Selülit Oluşumunu Azaltmak İçin 6 Doğal Alternatif

· 28 Ekim, 2017
Selülitten kurtulmak için, onla birçok farklı yönden mücadele etmeniz gerekir. Bir bölgeye yoğunlaşan egzersizlerle kombine edilmiş sağlıklı bir diyet, selüliti azaltmaya yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, her şeyden önce, hareketsiz bir yaşam tarzından kaçınmak oldukça önemlidir.

Selülit, genelde kadınların doğal güzelliğini sık sık etkileyen estetik bir sorundur. Cildin altında yağ birikmeleri oluşması, yüzeyde küçük çukurluklar olarak görülen küçük nodüller ile sonuçlanır. Selülit genellikle uyluk ve kalçalar gibi bölgelerde oluşur. Bununla birlikte bazen kollar ve karın çevresinde de selülit oluşabilir.

Selülit görünümü genellikle, hormonal değişiklikler, kilo alımı ve sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarının düzenli olarak uygulanması ile ilişkilendirilebilir. Selülit ciddi bir sağlık sorunu olmasa da, birçok kişi ondan kurtulmak ister çünkü belirli bir giyim tarzı içindeyken oldukça rahatsız hisseder.

Buna ek olarak selülit, lenf sisteminde bir problem olabileceğinin ya da kan dolaşımında aşırı toksin birikmesi olabileceğinin bir göstergesi olabilir. Bütün bunlardan dolayı selülitiniz varsa dikkat etmeniz iyi olur. Aslında, selülitle etkin bir şekilde mücadele etmeye yardımcı olacak bazı doğal alternatifler de vardır.

Ne olduklarını şimdi öğrenin!

1. Selülite karşı mücadele için elma sirkesi

selülit

Her şeyden önce, elma sirkesi, içeriğindeki diüretik ve temizleyici özellikleri sayesinde, iltihapla mücadele için harika bir yoldur ve bu da selülitin görünümünü düzeltebilir. Alkali olma özelliğine ek olarak, elma sirkesi toksinlerin yok edilmesini teşvik eder ve cildinizin görünümünü iyileştirir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı su (250 ml)
  • 1 çorba kaşığı elma sirkesi (10 ml)

Yapılışı

  • Önce, 1 su bardağı suyu ısıtın ve 1 çorba kaşığı elma sirkesini ilave edin.
  • Ardından, ocaktan alın ve bunu her gün aç karnına için.

Şu yazımıza da bir göz atın: 6 Selülit Karşıtı Ev Egzersizi

2. Ananas suyu

Ananas suyunun anti-enflamatuar ve temizleyici özellikleri selüliti oluşturan yağ nodüllerinin yok edilmesine katkıda bulunmak için kullanılabilir. Buna ek olarak, içeriğindeki aktif bileşen bromelain, proteinlerin ve yağların sindirimini artırır ve vücudun çeşitli yerlerinde yağ birikimini azaltır.

Malzemeler

  • 2 dilim ananas
  • 2 bardak su (500 mi)

Yapılışı

  • İlk olarak, iki dilim ananası kabuğunu çıkarmadan kesin. Ardından, bir tencereye iki bardak su ilave edin.
  • Sonra, karışımı kaynatın, kaynayınca altını kısın ve 2-3 dakika demlenmeye bırakın.
  • Ardından, içimi rahat bir sıcaklığa ulaşana kadar soğumasını bekleyin, sıvıyı süzün ve tüketin.
  • Bu reçeteyi her ay iki hafta boyunca peş peşe tekrarlayın.

3. Limon ve toz acı biber

selülit

Limon ve toz acı biber ile yapılan bu doğal içecek, metabolizmayı hızlandırmak ve atıkların giderilmesini teşvik etmek için sağlıklı bir seçenektir. İçeriğindeki alkalin ve anti-enflamatuar bileşikleri yağ birikintilerini hedefler ve selülit görünümünü azaltmak için parçalanmalarını kolaylaştırır.

Malzemeler

  • 1 su bardağı su (250 ml)
  • 1/2 limon suyu
  • 1/4 çay kaşığı toz acı biber (1.2 g)

Yapılışı

  • Önce, 1 su bardağı suyu ısıtın ve limon suyu ve toz acı biberi ekleyin.
  • Ardından, bu içeceği ılık olarak günde iki ila üç defa tüketin.

4. Muzlu smoothie

Muzda bol miktarda bulunan potasyum, dolaşımınızı iyileştirmek ve fazla sıvının ve toksinlerin vücudunuzdan uzaklaştırılmasını teşvik etmek için idealdir. Buna ek olarak, bu lezzetli ve tatlı meyve, açlık duygusunu kontrol etmeye yardımcı olur ve selülitin azalmasını kolaylaştırır.

Malzemeler

  • 2 olgun muz
  • 1 yemek kaşığı yulaf (10 g)
  • 2 çay kaşığı keten tohumu (10 gr)
  • 1 su bardağı su (250 ml)
  • 1 çorba kaşığı bal (25 g)

Yapılışı

  • İlk olarak muzları kesin ve yulaf, keten tohumu ve su bardağı ile karıştırıcıdan geçirin.
  • Homojen bir içecek elde ettiğinizden emin olun. Ardından, bir çorba kaşığı bal ile tatlandırın.
  • Bunu her gün aç karna için.

5. Yeşil çay

bir bardak yesil çay

Her gün yeşil çay içmek, selüliti ve fazla vücut yağını önemli ölçüde azaltmanın doğal bir yoludur. Bu içecek, metabolik fonksiyonu destekleyen çok miktarda güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar bileşenler içerir.

Malzemeler

  • 1 çorba kaşığı yeşil çay (10 g)
  • 1 su bardağı su (250 ml)

Yapılışı

  • İlk olarak, bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı yeşil çay ekleyin. Ardından, 15 dakika bekletin.
  • Bu içeceği aç karna ve sonra gündüz ortasında tekrar tüketin.

Bunu da okuyun: Yeşil Çay İçmenin 4 Yolu

6. Salatalık suyu

Sırada, selülitin azaltılmasını destekleyebilen, diüretik ve anti-enflamatuar özelliklere sahip doğal salatalık suyu var. Genel olarak, salatalıktaki antioksidanlar, vitaminler ve mineraller, dolaşım ve lenfatik fonksiyonu iyileştirirken dokulardaki sıvıların yok edilmesini de teşvik eder.

Malzemeler

  •  1 salatalığın yarısı
  • 2 kereviz sapı
  • 1 su bardağı su (250 ml)

Yapılışı

  • İlk olarak, bir salatalığın yarısını kesin ve kereviz sapları ve bir bardak su ile karıştırıcıya ilave edin.
  • Daha sonra, pürüzsüz bir içecek elde edene kadar karıştırıcıdan geçirin. Aç karna tüketin.
  • Bunu iki hafta boyunca her gün tüketin, bir hafta vücudunuzu dinlendirin ve sonra tekrarlayın.

Selülitle mücadele etmeye mi çalışıyorsunuz? Bu doğal takviyelerin herhangi birini seçin ve sonuçları hızlı bir şekilde görmek için düzenli olarak tüketin.