Siyatik Tedavisi için Öneriler ve Çaylar

· 21 Aralık, 2015
Zerdeçalın siyatik ağrısına iyi geldiğini biliyor muydunuz? Çünkü yangıyı dindirir ve çay veya kompres olarak tüketildiğinde bizi rahatlatır.

Siyatik sinirler şiştiğinde, kalçalardan baldırlara doğru ağrı oluşur ve çoğu zaman bu ağrı tüm bacaktan bileklere yayılır. Siyatik problemlerini tedavi etmek için romatizma önleyici ve analjezik bitkiler kullanabilirsiniz, bunları çay ve demleme olarak alabilirsiniz ve lapa veya kompres yapabilirsiniz.

Siyatik sinirinin şiştiğine dair belirtiler

  • Kalçadan baldırlara, oradan bileklere kadar inen keskin bir acı.
  • Yatakta dönmek gibi basit hareketleri yaparken zorlanmak.
  • Uzun süre ayakta kalınca acı dayanılmaz olana kadar artar.
  • Şişkinlik aşırı olduğunda hiç bir pozisyonda rahat olamazsınız.
  • Bu şişkinliği taşıyan kişi acı ve rahatsızlık yüzünden limitli hisseder.

Okumanızı tavsiye ediyoruz: Siyatik Ağrısı En Kolay Nasıl Anlaşılır?

Siyatikle savaşmak için çaylar

karahindiba çayı

Zerdeçal çayı

Bu tedavide çok önerilen bir bitki, çünkü yangılara iyi gelme özelliğine sahip. Bir kaç dalla bir sürahi suda çay yaparak günde 3-4 kez içebilirsiniz. 

Karışık bitkisel çay

Malzemeler

  • Civanperçemi
  • Hercai menekşe
  • Güveyi otu
  • Mürver çiçekleri
  • Karahindiba

Hazırlanışı

Her bitkinin kurusundan 10 gram kullanın. Onları iyice ezip karıştırın. Bir kap su kaynatın ve bu karışımdan bir yemek kaşığı ekleyin. Günde iki kere için.

Havuç suyu ve maydanoz

havuç suyu

Bu içecek siyatik tedavisi için çok iyidir. Havuçları bir kaç dal maydanoz ile mikserden geçirin ve günde bir bardak için. Günün ne zamanında içtiğinizin önemi yok.

Ayrıca boş mideye bir bardak ananas suyu ile bir diş sarımsak almanızı öneriyoruz. Tatlandırıcı kullanmayın.

Siyatik için takviyeler

Kuersetin

Bu, meyve ve sebzelerde bulunan bir biyoflavonoiddir, soğanlarda ve elmalarda çok miktarda bulunur. Zengin bir antioksidandır ve hücreleri serbest radikallerin zararından korur.

Bromelayin

Bu genelde ananasta bulunan bir enzimdir, siyatiğe sebep olan yangıyı azaltır.

Spirulina yosunu

Bu yiyecek çok sayıda mineral ve vitamin içerir, sinir sistemine iyi gelir ve vücudu toksinlerden temizler.

Siyatikle savaşmak için kompres ve lapa

  • Etkilenmiş bölgeye yeşil kil ile kompres yapın, yangıyı ve acıyı azaltır. Hafif masajla uygulanmalı. 
  • Zencefil kökünden zeytinyağı ile lapa yapın. Hafif masaj ve kompres ile uygulayın. Günde bir kaç kez tekrarlayabilirsiniz.
  • Valat, JP; Genevay, S; Marty, M; Rozenberg, S; Koes, B (April 2010). “Sciatica”. Best Practice & Research. Clinical Rheumatology. 24 (2): 241–52.
  • Cook CE, Taylor J, Wright A, Milosavljevic S, Goode A, Whitford M (June 2014). “Risk factors for first time incidence sciatica: a systematic review”. Physiother Res Int. 19 (2): 65–78.
  • Gregory DS, Seto CK, Wortley GC, Shugart CM (October 2008). “Acute lumbar disk pain: navigating evaluation and treatment choices”. Am Fam Physician. 78 (7): 835–42.