Reflüyü Yatıştırmak İçin 4 Ev Yapımı Antiasit

· 5 Mart, 2019
İyi bir beslenme düzeni, vücudunuzun gerektiği gibi çalıştığından emin olmak için en iyi yöntemdir. Fakat reflüyü yatıştırmak için kullanabileceğiniz bazı ev yapımı ilaçlar da bulunmaktadır.

Reflü oldukça rahatsız edici bir durumdur ve reflüyü yatıştırmak için bazı özel yöntemlere başvurmanız gerekebilir. Reflü, yemek borusunun sonundaki kasın uygun şekilde çalışmamasından kaynaklanır.

Yemek borusu ağzı mideye bağlayan tüptür. Yemekler yemek borusundan geçerek midedeki asitlere ulaşır, burada sindirilmeye başlarlar ve böylece besin maddeleri vücudun diğer kısımlarına aktarılabilir.

Eğer yemek borusunun mide tarafı uygun şekilde kapanmıyorsa bazen aynı asit yemek borusundan yukarıya doğru hareket edebilir. Bu, ağrıya ve tahrişe sebep olur.

Bu yazımızda, bu durumla ilgili size daha fazla bilgi vermekle birlikte, reflüyü yatıştırmak için bazı ev yapımı ilaçlardan da bahsedeceğiz.

Reflünün Belirtileri

Bu durumun daha yaygın görülen ve çoğu kişi tarafından bilinen bazı belirtileri vardır. En kısa sürede müdahale edebilmek için bu belirtiler konusunda dikkatli olun:

  • Mide ekşimesi
  • Kusma
  • Uykusuzluk
  • İştah kaybı
  • Göğüs ağrısı
  • Hırıltı
  • Konuşmada zorlanma
  • Boğaz ağrısı
  • Nefes almada zorlanma

Reflünün Sebepleri

Yemek borusunun sonundaki kasın düzgün çalışmamasının yanı sıra, bazı gıdalar da reflüye sebep olmaktadır.

Bu gıdalardan bazıları:

  • Baharatlı gıdalar: Bu gıdalar mide ekşimesini ve reflüyü tetikler. Eğer dikkatli tüketmezseniz ve problemi çözmek için çaba harcamazsanız, kronik gastrite yakalanabilirsiniz.
  • Kahve: Buradaki problem kafein maddesi. Kafein reflüyü tetikler ve mide asitlerinin üretimini artırır.
  • Alkollü içecekler: Bu içecekler yemek borusundaki büzgen kasların iç ve dış kısmını rahatlatır ve bu da mide asitlerinin yemek borusunda yükselmesine sebep olarak reflüye yol açar.
  • Çikolata: Yağ, kafein ve teobromin içerdiği için, mide asitlerinin üretimini artırır.
  • Yağlı yiyecekler: Gastrik mukozayı tahriş eder ve özofajiyal büzgen kasları etkiler. Tüm bunlar midenin daha fazla ekşimesine yol açar.
  • Asitli yiyecekler: Bu gıdalar midedeki pH dengesini düşürür ve reflü ve mide ekşimesini tetikler.

Tedavi edilebilen tüm hastalıklarda iyi bir beslenme düzenine sahip olmak faydalı olacaktır. Meyve, sebze, baklagiller, tahıl ve lif içeren besinler sağlık bir beslenme düzenini takip etmenin ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ilk adımıdır.

Reflüyü Yatıştırmak İçin Dört Doğal Antiasit

Aşağıda reflüye tamamen veda etmeniz için faydalanabileceğiniz en iyi ve en basit tarifleri sizlerle paylaşacağız!

1. Patates Suyu

patates ve patates suyu

Çiğ patates suyu harika bir alkalidir. Tadı ve kıvamı sizi şaşırtabilir ama faydalarını hemen hissedeceksiniz.

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı rendelenmiş patates (45 g)
  • 1 bardak su (250 ml)

Nasıl Yapılır?

  • Rendelenmiş patatesi bir bardak suda kaynatın ve 10 dakika soğumaya bırakın.
  • Karışımı miksere koyun ve pütürsüz bir karışım elde edene dek karıştırın.
  • Bu içeceği her reflü olduğunuzda içmenizi öneriyoruz.

Bunu da okuyun: Patatesin Tadını Sağlıklı ve Lezzetli Bir Şekilde Nasıl Çıkaracağınızı Öğrenin

2. Limon Suyu

Asidik bir meyve olmasına rağmen, limon midede fazla asidi dengeler.

Malzemeler

  • 1 bardak su (250 ml)
  • 6 yemek kaşığı limon suyu (90 ml)

Nasıl Yapılır?

  • Suyu kaynatın ve ardından ocaktan alın.
  • Limon suyunu ekleyin.
  • Hala sıcakken tüketin.

3. Elma Sirkesi

reflüyü yatıştırmak

Elma sirkesi, yanmayı, baskıyı ve gastrik reflüden kaynaklı mide ekşimesini yatıştırmak için kullanılabilecek en yaygın doğal antiasitlerden biridir. Bu özelliğinden dolayı reflüyü yatıştırmak için harika bir alternatiftir.

Malzemeler

  • 1 bardak su (250 ml)
  • 2 yemek kaşığı elma sirkesi (30 ml)

Nasıl Yapılır?

  • Su içeren herhangi bir şey hazırlamadan önce suyu kaynatın ki mikroplardan arındırdığınızdan emin olun.
  • Suyu kaynattıktan sonra dinlenmeye bırakın ve ardından elma sirkesini ekleyin.
  • İyice karıştırın ve bir sonraki öğününüzden 30 dakika önce için.

Bunu da okuyun: Kolesterolü Düşürmek ve Kandaki Şekeri Azaltmak İçin Elma Sirkesi

4. Muz Suyu

Muz mide duvarını gastrik asitlerden koruyan mukozanın salgılanmasını tetikler. Dahası, bu meyve yüksek miktarda potasyum içerir. Bu bazik mineral midenin pH dengesinin düzenlenmesine yardımcı olur.

Malzemeler

  • 4 bardak su (1 litre)
  • 4 muz

Nasıl Yapılır?

  • Muzu soyun ve iki malzemeyi de miksere koyun. Pütürsüz bir karışım elde edene dek karıştırın.
  • Bu içeceği gün boyunca tüketmenizi öneriyoruz.
  • SEZGİN, G. C., LATİFOĞLU, F., YURCİ, M. A., ÇELİKZENCİR, E., & ACER, Ç. G. (2016). Gastroözofageal Reflü Hastalığının Ayrık Dalgacık Dönüşümü Kullanarak EGG Sinyallerinden Teşhisi. SDÜ Fen Bilimleri Enstitüsü Dergisi20(2). https://doi.org/10.19113/sdufbed.17028
  • Keskin, M., & Bor, S. (2013). Gastroözofageal reflü hastaliǧi. Turk Toraks Dergisi14(SUPPL. 3), 11–17. https://doi.org/10.5152/ttd.2013.103
  • Rakıcı, H. (2017). Alkalen reflü gastrit tanısı ile ursodeoksikolik asit tedavisi almış hastaların tedavi öncesi ve sonrası klinik, endoskopik ve histolojik bulgularının değerlendirilmesi. Endoskopi Gastrointestinal, 32–35. https://doi.org/10.17940/endoskopi.339843