Öksürükten Kurtulmak İçin Tarçınlı Ve Zencefilli Karışım

Tarçın ve zencefil iki çok sağlıklı iyileştirici baharattır. Öksürükten kurtulmak için onlardan yararlanabilirsiniz. Bu yazıda öksürüklerden kurtulmanıza yardımcı olan ve bunun dışında da faydaları olan tarçınlı ve zencefilli karışım hakkında konuşacağız. Bu karışımı evde nasıl yapabileceğinizi anlatacağız.

Öksürükten Kurtulmak

Öksürük vücudun solunum yollarını temiz tutmak için oluşturduğu bir reflekstir. Öksürük kuru veya balgamlı olabilir.

Soğuk algınlığının, gribin ve nezlenin temel semptomlarından biri öksürük olabilir. Ancak bazı insanlarda yalnızca kronik öksürük vardır. Ayrıca geceleri ortaya çıkan ve uyumayı zorlaştıran bir öksürük türü de vardır.

Öksürükten kurtulmak için başvurulabilecek pek çok farklı doğal çözüm vardır: İyileştirici bitkiler, homeopati, şurup, pastel v.b. Ancak kolayca bulunabilen ucuz malzemelerle evde yapabileceğiniz bazı çözümler de vardır.

Tarçın

Tarçın tüm dünyada yapılan yemeklerde kullanılan egzotik ve hoş bir baharattır. Bisküvit, puding, krema ve dondurma gibi pek çok tatlının tadını güçlendirebilir veya daha tatlı hale gelmesini sağlayabilir. Et ve balık ile yapılan yahnilerin içinde de kendine yer bulabilir.

Ancak sağlık açısından inanılmaz faydaları pek çok kişi tarafından bilinmez:

• Öksürüğü ve boğaz ağrısını yatıştırır.
• Soğuk algınlığını ve gribi önler.
• Sindirime yardımcı olur ve gaz, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi sindirim sorunlarını yatıştırır.
• Kandaki şeker seviyesini azaltır. Bu onu tip 2 diyabetli hastalar ve insülin direnci olanlar için harika bir çözüm haline getirir.
• Kolesterolü düşürür.
• Enfeksiyonlarla savaşır.
• İltihap karşıtı özellikleri vardır.
• Bir anti-oksidandır. 
• Yan etkisi olmayan doğal bir uyarıcıdır.

İyileştirici etkilerinden maksimum oranda yararlanabilmeniz için tükettiğiniz tarçının Seylan Adası’ndan gelmiş olması önemlidir. Çin tarçınının iyileştirici özellikleri daha azdır.

Zencefil

Zencefil, baharatlı ve canlandırıcı egzotik bir köktür. Hazmı kolaylaştırıcı olması ve her yemeğe yakışması nedeniyle Asya mutfağında yoğun olarak kullanılır. Zencefil besinleri özümseme açısından da iyidir. Bu da onu her yemekte kullanılabilecek bir baharat yapar.

Tarçın gibi zencefilin de sağlık açısından harika faydaları vardır:

• Solunum yollarındaki tıkanıklığı azaltır, öksürüğü yatıştırır ve boğazı ısıtır.
• Antibakteriyel özellikler içerir.
• İltihabı azaltır. 
• Sindirimi iyileştirir, gazı azaltır ve mide ekşimesini yatıştırır.
• Kabızlığı gidermeye yardımcı olur.
• Vücudu uyarır ve metabolizmayı hızlandırır.
• Afrodizyaktır.
• Terlemeyi teşvik eder.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Serbest radikallerle savaşır. 
• Kadınlarda hormonel sistemi düzenler.

Bal

Bu karışımda kullanılabilecek en iyi tatlandırıcı baldır. İçerdiği harika besinler onu güçlü bir antibiyotik yapar. Ayrıca solunumla ilgili sorunları iyileştirmede çok etkilidir.

Antibakteriyel ve iltihap karşıtı özellikleri nedeniyle kuru öksürük için harika bir çözümdür. Ayrıca pek çok doğal şurubun temel maddesidir. Şekerden çok daha fazla önerilen bir tatlandırıcıdır.

Öksürükten Kurtulmak İçin Zencefilli Karışım

Malzemeler

• 1 çubuk Seylan tarçını veya bir çay kaşığı çekilmiş tarçın (5 g)
• 1 parça taze zencefil kökü veya bir çay kaşığı çekilmiş zencefil (5 g)
• Bal (Zevke göre)
• 3 bardak su (600 ml)

Hazırlanışı

Öksürükten kurtulmak için hazırlayacağınız bu tarçınlı ve zencefilli karışım iki farklı şekilde yapılabilir. Tarçın çubuğunu veya zencefil kökünün tamamını 15 dakika suyun içinde kaynatabilirsiniz. Sonra da 10 dakika dinlenmeye bırakırsınız.

• Çekilmiş tarçın ve zencefil kullanacaksanız sadece suyu kaynatmanız yeterli. İçine tarçını ve zencefili ekleyip 10 dakika demlenmeye bırakın. Her iki seçenek de gerçekten etkilidir.
• İçecek ılık bir hale geldiğinde balla tatlandırabilirsiniz.

Nasıl içilir

• Tarçınlı ve zencefilli karışım ılık veya biraz sıcakken içilebilir. Dikkat edin, kendinizi yakmayın ya da boğazınızı tahriş etmeyin.
• Yavaş yavaş içmelisiniz. Gargara da yapabilirsiniz.
• Aç karnına için. Öğün aralarında da içebilirsiniz.
• Önleyici olması için birkaç gün boyunca içebilirsiniz. Şiddetli öksürüğü iyileştirmek için içiyorsanız herhangi bir değişim olduğunu fark edene kadar içmeye devam edin.