Sindirim Problemi Yaşayan İnsanlar İçin 4 Doğal Çay

29 Mayıs, 2018
Eğer sıklıkla sindirim problemi yaşıyorsanız, bu çayları günlük rutininize eklemeniz akıllıca olacaktır.

Sık sık sindirim problemi yaşayan biriyseniz, bu sorunla doğal yollardan mücadele etmek için tadını çıkarabileceğiniz 4 doğal çay olduğunu bilmelisiniz.

Sindirim sistemi, insan vücudundaki en önemli bölümlerden biridir. Dolayısıyla büyük bir özen gerektirir. Böylece çeşitli sindirim problemi türlerini henüz ortaya çıkmadan önlemeniz mümkün olur.

Sindirim sistemin işlevi, yediğiniz yiyeceklerin işlenmesidir. Yani sindirim, yediklerinizin ağzınızdan girmesiyle birlikte başlar.

Bu yiyecekler tüm sisteminizden geçerken besinler ve diğer tür maddeler emilir. Böylece vücudunuza enerji sağlanır.

Ancak bazen bu süreç çeşitli problemler nedeniyle engellenir.

Ayrıca bakınız: Sindirim Sistemi Sorunları İçin Faydalı 5 Bitki

Sindirim problemi türleri

sindirim problemi yaşayan kadın

Sindirim sisteminizin herhangi bir bölümünü etkileyebilen çeşitli sindirim problemi türleri vardır. Bazıları diğerlerinden daha iyi bilinmektedir.

En yaygın sindirim problemi türleri şunlardır:

  • Stenoz (özofagusta bir problem)
  • Pankreatit
  • Crohn hastalığı
  • Asit reflü
  • Safra taşları
  • Hemoroid
  • Kabızlık
  • Gaz

Sindirim sorunlarını nasıl tespit edebilirsiniz?

Sindirim sisteminizle ilgili problemlerin çoğu aşağıdaki semptomlara sahiptir:

  • Bulantı ve kusacakmış gibi hissetmek
  • Karın ağrısı
  • Ishal veya kabızlık
  • Kanama
  • Enflamasyon
  • Karın şişkinliği
  • İdrar kaçırma
  • Yutkunma problemleri

Diğer birçok semptom ortaya çıkabilir. Ancak bu bahsettiklerimiz bir tür sindirim problemi söz konusu olduğunda ortaya çıkacak ana belirtilerdir.

Ayrıca bakınız: Papaya ve Badem Sütlü Smoothie İle Sindiriminizi Geliştirin ve Rahatlatın

Sindirim problemlerini gidermek için doğal çaylar

Hayatınız boyunca bu türden bir sorun yaşama olasılığınız epey büyük. Dolayısıyla, rahatlatıcı bazı doğal ilaçları bilmelisiniz.

Sindirim problemi türleriyle savaşmada en eski ve en etkili tedavilerden biri doğal çaylardır. Çeşitli bitkilerle hazırlayabileceğiniz bu çaylar özellikle karın ağrısı şikayetini gidermede  etkilidir. 

İşte sindirim problemlerini gidermek için en iyi dört çay:

1. Papatya çayı

papatya çayı

Papatyanın özellikleri farklı sindirim problemleriyle savaşmak için mükemmeldir. Bu çay hazımsızlığı azaltarak  mide bulantısını hafifletir. Aynı zamanda bağırsak gazını da azaltır.

İdeal olan, gevşek yapraklı bir çay hazırlamak ve haftada üç kez, tercihen geceleri içmektir.

Malzemeler

  • 1 bardak su
  • 1 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği

Talimatlar

  • Suyu kaynatın.
  • Papatya çiçeklerini suya ekleyin Ardından, ocaktan alın.
  • Üstünü kapatıp 15 dakika boyunca demlenmeye bırakın.
  • Sonra süzün ve için.

2. Nane çayı

Kullanımı giderek yaygınlaşan nane, özellikle gaz şikayeti ve hazımsızlık için birebirdir. Safra taşı rahatsızlığına da iyi gelir

Malzemeler

  • Bir avuç nane yaprağı
  • 1 bardak su

Talimatlar

  • Suyu kaynatın ve naneyi ekleyin.
  • Çaydanlığı kapatın ve soğumasını bekleyin.
  • Bu çayı günde en az 2 kez içmelisiniz (kahvaltıdan ve akşam yemeğinden önce).

3. Boldo çayı

sindirim problemi için boldo çayı

Bu çay yaygın olarak bilinir. Şüphesiz, bunun nedeni sindirim sisteminizi koruyan mükemmel özellikleridir.

Boldo çayı, safra kesesi problemleri veya hazımsızlığı olan kişiler için mükemmeldir.

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı kuru Boldo yaprağı
  • 4 bardak su

Talimatlar

  • Suyu düşük ısıda ısıtın.
  • Kaynadıktan bir dakika sonra Boldo yapraklarını ekleyin.
  • 3 dakika bekletin. Ardından, ocağı kapatın.
  • Ilıyınca süzün.
  • Her öğünden sonra bu çayı içmenizi öneririz, özellikle de ağır bir yemek yediyseniz.

4. Kimyon çayı

bir tahta kaşık kimyon

Kimyon çeşitli faydaları olan bir baharattır. Ama bunu tüketmemeniz gereken zamanlar var. Bu nedenle, kullanırken dikkatli olmanız gerekir.

Kimyon, ağrı ve enflamasyon gibi sindirim sistemi problemleriyle mücadele eder.

Malzemeler

  • 1 bardak su
  • 1 yemek kaşığı kimyon

Talimatlar

  • https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ss/slideshow-digestive-health
  • Ravikumar, C. (2014). Review on herbal teas. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research. https://doi.org/10.1080/14783360410001680288