Selüliti Azaltmak İçin Basit Ve Doğal Tarifler

Selülit özellikle kadınları etkileyen metabolik bir durumdur. Bu durum illa kilolu olmakla ilgili değildir. Kilolu olmayan kadınlarda da selülit olabilir. 

Yazan ve doğrulayan doktor Maricela Jiménez López.

Son Güncelleme: 30 Mart, 2022

Selülit sağlık açısından risk oluşturan ciddi bir durum değildir ancak bazı durumlarda diğer sorunları tetikleyebilir. Temelde pek çok soruna neden olan estetik bir problemdir ve kişinin kendine olan özgüvenini etkileyecek kadar ileri gidebilir. Bu yazıda selüliti azaltmak için uygulayabileceğiniz doğal tariflerden bahsedeceğiz.

Neler Selülite Yol Açar?

Deriniz, vücudunuzu uygun bir ısıda tutmak ve dış saldırılardan korumak için onu tamamıyla kaplar.

Her biri kendine özel bir fonksiyonu olan 3 katmandan oluşur: Dış deri, iç deri ve deri altı dokusu.

Son katmanda adiposit isimli yağ üreten hücreler vardır. Bu hücreler vücut sıcaklığını düzenlemek için yağ biriktirirler.

Yağlar düzenli olarak atılmadıklarında ve kişinin boyutunu artırdıklarında, yağ hücreleri deriyi iterek, derinin dışında görünür hale gelen küçük yığınlar veya tümsekler oluştururlar.

Selülitin ortaya çıkma sebepleri şunlardır:

• Dolaşım bozuklukları,
• Hormon dengesizlikleri
• Egzersiz eksikliği ve uyuşuk yaşam tarzı
• Kalıtsal faktörler

Selülit Türleri

Genel Selülit

Genel selülit obezite ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları olan kadınlar arasında daha sık görülür. Çocukluk çağında başlar ve yetişkinlikte daha da kötüleşir.

Özellikle kalçalarınızda, karnınızda, uyluk kısmnda ve bacaklarda estetik değişikliklere yol açar.

Lokal Selülit

Lokal selülitin özelliği vücudun belli bir bölgesinde yoğun ağrı yaratmasıdır. Bu yüzden daha karmaşıktır.

Özellikle karında, sırtta, kalça bölgesinde ve kollarda görülür.

Yumuşak Selülit

Yumuşak selülit, derinin gevşek, sarkık ve jöle gibi bir hal almasına yol açar. Gözle görülebilir. Bir bitkinlik ve halsizlik hissi de selülite eşlik eder.

Uykusuzluk ve varisli damar gibi sorunları da beraberinde getirebilir.

Ödemli Selülit

Diğer selülit türlerinin özelliklerinin ve semptomlarının yanı sıra bu selülit türünde yüksek oranda sıvı toplanması da görülür. Her yaştan kadında ortaya çıkabilir.

Sert Selülit

Bu selülit türü derinizin dha kıvamlı ve daha sert görünmesini sağlar. Genellikle genç yaştaki kadınlarda ve dokuları sıkı ve belirgin olan sporcularda görülür.

Bu selülit türü ilerler. Bu yüzden ortaya çıkar çıkmaz tedavi edilmelidir. Zamanla evrim geçirir ve gün geçtikte yok edilmesi zorlaşır.

• Kalorisi yüksek yiyeceklerle dengesiz bir şekilde beslenmenin kilonuzu artıracağını unutmamalısınız.
• Selülit nedeniyle yağ hücrelerinin sayısı artar. Bu da selülitin oluşum sürecini kötüleştirir.
• Dengeli beslenme ve yeterince su içmek toksinleri atmanıza ve selülitli görünümü azaltmaya yardımcı olur.
• Selüliti yok etmek için yalnızca semptomları değil selülit oluşumuna yol açan şeyleri aklınızdan çıkarmamalısınız.

Selüliti Azaltmak İçin Doğal Çözümler

Selüliti azaltmak için hazırlayabileceğiniz pek çok ev yapımı çözüm mevcuttur. Bu çözümler selülit inatçı bir hale geldiğinde ve selüliti azaltmak veya yok etmek mümkün değilmiş gibi hissettiğinizde size yardımcı olabilir.

Avokado

Avokado, cildi nemlendiren besinler açısından zengin bir meyvedir.

Malzemeler

• 1/2 avokado
• 2 yemek kaşığı yulaf (30 g)
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı (32 g)

Uygulama

• Avokadoyu iyice yıkayın ve yarıya bölün. Bir kaşık yardımıyla meyveyi kabuğundan ve cekirdeğinden ayırın.
• Bir kaseye alın ve macun kıvamına gelene kadar ezin.
• Yulafları ve zeytinyağını ekleyin. Homojen bir macun elde edene kadar iyice karıştırın.
• Karışımı vücudunuzda selülit olan bölgelere uygulayın, parmaklarınızla nazikçe masaj yapın ve 20 dakika boyunca bekletin.
• Sonra o bölgeyi soğuk suyla yıkayın.
• İyi sonuçlar elde etmek için bu tedaviyi haftada üç kez tekrarlayın.

Kahve

Kafein selülitle savaşan en iyi malzemelerden biridir. Selüliti azaltmak için kahve kullanarak hem çok etkili hem de yapımı kolay olan bir ev yapımı çözüm hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler

• 1/2 bardak çekilmiş kahve çekirdekleri (100 g)
• 2 yemek kaşığı şeker (30 g)
• 2 yemek kaşığı tuz (30 g)
• 1/4 kase badem yağı (50 g)
• 1/4 kase zeytinyağı (50 g)

Uygulama

• Tüm malzemeleri bir kasenin içinde homojen bir macun elde edene kadar karıştırın.
• Karışımı selülit olan bölgelere her gün uygulayın.
• Ban yo yaparken veya banyo yapmadan biraz önce uygulamayı yapabilirsiniz.

Deniz Yosunu Banyosu

Bu malzemenin etkisi çok iyi bilinmese de deniz yosunu, cildi yenileyici özelliklere sahip olması nedeniyle selüliti azaltmak için harika bir seçenektir.

Malzemeler

• Kurumuş deniz yosunu (50 g)
• Su (bir küveti yarıya kadar dolduracak miktarda)

Uygulama

• Banyo küvetine sıcak su ekleyerek yarısına kadar doldurun.
• Sonra deniz yosununu ekleyin ve 3 dakika bekletin.
• Sonra küvete girin ve 15 – 20 dakika boyunca küvette kalın. Bu selülit sorununuzu zamanla azaltmanızı sağlayacaktır.
• Haftada iki kere deniz yosunlu küvette yıkanın.

Limon Özü

Malzemeler

• 2 limon kabuğu, tercihen organik
• 1/2 kase natürel sızma zeytinyağı (100 g)

Uygulama

• Limonları yıkayın ve soyun.
• Kabukları küçük parçalar halinde doğrayın ve küçük temiz bir kavanozun içine koyun.
• Üzerine natürel sızma zeytin yağını ekleyin.
• Kavanozu kapatın ve 10 gün boyunca soğuk, karanlık bir yerde bekletin.
• 10 gün geçtikten sonra karışımı süzün ve aynı miktarda zeytin yağı ile seyreltin.
• Sitrik asit güneşle buluştuğunda güneş yanığına yol açabileceği için limon özü yalnızca geceleri kullanılmalıdır.

Papaya Kremi

Şeker granülleri cildi ölü hücrelerden arındırır. Papaya, sahip olduğu özellikler sayesinde kolajen üretimini destekler ve ölü hücreleri yok eder. Bu yüzden selüliti azaltmak için iyi bir seçenektir.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı esmer şeker (30 g)
• 1 kase taze papaya (200 g)

Uygulama

• Papayayı yıkayın ve soyun. Bir kasede, macun kıvamına gelene kadar ezin.
• Esmer şekeri ekleyin ve karıştırın.
• Hemen uygulayın veya başka zaman kullanmak için saklayın. Karışımı kullandıktan sonra havayla temas etmemesi için kavanozun kapağını kapatmayı unutmayın.
• Uyguladıktan sonra selülitli bölgeye daireler çizerek masaj yapın ve 20 dakika boyunca bekletin.
• Bu işlemi haftada 3 kez tekrarlayabilirsiniz.

Kuru Fırça

Selülitli bölgedeki dolaşımı artırmak için o kısmı fırçalayın. Fırça darbeleri gözeneklerin açılmasına, selülite yol açan toksinlerin yok edilmesine yardımcı olur.

• Bu işlemi uygularken cildiniz kuru olmalıdır. Bu nedenle duştan veya banyodan önce uygulamanız ideal olacaktır.
• Fırça darbeleri uzun ve yukarıya doğru olmalıdır.
• Cildi tahriş etmemek için nazik dairesel hareketler halinde de fırçalayabilirsiniz.

Fırçanın kılları doğal malzemelerle yapılmış olmalıdır. Kıllar biraz sert olmalı ve fırçalama işlemini kolayca yapabilmek için fırçanın bir sapı olmalıdır.