasküler sistem, sinir sistemi ve kaslar için gerekli olanlar da dahil olmak üzere vücudunuzda 300’den fazla farklı biyokimyasal reaksiyona katılır.

Sebzelerden ve kuruyemişlerden kolayca elde edilebilirdi, çünkü toprak magnezyum açısından zengindir.

Ama şimdi vücudunuzun ihtiyacı olan miktarı almak daha zordur.

Aşağıda, tüm bunların sizin için neler yapabileceğini ve evde nasıl yapılacağını size anlatacağız.

Not alın!

1. Ağrıyı azaltır

kuru eller

Magnezyum kremini uygulamak, sırt ve eklem ağrısı ve baş ağrıları gibi yaygın ağrı türlerinin şiddetini azaltır.

Bu mineral kas gevşemesini teşvik eder ve enflamasyonu azaltır, iyileşme sürecini hızlandırır.

Buna da bir göz atın: Bu doğal içecek sayesinde kemiklerinizi güçlendirin ve eklemlerinizdeki ağrıyı hafifletin

2. Dişleriniz için iyidir

Oral hijyen için magnezyum yağı kullanmak diş etlerinizin sağlığını iyileştirir ve dişlerin üzerinde plak birikmesini engeller.

Dişlerinizi güçlendirir, enfeksiyon ve diğer hastalıkların riskini azaltır.

Not: Magnezyum yağını yutmayın, kullandıktan sonra tükürün.

3. Kemiklerinizi güçlendirir

ağrıyan boyun

Vücudunuzda yeterli magnezyum bulunması kalsiyum sentezine yardımcı olacaktır ve bu nedenle güçlü ve sağlıklı kemikler için gereklidir.

Düzenli olarak kullanmak enflamasyonu azaltır, oksidatif stres ve toksinlerin olumsuz etkilerini yatıştırır.

4. Cilt problemlerini önler

Düzenli olarak magnezyum yağı uygulamak cildiniz için çok iyidir.

Gözeneklerinizi temizler, sivilce çıkmasını önler ve cilt alerjilerinden muzdarip olmanızı engeller.

Aynı zamanda yağ üretimini düzenlemeye yardımcı olur ve güneşin neden olabileceği hasarı en aza indirir.

5. Bacaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirir

varis ağrısı olan bacakalr

Magnezyum yağı bacaklarda kullanıldığında, kasları rahatlatır ve kan akışını iyileştirir.

Bu, kanın vücudunuzun üst kısmına geri dönerken zorluk yaşadığı zaman ortaya çıkan varis ve örümcek damarlardan muzdarip olma riskinin daha düşük olması demektir.

6. Strese yardımcı olur

Yeterince magnezyum emilimi, stres ile ilişkili bazı hormonları dengede tutar.

Anti-stres ve anti-anksiyete ürünlerinin çoğu bu minerali içerir.

7. Daha iyi uyumanıza yardımcı olur

güzel bir uyku

Uyku bozukluğu olan kişiler için, bu doğal yağın uygulanması, beyin ve sinir sistemini sakinleştirmenin harika bir yolu olabilir.

Bir kere cildiniz tarafından emildiğinde, vücudunuzu rahatlatır ve derin, onarıcı bir gece uykusu almanıza yardımcı olur.

8. Diyabeti kontrol etmeye yardımcı olur

Diyabet kontrolü söz konusu olduğunda birçok faktör bulunurken, magnezyum seviyenizi yükseltmek en önemli anahtardır.

Bunun sebebi, vücudunuzun insülini iyi bir şekilde kullanmasına yardımcı olduğu için kan şekeri seviyelerini düzenleme yeteneğini iyileştirmesidir.

9. Ayaklarınızı korur

ayak tabanları

Ayaklarınıza bu yağı kullanmak sadece ferahlık hissettirmez, aynı zamanda onları çatlaklardan, nasır oluşmasından ve diğer yaygın problemlerden korur.

Bu yazımızı da okumanızı öneriyoruz: Sağlıklı ayaklara sahip olmak için her gün yapabileceğiniz 8 şey

10. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir

Yeterince etkili bir bağışıklık sistemi istiyorsanız, yeterince magnezyumu absorbe ediyor olmanız önemlidir.

Enfeksiyöz hastalık riskini azaltır ve dahası, enerjinizi artırmaya yardımcı olur

Magnezyum yağını evde nasıl yaparım?

magnezyum spreyi

Piyasada farklı türlerde magnezyum yağı bulabilirsiniz, ancak bunu evde yapmak, yüksek kaliteli bir ürün elde etmenizi ve paradan tasarruf etmenizi sağlar.

Malzemeler

  • 1 bardak damıtılmış su (250 ml)
  • 1 bardak magnezyum klorür pulları (200 g)

Gerekli şeyler

  • Plastik kaşık
  • Sprey şişe

Talimatlar

  • Suyu ısıtın ve kaynadığı anda ocaktan alın ve magnezyum klorür pulları ile karıştırın.
  • Karışımı tamamen çözünene kadar plastik bir kaşıkla karıştırın, ardından buharlaşmasını önlemek için üzerini örtün.
  • Soğuduktan sonra, sıvıyı kolay kullanım için bir sprey şişeye dökün.

Nasıl uygulanır?

  • Karışımı cildinizin istenen bölgelerine püskürtün ve durulamadan önce 30-40 dakika bekletin.
  • Günde 3 kez, her gün tekrarlayın.

Gördüğünüz gibi, yapması çok kolaydır ve o, sizin için çok şey yapmaktadır, bu yüzden elinizin altında olmasına gerçekten değer.

Yeterli magnezyum aldığınızdan emin olmak için tarifi deneyin ve günlük olarak uygulayın.

Bunlar da ilginizi çekebilir