Zihniniz, onu bozguna uğratan düşünceler tarafından baskına uğradığı zaman, tutumunuzu değiştirmeniz ve olayları daha pozitif bir ışık altında görmeyi öğrenmeniz gerekir. Sonuçta, her işte bir hayır vardır!
Hayatınızın bir noktasında, pozitif düşünceleri sürdürmenin neredeyse olanaksız olduğu bir lanet ile karşılaşacaksınız.
Hayat hakkında pozitif bir görüşünüz olsa dahi, bazen zihinsel gücünüzü kaybedebilir ve hayal kırıklığına uğrayabilir ya da aciz hissedebilirsiniz.
Her durumda iyi bir tutum sürdürmeniz esastır çünkü işler ne kadar zorlaşsa da ileriye doğru hareket etmeniz gerekir.
Bu nedenle, bu makalede sizinle, özellikle de işler iyi gitmediğinde zihniyetinizi geliştirmenize yardımcı olacak bir dizi ipucu paylaşmak istiyoruz.
Ne olduklarını öğrenin!
Bu içsel diyalog, kendinize karşı aşırı derecede sert olup olmadığınızı ya da “bunu yapman mümkün değil” veya “yaptığın her şey yanlış” gibi zihinsel engeller koyup koymadığınızı anlamanızı sağlar.
Düşündüğünüz şeyleri kontrol altına almak önemlidir. Bu yüzden neyin olumsuz olduğunu tanımanız ve bunun için bir çözüm aramanız gerekir.
Kendinize saldırmadan önce kendinizi değerlendirin, yeni hedefler belirleyin ve zihinsel açıdan daha açık olun. Bunların hepsi engellerin üstesinden gelmek üzere atılmış büyük adımlardır.
Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Bakınız: Dakikalar İçinde Korkunuzu Yenip Motive Olacağınız 6 Düşünce
Birçok kişi, olumsuz düşünceler zihnini istila etmeye başladığı anda ve onları bir araya getiremedikleri zaman açıkça düşünmekte zorlanır.
Bu gibi durumlarda, neler olup bittiğini ve işlerin hangi noktada yanlış gittiğini not almak için, bir defter ya da bir yaprak kağıt tutmak gerçekten yararlıdır.
Bu basit adım, özellikle çevrenizde bulunan birine güvenmek istemiyorsanız, negatif enerjiyi dışarı bırakmak için büyük bir yardımcı olabilir.
Düşüncenizde katı ve mutlak ise, özellikle de çözüm tahmin ettiğinizden daha da uzakta olduğu zaman, kutunun dışında düşünmemenize neden olabilir.
Kendinizi açık bir zihinle aktif olarak sorgulamaya çalışın; neden bu şeyler oldu ve bunları nasıl aşarsınız?
Zor zamanlar geçirdiğinizde olumsuz düşüncelerinizi değiştirmek, korkularınızı serbest bırakıp yeni kararlar vermeniz gerekir.
İşler istediğiniz gibi gitmediği ya da şansınız olmadığı zaman modunuz düşebilir.
Bu durum, düşünme, yaşama ve başkalarıyla olan ilişkilerinizin şeklini etkileyen, tamamen olumsuz bir tutuma neden olabilir.
“Çok kötü hissediyorum” ya da “bugün evi terk edemiyorum” veya “her şey yanlış gidiyor” gibi düşünceler, zihinsel olarak güç kaybetmenize ve stres, kaygı ve depresyona neden olabilir.
Kimi insanların hayal edebileceği şey, tutumunuzu değiştirmek kadar basit bir şeyin daha iyi bir yöne doğru adım atmanıza yardımcı olmasıdır.
Kendinize güveninizi arttırmak ve yeni imkanlara yol açmak için her gün kendinize şunu tekrarlayın: “bugün iyi hissediyorum” ve “yapabilirim”.
Ayrıca bunu da ziyaret ediniz: Zihninizi Rahatlatmak ve Her Şeye Pozitif Bakmak İçin 5 İpucu
Olumlu ifadeler, ilerlemenizi önleyen düşüncelere karşı savaşmak için yüksek sesle tekrarlayabileceğiniz ifadelerdir.
Onları söylediğiniz zaman size inanç ve gerçekliğin hissini verecek duygu ve hislerle doludurlar.
Elde etmek istediğiniz hedefleri düşünürken, kendiniz bazı cümleler keşfedebilir ya da başkalarının sözlerini dinleyebilirsiniz.
Bu ifadeler, her gün kalktığınız zaman ya da geceleyin rahatlayıp derin nefes alma terapisi uygularken tekrar edilebilir.
Düşünme şeklinizi dönüşmeye hazır mısınız? Son zamanlarda bunları uygulamamış olsanız ve olumsuz düşünceler hayatınızı ele geçirmiş halde olsa bile, onları sakin tutmak ve ilerlemeye devam etmek için bu ipuçlarını deneyin.
Bu deneyime doğru bakış açısıyla bakmanız durumunda boşanmayı gelişmek için bir fırsata çevirebilirsiniz. Ancak, bizim eğilimimiz şikayet etmek olur, koşulların kurbanı olduğumuzu hissederiz ve eğer yapabilirsek, diğer kişiyi ayrılık için suçlarız.
Kendinize yemeğinizde böcek ilacı olup olmadığı sorusunu sorduysanız, bugün bahsettiklerimize dikkat edin ve sorunuza cevap vermenize yardımcı olmamıza izin verin. Bir an için durup düşünürsek, yediğimiz yiyeceklerin çoğu tarlalardan gelir.
40’a yaklaşıyorsunuz ve “kriz” sözcüğü zaten kulaklarınızda yankılanıyor. Orta yaşlara yaklaşıyorsunuz. Ama… korkulan orta yaş krizinden acı çekmeye mahkum musunuz, yoksa önleyebilir misiniz? Orta yaşlarınıza geldiğinizde, biyolojik gelişiminizde gerçek bir psikolojik etkiye sahip olabilecek değişiklikler yaşamaya başladığınız gerçeğini görmezden gelemezsiniz.
En iyi su içerisindeki mineral oranı düşük olan sudur. Uzmanlara göre, sağlıklı içme suyundaki mineral ve tuz miktarının düşük seviyede olması gerekiyor. Ancak şu anda marketlerde satılan suların farklı miktarlarda mineral içerdiğinin farkında olmalıyız. İnsan vücudunun yüzde 70’i sudan oluşur.…
