Öksürükle Olan Savaşınızda Soğan Kullanın
Soğan, solunum yollarında meydana gelen problemleri aşmanızda ve öksürük ile olan savaşınızda size yardımcı olan doğal bir besindir. Soğanın içinde bulunan doğal bileşenler bu faydaları vücudunuza sağlar.
Soğan, antioksidan, anti-enflamatuvar ve antibiyotik özellikleri bakımından zengindir. Solunum yollarına saldıran virüslere ve bakterilere karşı olan savaşınızda bu maddeler size yardımcı olur.
Bu besin maddesinin en ilginç tarafı ise, istenmeyen yan etkilere neden olmamasıdır. Ayrıca bu maddeyi, bağışıklık sisteminizin sağlığına iyi gelen çeşitli bileşenlerle karıştırabilirsiniz.
Soğanların balgam söktürücü olmasının yanı sıra başka faydaları da bulunmaktadır. Soğan, solunum yolarında meydana gelen tıkanıklıkları azaltır, boğazda meydana gelen ağrıyı ve aşırı balgam üretimini kontrol eder.
Bu tedavileri nasıl kullanacağınızı biliyor musunuz? Aşağıda bahsedeceğimiz doğal karışımları denemek için beklemeyin!
Soğan ve bal
Soğanda bulunan besin maddelerini balın antibiyotik özellikleriyle karıştırdığınızda, güçlü ve doğal bir şurup elde etmiş olursunuz. Bu karışım öksürüğü yatıştırır ve balgamı azaltır. Her iki bileşen de solunum yollarında meydana gelen tahrişi azaltır. Bunun yanında, vücudunuzda depolanan toksinlerden kurtulmanıza da yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 adet soğan
- Yarım su bardağı bal
Yapılışı
- Soğanı küçük parçalar halinde kesin ve bir cam kavanozun içine koyun.
- Ardından bu kavanozun içine balı ekleyin. İlave ettiğiniz balın soğanları tamamen kapladığından emin olun.
- Kavanozun kapağını kapatın, bu karışımı 12 saat boyunca serin ve karanlık bir yerde bekletin.
Nasıl kullanılır
- Kahvaltı sırasında bu şuruptan bir çorba kaşığı alın. Günde iki ya da üç kez tüketebilirsiniz.
- Öksürüğünüz sona erene kadar her gün kullanın.
Soğan ve sarımsaklı çay
Soğan ve sarımsaktan oluşan bir çay, boğazınızda meydana gelen tahrişleri hafifletmenize yardımcı olur. Bununla beraber, öksürük ile beraber gelen aşırı miktardaki balgam üretimini düzenlemenizi de sağlar.
Bu tedavinin içinde bulunan vitaminler ve mineraller bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Ayrıca solunum sisteminize saldıran patojenlere karşı vücudunuzun tepki vermesini sağlar.
Malzemeler
- Yarım soğan
- 1 diş sarımsak
- 2 su bardağı su
Yapılışı
- Soğanı ve sarımsağı doğrayın, ardından bir tencereye yerleştirin ve kaynatın.
- Su kaynama noktasına geldiğinde sıcaklığı düşürün. İki veya üç dakika daha kaynatmaya devam edin.
- Bu süre sona erdiğinde bu karışımı ocaktan alın. İçebileceğiniz kadar ılık olana kadar oda sıcaklığında soğumasını bekleyin.
- Son olarak bu karışımı süzün ve servis yapın.
Soğan, sarımsak ve havuç suyu
İçinde soğan bulunan bu meyve suyu, vitaminlerle, minerallerle ve diğer önemli besin maddeleriyle doludur. Bu karışım bağışıklık sisteminizi güçlendirir, öksürükle ve solunum yollarında meydana gelen enfeksiyonlarla daha iyi mücadele etmenize yardımcı olur.
Bu meyve suyu, balgam söktürücü ve anti-enflamatuvar özellik gösterir. Bu özellikler ise tıkanıklığa neden olan balgamdan kurtulmanızı kolaylaştırır.
Malzemeler
- 1 adet orta boy soğan
- 1 diş sarımsak
- 2 adet kereviz sapı
- 1 adet orta boy havuç
- 3 su bardağı su
Yapılışı
- Tüm malzemeleri yıkayın, soyun, ve sonrasında küçük parçalara ayırın.
- Tüm malzemeleri bir blenderın içine koyun ve ardından suyu ekleyin.
- Pürüzsüz bir içecek elde edene kadar birkaç dakika boyunca blenderın içerisinde karıştırın.
Nasıl kullanılır
- Kahvaltı esnasında bu karışımdan bir bardak içmenizi öneriyoruz. Ardından, öğleden sonra ve yatmadan önce tekrar için.
- Öksürüğünüz bitene kadar her gün için.
- Haftada iki veya üç kez koruyucu bir önlem olarak bu tedaviyi uygulayabilirsiniz.
Soğan ve limon suyu
Soğan ve limon suyu
Soğan ve limon suyu hem doğal bir antibiyotik hem de bir balgam söktürücüdür. Öksürüğe neden olan solunum yolları enfeksiyonlarına karşı size yardımcı olur.
Bu tarifte soğanla beraber limon kullanmanızı öneriyoruz . Bunun sebebi ise limon suyunun besleyici özellikleri arttırması ve bağışıklık sisteminizi daha da güçlendirmesidir.
Malzemeler
- ½ soğan
- Yarım limonun suyu
Yapılışı
- Öncelikle soğanın yarısını kesin ve bir meyve sıkacağı ile suyunu çıkarmaya çalışın.
- Elde ettiğiniz soğan suyunu limon suyu ile karıştırın.
Nasıl kullanılır
- Kahvaltı esnasında iki ya da üç çorba kaşığı bu karışımdan içmenizi öneriyoruz. İsterseniz aynı miktarı öğleden sonra tekrar tüketebilirsiniz.
- Öksürüğünüz sona erene kadar bu tedaviden her gün için.
Öksürük problemini sık mı yaşıyorsunuz? Solunum yollarınızda bazı enfeksiyonlar mı mevcut? Gördüğünüz gibi, bu problemleri sona erdirmek için soğanın temizleyici gücünden yararlanabilirsiniz ve bunun birçok farklı yolu bulunmaktadır. Eğer bahsettiğimiz belirtileri yaşıyorsanız asla beklemeyin ve size iyi gelecek bir tedaviyi en kısa sürede deneyin!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Zhou, X., Yu, G., & Wu, F. (2011). Effects of intercropping cucumber with onion or garlic on soil enzyme activities, microbial communities and cucumber yield. European Journal of Soil Biology. https://doi.org/10.1016/j.ejsobi.2011.07.001
- Nithya, A., & Babu, S. (2017). Prevalence of plant beneficial and human pathogenic bacteria isolated from salad vegetables in India. BMC Microbiology. https://doi.org/10.1186/s12866-017-0974-x
- Roldán, E., Sánchez-Moreno, C., de Ancos, B., & Cano, M. P. (2008). Characterisation of onion (Allium cepa L.) by-products as food ingredients with antioxidant and antibrowning properties. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2007.11.058